Wil je een goed sup board kopen dan beginnen de prijzen bij ongeveer 200-300 euro en de prijzen kunnen oplopen tot ruim 1000 euro. Maar goede sup boards hoeven dus echt niet duur te zijn! Zo heb je bij Stardupp al sup boards vanaf € 260,- met een geweldige prijs-kwaliteit verhouding.
De kosten per persoon zijn voor één uur €12,50, voor anderhalf uur €16,- en voor twee uur €19,50!
Een SUP board huren kost €20,- per 90 minuten.
Iedereen kan leren suppen, het is echt niet moeilijk. Wel geldt bij sommige beginners: oefening baart kunst. Je gaat op zoek naar de juiste balans en dat gaat bij de ene supper wat sneller dan bij de ander.
Er zijn drie SUP boards die zeer geschikt voor beginners. Dit zijn de Aqua Marina Fusion, de Aqua Marina Breeze en de Aqua Marina Vapor. Deze SUP boards zijn de beste keuze voor beginnende suppers. Dit komt omdat de SUP boards allereerst all-round zijn.
Veel suppers kiezen voor het dragen van hardloopkleding of sportkleding. Die heb je wellicht al in je kast liggen. Dit zit lekker en hierin heb je veel bewegingsvrijheid, ideaal om in te suppen. Bij warme temperaturen trek je een kort sportbroekje aan met een shirtje.
Net als bij een surfboard staat de SUP-rijder rechtop, in het midden van het supboard.Vervolgens duwt de gebruiker of supper het peddel volledig in het water voordat hij die weer optrekt. Dit geldt voor elke duw die hij of zij maakt. Suppen als sport groeit hard en je zult ook vaker iemand op een supboard zien staan.
Je weet nooit wat er onderweg gebeurt, daarom is het verstandig om altijd je telefoon mee te nemen wanneer je gaat suppen. Deze kan je meenemen in een waterdichte telefoonhoes of een dry bag.
Is suppen gezond? Ja, suppen is SUPer gezond!Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je rug én je benen.
Je mag mee suppen als je je zwemdiploma('s) hebt, en als je groot genoeg bent om de peddel te hanteren. Dat betekent meestal vanaf 10 jaar of vanaf 1.40m lengte. Ik ben niet zo sportief.
Doordat een 2 persoons SUP )ook wel een tandem SUP genoemd) een hoger draagvermogen heeft kun je er met 2 personen op suppen. Ook zijn de boards groter en hebben ze een andere vorm dan gebruikelijk.
Je kiest een opblaasbaar supboard afhankelijk van je lengte en gewicht. Het advies is om zo'n 10 à 20 kg over te houden op basis van het maximale draagvermogen. Weeg je bijvoorbeeld 85 kg, kies dan een sup board met een draagvermogen van minimaal 95 kg.
Hoelang je over een kilometer doet hangt af van je supniveau en de omstandigheden. Een beginner zal ongeveer zo'n 3 km/uur gaan en een gevorderde kan tot wel 12 km/uur gaan.
De watersport suppen groeit enorm!
Even weer fris en fruitig worden en tijdens het sup pen kun je natuurlijk ook genieten van de mooie natuur. Tevens is supboarding ook nog eens super gezond en zelfs gezonder dan een training op de sportschool ! Je gebruikt ook zo goed als al je spieren en zo verlies je veel calorieën!
Suppen is niet moeilijk om te leren, maar het is wel slim om de eerste keer een les te nemen. Dan wordt er goed gekeken naar je houding en kan de instructeur je tips geven om beter vooruit te komen.
In principe mag je overal suppen, behalve op plekken waar dit nadrukkelijk verboden is. Dit staat aangegeven met borden op de plek zelf. Het is handig dit van te voren even te checken, zo kom je niet voor verrassingen te staan en ben je op de hoogte van het laatste nieuws.
Het is daarom ook mede afhankelijk van de weersomstandigheden. Gemiddeld kun je met surf suppen 500 tot 600 calorieën per uur verbranden.
Het is geen intensieve sport, maar een ontspannen activiteit. Je staat op je plank, geniet van de omgeving en peddelt jezelf rustig vooruit. Hiermee verbrand je ongeveer 225 calorieën per uur. Dit is vergelijkbaar met een wandeling van een uur.
Suppen is inderdaad supergezond! Tijdens het suppen worden bijna alle spieren in het lichaam gebruikt, zoals de arm-, buik-, rug- en beenspieren. Het is een combinatie van krachttraining en balansoefeningen en gemiddeld verbruik je 400-500 calorieën per uur (afhankelijk van de snelheid).
Suppen is zwaar, tenminste, als je het doet zoals het moet. Als je de voorwaartse slag goed uitvoert, dan is suppen een hele goede core training. Alle spieren worden aan het werk gezet, van je benen tot aan je buik-, rug-, schouder- en armspieren.
Iedereen kan suppen, het enige dat je nodig hebt zijn een SUP board, een SUP peddel, een leash en eventueel een zwemvest. De prijs van je SUP board hangt af van je doel met het board. De eerste keuze die je dient te maken, is of je voor een opblaasbaar board of een hardboard gaat.
Hard board: de eenvoudigste manier om een hard SUP te vervoeren is op het dak van uw auto. Er zijn speciale daksteunen voor op de auto zodat u uw board altijd kunt meenemen, waar u ook naartoe gaat. Sommige zijn zelfs geschikt voor paddleboards en kajaks, zodat u eenvoudig kunt wisselen tussen de twee sporten.
Suppen is een sport die iedereen kan leren
Suppen is een hele toegankelijk watersport. Je hebt alleen maar een SUP board en peddel nodig om te leren suppen. Met de juiste instructies kan je zo het water op.
Suppen kan en mag in principe overal op het water.
Denk hierbij aan sloten, rivieren, meren, vijvers en natuurlijk de zee.
Alle de SUP Boards worden als een compleet pakket geleverd, inclusief SUP leash, draagtas, hogedrukpomp en peddel. Een SUP zitje moet echter apart worden aangeschaft, alleen bij de Bluefin Cruise is deze inbegrepen in het pakket.