Drink je koffie met een rietje om te voorkomen dat er koffievlekken op je tanden ontstaan. Je kunt het ook als shotje gaan drinken, zodat de vloeistof geen tijd krijgt om met je gebit in aanraking te komen. Poets je tanden: niets is effectiever om verkleurde tanden te voorkomen dan ze twee keer per dag goed te poetsen.
Vermijd koffiemelk en suiker , omdat deze alleen de groei van verkleurende bacteriën versnellen. Drink uw koffie in één keer in plaats van kleine slokjes gedurende de dag om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen. Drink daarnaast een glas water nadat u uw koffie op heeft om uw mond en tanden te spoelen.
Water drinken
Een goede manier om het effect van de tannines op de tanden te verminderen, is door na het drinken van koffie, thee of wijn een glas water te drinken. Op die manier spoelt u de tanden na en blijft er minder aanslag achter. De tanden verkleuren dan ook minder snel.
Als je toch liever na je koffie je tandenpoetst, word je geadviseerd even een half uurtje te wachten. Poets je je tanden direct na het drinken van koffie? Dan kan je het tandglazuur verder beschadigen, terwijl na een half uurtje de zuren in je mond geneutraliseerd zijn.
Spoelen met water
Spoel na het opdrinken van je koffie wat water door je mond . Dit spoelt niet alleen wat van de vlekken veroorzakende tannines weg, maar het helpt ook het zuur in je mond te neutraliseren. Op die manier kun je je tanden poetsen zonder dat je het afgebroken glazuur wegpoetst.
Spoelen met mondwater gedurende 30 seconden na het drinken van koffie kan helpen de natuurlijke pH-balans in uw mond te herstellen, waardoor het risico op gebitsproblemen veroorzaakt door zuurgraad wordt verminderd .
Cafeïne zorgt voor een drogere mond waardoor de reinigende werking van speeksel op het gebit en mondslijmvlies minder is. In gezonde gevallen zorgt het speeksel er namelijk voor dat de werking en groei van bacteriën en schimmels in de mond geremd worden.
Vermijd daarnaast het eten van alles wat uw tanden kan verkleuren, zoals koffie of thee, omdat dit het voor de mondhygiënist moeilijker kan maken om uw mondgezondheid te beoordelen . Kan ik een specifieke mondhygiënist aanvragen voor mijn reinigingsafspraak? Ja, u kunt een specifieke mondhygiënist aanvragen voor uw reinigingsafspraak.
Wanneer je na het ontbijt wil poetsen, dan is het verstandig om minstens een half uur te wachten met poetsen om geen (lichte) schade aan je gebit te veroorzaken. Op die manier heeft het tandglazuur te tijd om zich te herstellen voordat jij ervoor poetst.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Drink je koffie met een rietje om te voorkomen dat er koffievlekken op je tanden ontstaan. Je kunt het ook als shotje gaan drinken, zodat de vloeistof geen tijd krijgt om met je gebit in aanraking te komen. Poets je tanden: niets is effectiever om verkleurde tanden te voorkomen dan ze twee keer per dag goed te poetsen.
Een mix van waterstofperoxide en baking soda . Als oxidator stimuleert waterstofperoxide het glazuur om de koffiedeeltjes af te geven die vlekken op de tanden veroorzaken. Baking soda daarentegen versterkt deze reactie.
Hoe kun je je tanden weer wit krijgen? 'Externe verkleuring van het glazuur door aanslag kan je tandarts weghalen door je tanden te polijsten met een speciale polijstpasta. Verkleuring in de tand kun je van binnenuit lichter laten maken door te bleken. Het enige effectieve middel hiervoor is waterstofperoxide.
Probeer uw ijsthee/koffie door een rietje te drinken om het risico op vlekken te verminderen . Zorg er ook voor dat u uw mond spoelt en uw tanden poetst binnen 30 minuten na consumptie. Gebruik indien mogelijk een elektrische tandenborstel, omdat deze effectiever kan zijn tegen vlekken dan een handtandenborstel.
Water. Water is de beste vloeistof op de planeet dat je in overvloed kan drinken om je algehele waterhuishouding op peil te houden. Het is ook goed voor het gebit, omdat het bepaalde mineralen op tanden en kiezen afzet. Bovendien is water belangrijk voor de speekselvorming en houdt het tandvlees gehydrateerd.
Omdat dezelfde verbinding vlekken van koffie veroorzaakt, kan het toevoegen van melk waarschijnlijk helpen om tanden te beschermen tegen alle cafeïnehoudende dranken . Dit betekent dat het overstappen van een short black naar een flat white een grote impact kan hebben op het uiterlijk van uw tanden. Het moet wel dierlijke melk zijn, omdat niet-zuivelalternatieven geen caseïne bevatten.
Poetsen op het moment dat onze mond op zijn zuurst is, zorgt ervoor dat het zuur nog dieper in de tanden terechtkomt. Door 's ochtends voor het ontbijt uw tanden te poetsen blijft uw gebit langer gezond.
Zuivelproducten voor je gebit
Zuivelproducten als kaas, melk en ongezoete yoghurt zijn een goede bron van calcium. Dit is essentieel voor gezonde tanden en botten. In producten als melk zit wel lactose. Dit is een natuurlijke suiker, dat volgens onderzoek het minst tandbederf veroorzaakt.
Er zijn namelijk onderzoeken die aantonen dat er nauwelijks verschil is tussen het tanden poetsen met of zonder tandpasta. In beide gevallen wordt ongeveer de helft van de tandplak weggepoetst. Echter wordt het niet aangeraden om tanden te blijven poetsen zonder tandpasta.
Uw tandarts kan aan uw tanden zien of u een koffiedrinker bent . Koffie veroorzaakt lelijke vlekken die uw glimlach kunnen schaden.
Een maaltijd met veel eiwitten voordat u naar de tandarts gaat, kan u helpen om u minstens drie uur lang verzadigd te voelen. Als u binnenkort een lange tandartsafspraak heeft, kan een maaltijd met veel eiwitten - zoals eieren, noten of vis - u helpen om u tijdens de behandeling vol te blijven voelen.
Om je tanden te beschermen en je tandglazuur te versterken, is fluoride een slimme eerste stap. Fluoride hecht zich aan tanden, kiezen en beschadigd glazuur. Met een laagje om je tanden en kiezen is je gebit extra beschermd tegen zuuraanvallen. Je glazuur lost namelijk minder snel op en herstelt sneller.
Een van de beste manieren om je tanden wit te houden terwijl je koffie drinkt, is door een rietje te gebruiken . Koffie drinken door een rietje helpt om het contact met je tanden te beperken, waardoor je vlekken voorkomt. Als je op zoek bent naar een nog betere manier om je tanden te beschermen, probeer dan een herbruikbaar glazen rietje.
Kamille Olie, pepermuntolie en tea tree olie zijn allemaal uitstekende remedies voor tandvleesproblemen. Deze essentiële olie verlicht zwelling en ongemak in het tandvlees voor een groot deel. Deze essentiële oliën kunnen ook helpen bij de behandeling van kiespijn.
Tandglazuur dat is weggesleten, krijg je dus niet meer terug. Wel kun je jouw glazuur beschermen door te poetsen met fluoridetandpasta of door regelmatig te spoelen met water.