WANNEER DRAAI JE DOOR? Elke keer als de service naar het andere team gaat, draait het team dat de service krijgt eerst één positie door. Je draait met de wijzers van de klok mee.
Doordraaien. Bij volleybal zijn er zes spelers die steeds op een wisselende positie in het veld staan. Dat gebeurt d.m.v. doordraaien. Bij het terughalen van de opslag schuiven alle spelers, met de klok mee, één positie op.
De diagonaalspeler is over het algemeen de “puinruimer” en puntenmachine van een ploeg. Veel aanvallen worden over deze speler uitgespeeld. Vaak is dit de sterke aanvaller van het team, die minder goed kan passen en verdedigen. De term 'Diagonaal' is gebaseerd op zijn of haar positie in het veld.
Blokken mag niet, want hierbij wordt de bal gespeeld, als die zich (nog) boven de netrand bevindt. Gelijktijdig aanraken van de bal Twee of drie spelers van hetzelfde team mogen gelijktijdig de bal aanraken. Dit telt dan wel als twee resp. drie keer aanraken van de bal.
De libero is de speler in het 'andere shirt' in een volleybalteam. De functie van een libero is uitsluitend passen en verdedigen. De liberospeler mag ook alleen in de achterste 3 posities van het volleybalveld staan. Je zult een libero dus nooit zien aanvallen of serveren.
Bij volleybal heeft de libero een ander shirt aan dan de rest van het team, omdat de scheidsrechter de libero (de speler met het andere shirt) moet kunnen onderscheiden van de andere spelers op het veld.
Het komt het vaakst voor dat de libero in het veld komt voor de middenblokkeerders, omdat dat meestal de mindere verdedigers zijn. Dit is echter niet verplicht. Een libero mag net zo goed voor een diagonaal, passer/loper of spelverdeler in het veld komen.
Het vele springen dat bij volleybal noodzakelijk is, verhoogt de kans op enkel-, kuit- en knieblessures. Volleybal is een balsport met veel 'bovenhandse' technieken. De smash, de service en de set-up. Bovenhandse technieken vergroten de kans op een overbelastingsblessure rond het schoudergewricht.
Ja, volleybal is goed voor je. Het is een sport die helpt om je hart- en longfunctie te verbeteren, je spieren te versterken en je coördinatie en behendigheid te verbeteren.
Netfout: een tegenstander raakt (op een hinderlijke of opzettelijke wijze) het net aan de boven- of onderzijde aan. Dubbel: de speler mag de bal niet twee keer achter elkaar aanraken. Hij mag hem wel twee keer aanraken, mits tussen de 1ste en de 2de aanraking een andere speler de bal heeft aangeraakt.
Ja, volleybal kan een intensieve sport zijn, vooral als je speelt op een hoog niveau of als je een wedstrijd speelt. Het vereist snelle reflexen, behendigheid en een goede fysieke conditie.
Volgens de normen zoals die worden gesteld door onder meer de NeVoBo ligt de diameter tussen de 65 en de 67 centimeter, het gewicht varieert van 260 tot 280 gram. De volleybal voor wedstrijden moet verder zijn opgepompt met een spanning tussen de 0,30 en 0,325 kilo per vierkante centimeter.
Het aanraken van de bal door een blok telt niet mee als aanraking door het team. Hierna mag je binnen je team dus nog maximaal driemaal overspelen. Je mag de service van je tegenstander niet blokkeren.
Dat kan je op veel verschillende manieren doen. Conditietraining, krachttraining, techniek en tactiek training zowel binnen als buiten het veld vormen de basis van jouw spel als volleyballer. Deze training is natuurlijk ontzettend belangrijk, maar niet minder belangrijk is de juiste begeleiding en feedback.
De polsen zijn iets achterover gekanteld. De vingers zijn gespreid en de duimen mogen voor het spelen van de bal niet naar boven/voren wijzen (prikken in de bal). De duimen wijzen naar elkaar en naar het voorhoofd. De vingers moeten ontspannen en gespreid zijn, maar hebben wel een bepaalde vormspanning (spierspanning).
Morgan combineerde regels uit andere sporten zoals tennis, basketbal en honkbal. Volleybal werd oorspronkelijk mintonette genoemd, maar is vlug daarna omgedoopt.
De volledige stand is met tussen haakjes de rankingpunten 1> Brazilië (320), 2> USA (305), 3> Japan (291), 4> Italië (260), 5> China (241), 6> Rusland (175), 7> Servië (165), 8> Dominicaanse Republiek (130), (9) Duitland (126), 10> Korea (122), 11> Turkije (120).
Volleyballer slaat met 134 km/u hardste service ooit gemeten.
Volleybal is een sport met veel verschillende handelingen, waarbij je bij iedere handeling een andere spiergroep gebruikt. De drie belangrijkste spiergroepen om als volleyballer te trainen zijn de benen, het bovenlichaam en de core ofwel romp.
Volleybal is een intensieve sport die veel vraagt van je lichaam, vooral je knieën, schouders en enkels. Door regelmatig te trainen kun je je lichaam sterker maken en de spieren rondom deze kwetsbare gewrichten versterken, waardoor je minder snel geblesseerd raakt.
Hoeveel calorieën verbrand je met volleybal? Als je een wedstrijd of training van volleybal volgt, verbrand je ongeveer 630 tot 730 calorieën. Dit is afhankelijk van je intensiteit en gewicht. Een rustig potje beachvolleybal verbrandt iets minder, namelijk ongeveer 400 calorieën.
Rugklachten tijdens volleyballen hebben nauwelijks positieve correlatie met absentie van volleybal door rugklachten. Deze correlatie is statistisch significant. Hieruit kan worden geconcludeerd dat een toename in het aantal rugklachten tijdens volleyballen zorgt voor een toename in de absentie van volleybal.
De libero is bij volleybal sinds 1999 een speler die gespecialiseerd is in verdediging. Deze speler is verplicht een contrasterend outfit te dragen, omdat er voor hem/haar andere regels gelden. Libero's zijn meestal kleiner van gestalte, zodat ze dichter bij de grond staan en dus gemakkelijker kunnen verdedigen.
De rallypas of juist de servicepass.
Kinderen kunnen vanaf 6 jaar beginnen met volleybal. Vanaf dan leren kinderen volleyballen via Cool Moves Volley (CMV). In zes verschillende niveaus leren kinderen stap voor stap en op een dynamische manier de belangrijkste volleybaltechnieken. Bij het bereiken van niveau 6 beheersen ze het hele volleybalspel.