Wanneer je je daypack op je rug hebt zitten, kijk je of de schouderband niet te dicht tegen je nek zit. Trek vervolgens je schouders iets op, trek de schouderbanden aan tot ze je schouders raken en laat dan je schouders zakken.
De backpack zit goed als het rugpand strak tegen je rug zit. Ga rechtop staan en pak de verstelbanden ter hoogte van je oksels. Trek beide schouderbanden tegelijk aan, net zo hoog totdat de rugpand van je backpack strak tegen je rug komt.
Vul het hoofdvak met de zwaarste spullen het dichts tegen je rug (1). Paradoxaal genoeg betekent dat, dat je heupen het meeste gewicht dragen in plaats van dat je ruggen graatbelast wordt. Lichte, zachte spullen, wellicht dingen waar je via een buitenrits makkelijk bij kunt komen (fleece, muts, handschoenen, snacks….)
Je kunt het beste een rugzak voor trektochten kiezen met een goede padding, voldoende ventilatie en een goede drukverdeling door borst- en heupriemen. Dit zorgt ervoor dat de backpack niet alleen op je schouders rust, maar dat je ook een groot deel van het gewicht op je heupen draagt.
Hoeveel mag een rugzak wegen
Een dagrugzak zal niet veel meer dan 5 tot 7 kilo wegen, bij toerrugzakken moet je rekenen op rond de 10 kilo en bij trektochten op 12 tot 18 kilo. Een vuistregel luidt: je rugzak mag niet meer wegen dan 20% van je lichaamsgewicht.
Een rugzak met een inhoud van 30 tot 40 liter is dan een ideaal formaat. Wanneer je gaat backpacken en er bijvoorbeeld met je tent op uit trekt, heb je al snel een rugzak van 55 tot 70 liter nodig, om al je spullen mee te nemen. Simpel gezegd: hoe groter je tocht, hoe groter je rugzak, omdat je meer spullen nodig hebt.
Voor een gewone dagwandeling heeft u genoeg aan een rugzak tot 20 liter. Wilt u echter meer meenemen, bijvoorbeeld een fototoestel, een verrekijker of een extra trui, dan heeft u al snel een wat groter model nodig. Kijk dan eens naar rugzakken tussen de 20 en 40 liter.
Beste dagrugzak (rugzak wandelen hiking 20 l): Osprey Talon 22. Beste wandelrugzak 30 tot 40 liter: Quechua NH500 30 liter. Beste goedkope wandelrugzak: Regatta 45 Liter. Beste trekking rugzak: Deuter Aircontact.
Slaapzak, donsartikelen en andere lichtgewicht voorwerpen gaan in het onderste compartiment. Matig zware items zoals kleding worden bovenop aan de buitenkant gelegd. Zwaar materiaal - tent, voorraden, dikke jassen - wordt op schouderhoogte verpakt, zo dicht mogelijk bij de rug.
Tip 9: Wandelstokken aan je rugzak bevestigen
De fijnste plek is om ze in of aan je rugzak te bevestigen. Wist je dat er aan de meeste wandelrugzakken speciale lusjes zitten waar je wandelstokken in passen. Vaak is het aan de onderkant een lus waar de punten in kunnen en boven een bevestiging om ze in te klemmen.
Karabijnhaak gebruiken voor je wandelstokken
Naast de mogelijkheid om je wandelstokken op te bergen in een van de vakken van je rugzak, zou je een karabijnhaak kunnen gebruiken. Een karabijnhaak wordt vaak ook gebruikt om een drinkfles aan de tas op te hangen.
Om de rugzak op de juiste positie voor het afstellen te krijgen, buig je met je bovenlichaam voorover met de gevulde wandelrugzak op je rug. Zorg dat de heupband op de juiste plek komt (boven de heupen) en trek dan eerst de heupbanden strak aan.
Ga goed rechtop staan en buig je hoofd. Een ander kan nu met het meetlint de afstand tussen de zichtbare botjes [JV3] bovenaan je schouders tussen je schouderbladen, tot de plek ter hoogte van je duimen meten. Nu weet je de lengte van je rug, met de maattabel kun je nu een rugzak met de goede lengte kiezen.
Voor alledaags gebruik en dagjes weg heb je voldoende aan een tas tussen de 11 en 29 liter. Een tas tot 20 liter biedt voldoende ruimte voor meerdere lunchpakketten als je er een dagje op uit gaat met het gezin. Neem je een aantal boeken, lunchpakket en A4'tjes mee? Dan raden we een rugzak tussen de 20 en 29 liter aan.
Een beetje goede winkel heeft gewicht liggen om backpacks te passen. Als je er gewicht in stopt, neem dan een gevulde tas. En stop het gewicht zo dicht mogelijk tegen de achterkant aan. Het gewicht moet zo dicht mogelijk tegen jou rug aan zitten in de backpack.
Mijn favoriete daypack is de Osprey Escapist 25 dagrugzak. Osprey valt onder de topmerken en de Escapist 25 rugtas is geweldig voor zowel urban als outdoor avonturen. Denk aan hiking, een dagtocht, als je gaat klimmen maar ook als je gaat sporten of voor mee naar school.
Een wandelrugzak is onmisbaar tijdens het wandelen in de bergen. Afhankelijk van de lengte van de tocht is onze rugzak gevuld met eten, drinken, kleding en allerlei andere kleine en grote dingen.
Wie een stevige wandeling gaat maken, heeft een dagrugzak nodig. Een kleine rugzak waarin je de belangrijkste bagage kunt opbergen. De dagrugzak behoort tot de standaard wandeluitrusting van vrijwel iedere wandelaar, of je nou meedoet aan een wandelevenement of een wandelroute loopt in het weekend.
Draaggemak en pasvorm
Wanneer je een backpack gaat kopen is het aan te raden om in de winkel of thuis even met de backpack rond te lopen. Zo kun je testen of de backpack voor jou een fijn draaggemak en goede pasvorm heeft. Test ook of je de backpack kunt verstellen met banden.
Hoe zwaar mag je rugzak zijn wanneer je gaat wandelen in de bergen? Er is een vuistregel die aanraadt om niet meer dan 20% van je lichaamsgewicht mee te dragen in je rugzak. Wanneer je 70 kilo weegt, zou dit dus een rugzak van maximaal 14 kilo zijn. Voor kinderen geldt een advies van 10% van hun lichaamsgewicht.
Een gemiddelde dagrugzak heeft een inhoud van 20-25 liter. Dit is ruim voldoende om een warme trui plus eten en drinken mee te nemen. Neemt u weinig of geen extra kleding mee dan kunt u met een tas tot 15 liter prima uit de voeten. Gaat u een aantal dagen op pad dan is een tas van 35-40 liter meer geschikt.
Gewicht: 37 liter-rugzak 2.070 gram, combat belt 430 gram, beenpaneel 300 gram.