Een dikte van 15 cm is minimaal vereist, beter zijn de matrassen van 17-20 cm. Over het algemeen is een dikker matras comfortabeler en biedt deze een langere levensduur. Als Europeaan zijn wij gewend aan matrassen van ongeveer 20 cm hoog. In Aziatische landen is een slaapmat van 6 cm gebruikelijk.
De meeste slaapexperts adviseren een matrasdikte tussen 18 en 25 cm voor de meeste mensen. Deze range biedt een goede balans tussen comfort, ondersteuning en duurzaamheid. Binnen deze dikte zijn koudschuim matrassen vaak uitgerust met verschillende schuimlagen die samenwerken om de beste slaapervaring te bieden.
Veel wiegmatrasjes van 40x80 cm zijn maar ongeveer 5 centimer dik, en dit is voor een pasgeborene ook echt niet te dun. Voor wat grotere baby's en peuters kun je echter het beste kiezen voor een matras van minstens 8 à 9 cm dik.
Even samenvattend: een hard matras is het beste voor mensen die op hun rug slapen.
Hoe dik is het gemiddelde matras? Een matras moet een minimale dikte hebben van 15 cm wil je er lekker op kunnen slapen. Een standaard matras heeft een dikte tussen de 17 en 20 cm. De meeste kwaliteitsmatrassen zijn minimaal 25 cm dik om voldoende demping en ondersteuning te bieden.
Afmetingen van het daybedframe: Zorg ervoor dat de matrasmaat die u kiest overeenkomt met de afmetingen van uw daybedframe voor een comfortabele en veilige pasvorm. Matrasdikte: Kies voor een dunnere matras, meestal tussen de 6 en 8 inch , om comfortabel te kunnen zitten zonder dat dit ten koste gaat van de esthetische aantrekkingskracht van uw daybed.
Voor een optimaal comfort moet de laag traagschuim minimaal 4 cm dik zijn. Het matras zelf moet een dikte hebben van tussen de 16 en 25 cm. Over het algemeen geldt dat een kwalitatief traagschuim matras een minimale dikte van 18 cm heeft.
Te zacht matras
Het lichaam zakt dusdanig ver weg in het matras, dat de wervelkolom niet meer juist wordt ondersteund. Daarnaast is de bewegingsvrijheid minder en wordt de vochtafvoer beperkt. Hiervoor ontstaan vaak rugklachten en een onrustige slaap.
De beste matras van 2024 en 2023 is het MLine Cool Motion Matras. Het combineert innovatieve technologieën zoals opencellig traagschuim en gepatenteerde coatings voor optimale temperatuurregulatie en hygiëne.
Voor de meeste mensen met rugpijn is een matras met een gemiddelde tot stevige structuur het beste.
Ben je licht van gewicht, dan heeft je lichaam minder ondersteuning nodig en volstaat een matras met een middelzachte hardheid (H2). Die is namelijk geschikt voor een lichaamsgewicht tussen de 65 en 80 kg. Een middelharde matras (H3) is dan weer ideaal voor mensen met een gewicht tussen de 80 en 100 kg.
Het matras van de co-sleeper is altijd minstens 12 centimeter lager dan het matras van je eigen bed. Zo voorkom je dat de baby jouw bed in rolt.
Jouw lichaamslengte. We adviseren je om een matras te kiezen dat minimaal 20 cm langer is dan de langste persoon die op het matras slaapt. Zo heb je ook nog voldoende ruimte voor het hoofdkussen en voorkom je dat je voeten uitsteken. Ben je groter dan 180 cm, kies dan een matras dat langer is dan 200 cm.
Dikke matrassen balanceren vaak demping en duurzaamheid dankzij hun royalere comfortsystemen en ondersteunende kernen . Deze dikte is doorgaans goed geschikt voor slapers van meer dan 230 pond en zijslapers die extra drukverlichting nodig hebben.
Een dikte van 10 tot 12 inch is een goede keuze voor gemiddelde volwassenen. Dit bereik biedt een goede balans tussen ondersteuning en comfort, geschikt voor de meeste slaaphoudingen. Een matras binnen dit diktebereik bevat doorgaans voldoende lagen om voldoende demping te bieden zonder dat dit ten koste gaat van de ondersteuning.
Volgens de consumentenbond is er geen verschil tussen een goedkoop matras of dure matrassen, maar is dat wel echt zo? Meestal zijn duurdere matrassen namelijk wel beter. Met een nachtje slapen op een matras kan je natuurlijk niet beoordelen of een matras beter of minder goed is.
Onderzoekers van het Centre for Back Research in Denemarken lieten gedurende een maand een groep testers met chronische rugpijn een van de drie opties proberen: waterbed, traagschuim of een harde matras. Resultaat: een visco-elastische matras en een waterbed gaven betere resultaten dan de harde matras.
De foammatrassen van Ikea worden over het algemeen redelijk tot goed bevonden door gebruikers. Ze geven een redelijk goede ondersteuning. De levensduur en geschiktheid voor zware personen wordt matig tot slecht genoemd. Al een aantal keer heeft de Consumentenbond de Sultan Flokenes uitgeroepen tot Beste Koop.
Ondanks dat koudschuim of traagschuim niet per definitie beter is dan de ander, spreken we een absolute voorkeur uit voor traagschuim indien je last hebt van rugklachten. Traagschuim werkt namelijk zoals al eerder genoemd drukverlagend en vormt zich naar je lichaam waardoor er een uitstekende drukverdeling ontstaat.
Als je matras niet lekker ligt, ga je – bewust of onbewust – draaiend op zoek naar een fijne houding. Wanneer je 's nachts bijvoorbeeld vaak wakker wordt op je buik, terwijl je 's avonds in slaap valt op je rug of zij, is de kans groot dat je een verkeerd matras hebt.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid.
De beste dikte voor een traagschuimmatras hangt af van uw lichaamsgewicht, slaaphouding en comfortvoorkeuren. Over het algemeen is 9-10 inch ideaal voor de meeste slapers , terwijl zwaardere personen of zijslapers baat kunnen hebben bij een matras van 12-14 inch.
Een dikte van 15 cm is minimaal vereist, beter zijn de matrassen van 17-20 cm. Over het algemeen is een dikker matras comfortabeler en biedt deze een langere levensduur. Als Europeaan zijn wij gewend aan matrassen van ongeveer 20 cm hoog. In Aziatische landen is een slaapmat van 6 cm gebruikelijk.
Als je een topmatras op een goede gewone matras legt, kan hij het opgenomen lichaamsvocht minder goed kwijt. In het ergste geval ontstaat er schimmel op het matras. Een topper op een volwaardig gewoon matras voelt voor veel mensen onnatuurlijk of onprettig. Probeer de set dus eerst uit in de winkel.