Bij Alexithymie spreken we van een emotioneel-cognitieve staat waarbij iemand moeite heeft met het begrijpen en verwoorden van zijn of haar eigen emoties en die van anderen. Ook emoties in het gezicht, gezichtsuitdrukkingen, stemgebruik van anderen en het onderscheiden van emoties van lichamelijke sensaties.
“Bij alexithymie weten mensen vaak dat ze een emotie ervaren, maar weten ze niet welke emotie het is ,” legt ze uit. “Dit betekent dat ze nog steeds depressief kunnen zijn, mogelijk omdat ze moeite hebben om onderscheid te maken tussen verschillende negatieve emoties en moeite hebben om [positieve] emoties te identificeren.
Moeilijk het onderscheid maken tussen een gevoel en de bijbehorende lichamelijke gewaarwording. Verwarring van de fysieke gewaarwordingen die gekoppeld zijn aan deze gevoelens. Emoties zien als dromen of fantasieën, emoties zijn geen realiteit. Concreet en realistisch denken in plaats van met gevoel denken.
Ervaar je weinig tot geen gevoelens en/of emoties, dan is er in de meeste gevallen sprake van onderdrukking ervan. Dat kan al vanaf heel jong zijn, en is doorgaans totaal onbewust. Vrouwen hebben vaker een probleem met het toelaten van boosheid, mannen met het toelaten van verdriet.
Een andere veel voorkomende trigger bij (hoogfunctionerend) autisme is alexithymie. Hierbij heeft een persoon met autisme meer moeite met de bewustwording en het omschrijven en uitspreken van hun emoties. Het is dan lastig om bepaalde emoties in woorden vorm te geven.
Alexithymie wordt aangeduid als een persoonlijkheidskenmerk en is vertaald uit het oud-Grieks: “geen woorden voor emoties”. Veel mensen met autisme ervaren moeilijkheden in hun gevoelswereld en het uiten van emoties. Voorkomende kenmerken: Niet goed kunnen aanvoelen en bepalen of je nu blij, boos of verdrietig bent.
Het Cassandra effect (CADD) Het Cassandra effect is het gebrek aan emotionele wederkerigheid en komt voor bij partners van mensen met autisme.
Hoe wordt alexithymie gediagnosticeerd? Omdat alexithymie geen officiële psychische stoornis is die in de DSM-5 staat, zijn er geen richtlijnen of criteria waaraan moet worden voldaan om de eigenschap te diagnosticeren . Dat gezegd hebbende, gebruiken sommige onderzoekers en clinici de 20-item Toronto Alexithymia Scale (TAS-20), die in 1994 werd ontwikkeld.
Bij apathie is de emotionele reactie op de omgeving minder sterk. Zowel op plezierige als onplezierige gebeurtenissen is er een vlakke emotionele reactie of geen emotionele reactie. Ook zijn de spontane eigen emotionele reacties vaak verminderd of afwezig. Hierdoor voelen personen zich afgevlakt of leeg.
Je voelt geen verbinding met je emoties. Hierdoor wordt het lastiger om te bedenken welke emotie je voelt. Je kunt jezelf in sommige situaties observeren en vraagt je af waarom je niet meer emoties ervaart. Je hebt soms het gevoel dat je op de automatische piloot leeft.
Wees geduldig en begripvol : Mensen met alexithymie kunnen moeite hebben om hun emoties te uiten of de emoties van anderen te begrijpen. Het is belangrijk om geduldig en begripvol te zijn, zelfs als het langer duurt om hun gevoelens te verwerken.
Personen met alexithymie presenteren zich vaak met emotionele dysregulatieproblemen. Personen met alexithymie hebben bijvoorbeeld vaak moeite om hun gevoelens en de gevoelens van anderen te uiten of te begrijpen . Als gevolg hiervan verwarren velen de symptomen van alexithymie met een gebrek aan empathie.
Therapieën zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en psychodynamische therapie worden vaak gebruikt om mensen met alexithymie te helpen hun emoties te verkennen en begrijpen. Therapeuten kunnen technieken zoals emotiegerichte therapie gebruiken om cliënten te helpen hun gevoelens effectiever te identificeren en uit te drukken.
Kunnen mensen met alexithymie liefde voelen? JA.Ondanks uitdagingen kan uw partner met alexithymie liefde ervaren . Ze kunnen echter moeite hebben om hun gevoelens te identificeren of te verwoorden, waardoor het voor hun partners moeilijk is om hun liefde te begrijpen en zich erdoor gevalideerd te voelen.
Men vermoedt dat alexithymie veroorzaakt wordt door een beperking in het cognitief verwerken van emoties en door een gebrek aan het representeren van emoties.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
U staat onder hevige spanning. Daardoor geeft een kleine gebeurtenis al heftige emoties bij u (bijvoorbeeld woede of verdriet). U bent erg in de war, u weet niet meer hoe u om kunt gaan met normale dingen in het leven. U bent volledig uitgeput door de psychische spanningen, waardoor u (bijna) niets meer doet.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Deze afvlakking van gevoelens, ook wel “verminderde affectie” genoemd, is een mogelijke bijwerking van antidepressiva , met name selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Ongeveer de helft van de mensen die antidepressiva nemen, meldt een zekere mate van afgestomptheid van emoties, zo blijkt uit onderzoek.
Mensen met alexithymie kunnen moeite hebben met het identificeren, begrijpen en beschrijven van emoties. Ze kunnen ook moeite hebben met het tonen of voelen van emoties die als sociaal gepast worden gezien, zoals blijdschap bij een vreugdevolle gelegenheid .
Typische tekortkomingen kunnen zijn: problemen met het identificeren, verwerken, beschrijven en omgaan met de eigen gevoelens, vaak gekenmerkt door een gebrek aan begrip voor de gevoelens van anderen; moeite met het onderscheiden van gevoelens en de lichamelijke sensaties van emotionele opwinding; verwarring over fysieke sensaties, vaak ...
Die onverwerkte emoties kunnen tot uiting komen in bijvoorbeeld angsten, dwangmatig handelen, depressieve gevoelens, overspannenheid en burn-out. Als ons iets pijnlijks overkomt drukken we het meestal weg; we kunnen of willen er niet over praten, laten ons niet kennen en moeten toch vooral doorgaan.
Neurotypische partners van personen met niet-gediagnosticeerde autisme ervaren vaak het “Cassandra-syndroom”, waarbij hun relatieproblemen niet worden geloofd . Het Cassandra-syndroom benadrukt de behoefte aan erkenning en ondersteuning voor neurotypische partners in neurodiverse relaties.
De volgende kernsymptomen van de autistische burn-out worden beschreven: Mentale, fysieke en emotionele uitputting.Een toename van prikkelgevoeligheid.Het verlies van vaardigheden, zoals in de executieve functies.
Mensen met hoogfunctionerend autisme hebben vaak te maken met diverse maatschappelijke valkuilen. Bijvoorbeeld overgevoeligheid voor harde of juist monotone geluiden, drukte, planning, mensen die in en uitlopen, felle lichten, sociale bezoekjes en het onderhouden van sociale contacten.