Communicatie gaat over het verzenden en ontvangen van verbale en non-verbale boodschappen. Praten en fronsen zijn allebei vormen van communicatie. Onbedoeld zenden we dus ook vaak informatie naar onze partner. Die communicatie zegt dan meer iets over hoe we ons van binnen voelen of waar we aan denken.
Daarnaast lezen we dat een gebrek aan communicatie kan leiden tot meer conflicten, eenzaamheid, een gebrek aan intimiteit en het moeilijker bereiken van gemeenschappelijke doelen. Bovendien gaan we de partner automatisch in een negatief daglicht stellen. Dat zijn dus best heftige gevolgen met een grote impact.
Couples Therapist | 10 Tips For Good Communication!
35 gerelateerde vragen gevonden
Hoe herken je een destructieve relatie?
Een destructieve relatie wordt gekenmerkt door negatieve patronen en gedragingen die schadelijk zijn voor één of beide partners. Deze patronen kunnen variëren van emotioneel misbruik en manipulatie tot fysieke agressie.
Extreme jaloezie. Hun controle verliezen als ze bij jou zijn, zoals opeens een woede-uitbarsting krijgen door iets kleins. Agressief zijn naar anderen of naar voorwerpen toe. Controlerend gedrag, zoals beslissen of je iets mag doen met je vrienden of beslissen wat je mag dragen.
Meestal worden moeilijkheden en problemen in de communicatie geassocieerd met een gebrek aan emotionele volwassenheid, blokkade van emoties of behoeften, een laag zelfbeeld, gebrek aan respect voor zichzelf of anderen.
Goede communicatie in een relatie is niet alleen belangrijk voor het gevoel van verbinding, maar ook omdat je met een heleboel praktische zaken te maken krijgt. Als je samen bent, maak je aan de lopende band afspraken met elkaar: over uitgaven, boodschappen, wat jullie doen in het weekend en wie de hond uitlaat.
Positief communiceren betekent aandacht op energiegevende communicatie, kwaliteit in het gesprek, zorg voor de persoon en voor het gewenste resultaat. Het leuke van deze training is dat je echt bewust wordt van je eigen patronen en dat je het gemak gaat ontdekken van het nemen van je regierol in gesprekken.
Gesprekstechnieken zijn tactieken om meer uit communicatie te halen. Denk aan vraagtechnieken, non-verbale communicatie, presentatie en schakelen met de communicatiestijl van de ander.
“Rode vlaggen wijzen erop dat je iets niet oké vindt, of iets niet oké is, in een relatie”, zegt psychotherapeut Katrien Koolen met een eigen podcast Over ons. “Maar het is geen zwart-wit verhaal. Wat voor jou een rode vlag is, is dat misschien voor mij geen.
Toxic mensen zijn mensen die je manipuleren voor hun eigen gewin, volgens psycholoog Roel Blok. Het kunnen narcisten zijn, schrijft hij. Een relatie kan toxic zijn door een interactie tussen mensen, spanningen en ruzies, en iémand is toxic wanneer diegene manipuleert en ravage om zich heen veroorzaakt.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.