make-up (al hoeft dat niet veel te zijn) nette handen en nagels (die echt niet per se gelakt hoeven te zijn) schone, frisse kleding. schoon gewassen zijn en lekker ruiken.
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Mensen die er jonger uitzien dan dat ze zijn, hebben veelal een combinatie van jonghoudende genen en een jonghoudende leefstijl. Helaas kun je aan je genen niet veel veranderen, maar aan je leefstijl natuurlijk wel!
Het is wel zo dat zo'n 58 procent zich zorgen maakt om ouder worden. Vooral geheugenverlies (56 procent), ziektes (54 procent) en fysieke aftakeling (54 procent) baren ons erg veel zorgen. 43 procent is ook bang om eenzaam te worden, terwijl 52 procent vreest dat ze niet voor zichzelf zullen kunnen zorgen.
Ze heeft meer en diepere rimpels, vooral boven haar mond en op haar voorhoofd. De huid onder haar ogen is slapper en gezwollen. Haar lippen zijn minder vol. Ook heeft ze meer ouderdomsvlekken, vooral op haar neus.
Goede verzorging houdt in: je iedere dag goed wassen en regelmatig douchen, je nagels schoonhouden, deodorant gebruiken als je veel zweet, schone kleren dragen en je gebit goed bijhouden. Mensen die er smoezelig uitzien, of niet lekker ruiken, hebben meer kans om door anderen buitengesloten te worden.
Gebruik een crème die hydrateert én zuivert
Zo ziet je gezicht er een stuk frisser uit! Naast hydrateren is het goed om de huid te zuiveren om zo te voorkomen dat de huid verstopt raakt. Let daarom bij het kiezen van een crème op werkzame ingrediënten die de huid zowel hydrateren als zuiveren.
Vaseline kan droogtelijntjes verminderen maar bestaande rimpels niet. De enige echte antirimpelcrème is een zonnebrandcrème. Dit omdat 90% van de huidveroudering ontstaat door de zon! Als je nieuwe rimpels wilt voorkomen zou ik je willen adviseren je huid dagelijks te beschermen met een zonnebrandcrème.
Een mooie huid krijg je vooral door een combinatie van voldoende hydratatie, een goede huidverzorging, en een gezonde levensstijl waarbij je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierbij hebben we het met name over de juiste vitaminen en mineralen die je huid verstevigen, voeden en laten stralen.
Fysiek zijn we het sterkst op ons 25ste. Gelukkig zijn ze de vijftien jaar erna ook nog erg krachtig en kun je er vaak zelf van alles aan doen om dat wat te rekken. Het beste jaar om voor een huisje, boompje en beestje te kiezen lijkt rond je 26ste.
Op social media worden massaal foto's gedeeld die mensen met de app FaceApp hebben gemaakt. Ook veel bekende mensen hebben de app gedownload en deelden het resultaat. De app werkt simpel: je maakt een foto van jezelf en daarna zie je hoe je eruitziet over 30 of 40 jaar.
Iedere dag een half uurtje lekker buiten wandelen zorgt niet alleen voor een frisse neus, maar ook voor een leeg hoofd, een ontspannen lijf en een goed doorbloedde huid. Droog borstelen van je hele lichaam, behalve je gezicht en hals, met cirkelende bewegingen richting het hart.
Een belangrijke manier om een gezond glow gezicht te krijgen is de bloedsomloop in je gezicht te bevorderen. Je huid gaat daadwerkelijk gloeien, je krijgt meer kleur in je gezicht en je huid wordt steviger. Je kan dit doen door je huid te masseren.