Neem iemand in je omgeving in vertrouwen, maak een afspraak met de huisarts of neem anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Je hoeft het niet alleen te doen. Denk jij "Ik zie het nut van het leven niet in" of "Ik heb geen zin meer om te leven"?
Beginnen op het pad van zelfliefde begint met zelfbewustzijn . Let op je gedachten, gevoelens en acties. Begin te herkennen wat je aan het lachen maakt of wat je ongemakkelijk laat voelen. Zodra je jezelf beter begrijpt, kun je stappen ondernemen om jezelf met meer vriendelijkheid en respect te behandelen.
Je bent onzeker geworden en je hebt voortdurend bevestiging van anderen nodig. Je hebt soms het onwerkelijke gevoel dat je in een toneelstuk speelt. Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf. Je kunt nauwelijks meer verwoorden waar je voor staat en waar je in gelooft.
Dus, het idee om het goed te maken met jezelf betekent leren hoe je compassie kunt hebben voor je tekortkomingen en jezelf niet onnodig kunt veroordelen . Een andere manier om ernaar te kijken is door een goede ouder voor jezelf te zijn. We behandelen, of voeden onszelf op, op de manier waarop we door onze ouders behandeld zijn. Dit is vaak op een oordelende en kritische manier.
De persoon is geobsedeerd door zijn lelijkheid. De persoon vindt zichzelf veel te dik of juist te veel te dun, te lang of veelte klein, de neus is lelijk te groot en te hoekig, de huid is vettig vies en lelijk. Iemand die aan deze aandoening leidt is elke minuut van de dag met “ik vind mezelf lelijk” bezig.
Hoe kun je je hersenen trainen om van jezelf te houden?
OEFEN ZELFZORG
Het aanleren van gewoontes van zelfzorg, zoals gezond eten en sporten, kan je hersenen trainen om positief te denken. Een van de beste manieren om van jezelf te houden, is door een leven te creëren waar je van houdt en jezelf te omringen met liefde.
Wanneer iemand het einde van zijn leven nadert, ervaart hij een verscheidenheid aan karakteristieke symptomen. Pijn, kortademigheid, angst, constipatie, verlies van eetlust, vermoeidheid en verandering in huidskleur en -textuur zijn er maar een paar.
De meest voorkomende factoren die verantwoordelijk zijn voor het gebrek aan verlangen naar seks zijn: Stress en vermoeidheid – de levensstijl van vandaag lijkt bij de meeste mensen erg op elkaar. Mensen werken veel, zijn moe en gestrest, waardoor ze geen tijd kunnen vinden voor plezier en een moment van ontspanning.