Sommige smartwatches hebben een functie om de saturatie te meten, met infraroodsensoren op de pols. Saturatie meten aan de pols is echter minder betrouwbaar dan aan de vinger. Fabrikanten waarschuwen zelf al dat de resultaten vooralsnog niet betrouwbaar genoeg zijn voor medische doeleinden.
Hoe betrouwbaar de metingen van je horloge zijn, is afhankelijk van de kwaliteit van de bloeddrukmeter die je voor kalibratie gebruikt. We raden je voor de betrouwbaarheid van de metingen aan om het horloge daarna iedere 28 dagen weer te kalibreren. Zo zorg je altijd voor de beste inzichten in je gezondheid.
Voor goede saturatiemetingen moet de Apple Watch niet te strak of te los zitten en precies boven op je pols liggen; er moet voldoende speling zijn om de huid te laten ademen. Zie het Apple Support-artikel De Saturatie-app gebruiken op de Apple Watch voor meer informatie.
De nieuwste lichting smartwatches meet de zuurstofsaturatie via infrarood-sensoren op de pols. Dat is dus een andere plaats dan de vinger of oorlel die voor goedgekeurde medische pulsoximeters gebruikt wordt.
Wist je dat? Dankzij een smartwatch met zuurstofmeter kan slaapapneu worden gedetecteerd. Slaapapneu blokkeert de regelmatige luchttoevoer, wat de slaap verstoort en het lichaam berooft van een adequate toevoer van zuurstof.
Normale zuurstofsaturatiewaarde: 95-99%. Bij longpatiënten die extra zuurstof toegediend worden: streefwaarde van 92-93%. Bij minder dan 90% spreekt van hypoxemie (tekort aan zuurstof in het bloed).
De meeste mensen hebben een saturatiewaarde tussen de 95% en 100%. Sommige mensen leiden echter een normaal leven met een saturatiewaarde van minder dan 95%. Het is normaal dat de waarden tijdens het slapen iets lager zijn en voor sommige gebruikers kunnen de waarden lager zijn dan 95%.
Een te lage saturatie geeft aan dat je te weinig zuurstof in je bloed hebt. Een te lage saturatie betekent dat het bloed te weinig zuurstof bevat.Dit kan voorkomen bij onder andere aandoeningen van de longen en het hart. Een te laag saturatiepercentage kan moeheid en benauwdheid veroorzaken.
Welke saturatiewaarde alarmerend is, verschilt per patiënt. 'Een waarde van 95% kan voor de ene patiënt te laag zijn, maar voor een patiënt met COPD normaal', licht José Klunder toe, teamleider Longgeneeskunde in OLVG Amsterdam. 'Het gaat er met name om dat de saturatie stabiel of stijgende is.
Een saturatie van 91, 92 of 93 procent is lager dan normaal, maar nog geen directe reden tot zorg. Onder de 90% SpO2 krijgen de weefsels en organen minder zuurstof. Als dit voor korte duur is, kan dit geen kwaad, op de langere termijn kan dit wel schade veroorzaken.
Bij een waarde onder de 90% SpO2 wordt er gesproken over een lage saturatie, ook wel desaturatie genoemd. Over het algemeen ligt de normale saturatie bij COPD ongeveer rond de 92% SpO2, echter kan dit per patiënt verschillen, vandaar dat de standaard bij COPD-patiënten meestal tussen de 88-92% SpO2 hoort te liggen.
Vanwege de verspreiding van het SARS-CoV-2-virus is het voor huisartsen momenteel niet zo eenvoudig om de zuurstofsaturatie bij patiënten te meten. Patiënten kunnen echter ook thuis de zuurstofsaturatie meten met een pulse oximeter of smartphoneapp.
De ECG-metingen zijn betrouwbaar en geven een goede indicatie. Als je twijfelt of je last hebt van een hartritmestoornis, neem dan altijd contact op met je huisarts.
Een Amerikaans onderzoek toont aan dat de hartslag die een polshorloge aangeeft niet erg nauwkeurig is. Zo'n polsmeter geeft wel een goed gemiddelde van de hartslag over het ganse verloop van bijvoorbeeld een loop- of fietstocht.
Een slim horloge is de letterlijke vertaling van smartwatch. Een smartwatch is namelijk veel slimmer dan een normaal horloge. Een smartwatch is een aanvulling op jouw smartphone en draag je aan je pols. Het is dus een elektrisch apparaat met heel veel verschillende functies.
Klachten door zuurstoftekort Klachten die mogelijk op zuurstoftekort wijzen zijn: onrust, kortademigheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid, hartkloppingen, sufheid en slecht in slaap komen.
Saturatie wordt uitgedrukt in een percentage. Een gezonde saturatiewaarde ligt tussen de 95 en 99 procent. Bij mensen met COPD is de normale saturatie zo'n 92 procent. Over een te hoge saturatie hoef je je geen zorgen te maken: een saturatie van 100% is dus niet gevaarlijk.
Je kunt je saturatie eenvoudig zelf thuis meten. Saturatie is het %-zuurstof in het bloed gebonden aan het Hb (ijzer). Is deze 99 of 100%, dan is er sprake van onrust of stress in het lichaam.
Onder de 90 procent krijgen de weefsels en organen minder zuurstof. Als dat kort duurt, kan het geen kwaad. Je merkt het zelf ook niet altijd; pas bij een flink laag zuurstofgehalte wordt de ademhaling sneller. Duurt het lang, dan kun je benauwd, moe of onrustig worden.
Symptomen die vaak gepaard gaan met een lage saturatie zijn: benauwdheid, vermoeidheid, verwardheid, hoofdpijn en futloosheid. Een te lage saturatie wordt ook wel desaturatie genoemd.
Saturatie wordt met een percentage aangegeven, omdat het meet hoeveel procent van het hemoglobine zich in de rode bloedcellen heeft gebonden. In een gezonde toestand wordt een saturatiewaarde tussen de 95% en 100% gehanteerd. Dit is ook een normale saturatiewaarde voor ouderen.
Op welke vinger u een pulse oximeter gebruikt, maakt in principe niet uit. Gebruik zoveel mogelijk dezelfde vinger om uw saturatie te meten, bij voorkeur uw wijsvinger. Zorg er wel voor dat de vinger welke u wilt meten, schoon, vetvrij en op de juiste temperatuur is.
De saturatiemeting op de Apple Watch is nauwkeurig, maar het is geen diagnose van corona. Op de laatste Apple Watch zit een saturatiemeter. Saturatie is wat kort door de bocht een indicatie hoe het zit met de zuurstofopname in het bloed.
Een normale saturatie zit tussen de 95% en 99%. Is dit bij jou lager dan 94%? Dan is het verstandig om je huisarts te bellen. Een lage saturatie kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid.