Goed drinken is belangrijk. Met genoeg vocht houd je je huid elastisch. Bij een elastische huid is de kans op striae een stuk kleiner. Drink dus voldoende water gedurende de dag.
Drink veel water. Water helpt je huid zacht te houden, dus je hebt minder kans op striae . Cafeïne drinken kan ook je risico op striae vergroten. Als je veel koffie, thee of frisdrank drinkt, is het een goed idee om evenveel — of meer — water te drinken.
De ernst van striae kan worden verminderd door plaatselijke toepassing van verzachtende en vochtinbrengende crème met met o.a. vitamine E. Bij Biodermal vind je dit onder andere terug in de littekencrème en de P-CL-E olie. Bescherming. Bescherm je huid daarnaast ook met een zonnebrandcrème met een hoge factor.
Volwassen striae
Witte of lichte striemen kunnen moeilijker te verminderen zijn dan rode of donkere strepen omdat het littekenproces al verder gevorderd is. Hoewel ze permanent kunnen zijn, is het mogelijk om hun uiterlijk in de loop van de tijd en door middel van een goede, consistente huidverzorging te vervagen.
Afvallen zorgt ervoor dat het weggaat
Als je veel afvalt, kan dat er dus juist voor zorgen dat striae sneller zichtbaar wordt. Je huid wordt immers losser, waardoor strepen sneller te zien zijn.
Ze kunnen na de zwangerschap vervagen, maar ze verdwijnen vaak niet helemaal. Bij verkleuring van je huid, bijvoorbeeld na een dag in de zon, kan striae weer extra zichtbaar worden. Na verloop van tijd, dit kan soms jaren duren, krijgen de striemen een witte, grijze of beige achtige kleur.
De kans op striae tijdens je zwangerschap wordt groter in het laatste trimester, omdat je buik dan hard groeit.
In het begin kan striae eruitzien als flinterdunne rode, roze of paarsachtige lijntjes die zelfs wat ingedeukt zijn met een andere textuur dan de omliggende huid. Striae crème, ofwel een middel tegen striemen of zogenaamde groeistrepen (denk aan horizontale striae op de biceps), haalt meestal niet zoveel uit.
Striae komt op plekken voor waar de huid snel groeit. Hierdoor scheurt het onderhuids bindweefsel en ontstaan er ontsierende rode striemen in de huid. De striemen kunnen variëren in lengte en het kan soms jaren duren voordat de roodheid wegtrekt en de striemen wit van kleur worden.
Let op gezonde voeding
Gezonde voeding verkleint de kans op het krijgen van striae. Eet ook voldoende fruit en groentes om antioxidanten binnen te krijgen. Vitamine C,E en K zijn erg belangrijk voor je. Deskundigen geven aan dat vitamine K een helend effect heeft op zwangerschapsstriemen.
Dus, kan afvallen striae verminderen? Nou, het antwoord zal je misschien verbazen. Ja, gewichtsverlies door sporten kan direct invloed hebben op het uiterlijk van striae.
Roken kan het uiterlijk van cellulitis en striae beïnvloeden . Sigarettenrook vermindert de bloedvatdoorstroming en verzwakt en verstoort de vorming van collageen, waardoor het bindweefsel gemakkelijker uitgerekt en beschadigd raakt en onderliggend vet zichtbaar wordt.
Wanneer striae net zijn ontstaan, zijn deze streepjes rozig tot rood van kleur. Na enige tijd verdwijnt de roodheid en blijven er witte of zilverkleurige streepjes over. Deze ontsiering van de huid is helaas moeilijk te verwijderen. De onderhuidse littekens kunnen niet worden weggehaald.
Uit het onderzoek blijkt dat mannen van striae houden. Ook houden sommigen juist van wat vollere vrouwen, bij wie de stretch marks goed zichtbaar zijn.
Striemen op je buik en soms ook op je borsten, begint vaak rood, roze of paars van kleur. Later worden ze wit en vallen ze minder op. Wil je striemen helpen voorkomen? Smeer je huid dan dagelijks in met een natuurlijke rijke butter of verzorgende olie.
In tegenstelling tot een 'gewoon' litteken, dat door externe verwonding ontstaat, is striae littekenweefsel onder het huidoppervlak. Jammer genoeg behoort striae tot de moeilijkst te behandelen huidproblemen, aangezien er geen cosmetische ingrediënten of producten bestaan die ze minder zichtbaar kunnen maken.
Elastische vezels geven de huid elasticiteit, of het vermogen om "terug te springen" na het uitrekken. De huid probeert het verstoorde elastische netwerk te herstellen, maar dat lijkt niet effectief te zijn, wat op zijn beurt de slappe, losse huid bevordert die te zien is bij rijpere striae.
Striae geheel voorkomen is helaas niet mogelijk. Het is een natuurlijk verschijnsel dat nou eenmaal bij bepaalde levensfases hoort en is vaak genetisch bepaald. Op een gezond en constant gewicht blijven helpt mogelijk wel.
Voor veel vrouwen zijn striae net zo'n onderdeel van het krijgen van een baby als luiers en voedingen. "Mijn buik jeukte en was strak toen ik zwanger was -- en ja hoor, ik merkte de lijnen op toen mijn buik groeide," zegt Maggie Shaw, een 38-jarige moeder in San Francisco. " Ze werden nog erger na mijn tweede zwangerschap ."
Door de groei van je buik tijdens de zwangerschap kun je striemen krijgen. Niet pijnlijk, maar wel vervelend. We vertellen je wat striemen zijn en hoe je striemen kunt voorkomen op een effectieve en natuurlijke manier. Als je lichaam sneller groeit dan je huid kan bijhouden, ontstaan er striemen.
Maar ook als je afvalt en je billen kleiner worden kan dat zorgen voor striae littekens. Bij fanatieke sporters die in korte tijd hard trainen, kunnen striae littekens ontstaan als de spieren snel groter worden. Bij overgewicht kunnen over het hele lichaam striae littekens ontstaan, omdat het gewicht overal toeneemt.
Een ander woord voor groeistrepen is striae. Het is volledig onschuldig, maar kan voor sommigen erg vervelend zijn. De strepen zijn vaak dun en enkele centimeters lang. De groeistrepen ontstaan dus zodra je sneller groeit dan je huid kan bijhouden.