Doordat er met een zitkussen met uitsparing geen druk komt op het stuitje zal ook de genezing van het pijnlijke staartbeen versnellen. De ergonomische stuitkussens in ons assortiment worden aangeraden door therapeuten, ergotherapeuten en huisartsen.
De behandeling van stuitpijn gebeurt in eerste instantie vaak met pijnstillende of ontstekingsremmende medicijnen. Ook kan het helpen om uw zithouding aan te passen, bijvoorbeeld met een donut-kussen. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het zitten minder druk op uw stuitje komt te staan.
Een stuitbeenkussen kan staartbeenpijnklachten verlichten bij mensen die langere tijd zitten . Uw rughouding kan van invloed zijn op hoe uw stuitbeen aanvoelt als u gaat zitten. Zitten op dit kussen ondersteunt uw heupen, waardoor de stabiliteit van de wervelkolom toeneemt en de druk op uw stuitbeen afneemt.
Het belang van een speciaal zitkussen voor het stuitje
Het is wel belangrijk dat je kiest voor een stuitkussen dat het zitvlak ondersteunt, ervoor zorgt dat je zit in de juiste houding en dat de druk op het stuitje verlicht. Een voorbeeld van een medisch zitkussen voor stuitje is het zitkussen van Carrie Cushion.
Als je last hebt van stuitpijn, is het belangrijk om een stoel te kiezen die comfortabel is en geen extra druk uitoefent op het stuitbeen. Je kiest het best voor een stoel met een holle rugleuning omdat deze de druk op het stuitbeen vermindert.
CoreChair met functies zoals verstelbare bekkenondersteuning, die een optimale kromming van de lendenen bevordert, verstelbare zitdiepte (om ervoor te zorgen dat uw benen een hoek van meer dan 90 graden maken met uw romp) en een comfortabel dempingssysteem dat de druk op uw staartbeengewricht vermindert.
Binnen een paar weken tot maanden, met gemiddeld 2 – 5 behandelingen, kunnen de klachten van stuitpijn volledig verdwijnen.
Het gebruik van een donutvormig aambeienkussen is gebruikelijk omdat het vaak tijdelijk verlichting biedt van pijn en jeuk. Het is echter geen goed idee voor de meeste mensen. Vanwege de vorm van deze kussens kunnen ze niet voldoende ondersteuning bieden en kunnen ze uw aambeien zelfs verergeren .
Een extra kussen kan helpen een goede slaaphouding te creëren (en zo de pijn te verminderen). Zo kan je met een kussen tussen de (geplooide) knieën slapen of met een kussen tegen de rug (bij zijlig) of onder de knieën (bij ruglig).
Ergonomisch ontwerp
Zorg ervoor dat het merk dat u kiest een ergonomisch stuitbeenkussen biedt. Een ideaal ontwerp ondersteunt het lichaam en vermindert de druk van het stuitbeen. Dat is nog niet alles. Het ergonomische ontwerp zorgt ervoor dat u geniet van alle eerder genoemde voordelen.
Gelukkig kan een donutkussen voor bepaalde mensen helpen. "Donutkussens zijn ringvormige kussens die worden gebruikt om op te zitten en de druk te verdelen over minder gevoelige gebieden," legt Dr. Kevin Lees, DC, Director of Chiropractic Operations bij The Joint Chiropractic, uit.
Maak met goedkope kinderzwemnoedels van schuimrubber een U-vormig kussen dat bij u, uw stoel en uw autostoel past. Gebruik een gekarteld broodmes om de noedels te snijden, dat werkt heel goed.Als de eenvoudige U voor u werkt, gebruik dan ducttape om de U-vorm vast te houden .
Om in de tussentijd de pijn aan het stuitje te verminderen, kan het helpen om: Voorover te leunen terwijl u zit . Op een drukverlagend kussen te gaan zitten. Sommige mensen vinden een wigvormig kussen het meest behulpzaam om de pijn te verminderen.
Kneuzing of breuk stuitje
Een kneuzing geneest zichzelf binnen 6 weken, daarbij is het van belang genoeg beweging te hebben van het gekneusde lichaamsdeel. In heel ernstige gevallen is op rontgenfoto's te zien hoe het staartbotje naar voren is omgeklapt of zelfs is gebroken.
Het Lifetec Premium ® Stuitkussen Cool is volgens ons onderzoek het beste stuitkussen van 2025. Dit kussen heeft de perfecte, ergonomische vorm en biedt hierdoor de juiste ondersteuning aan het stuitje. Je merkt al snel dat je met dit kussen volledig pijnvrij kunt zitten.
Ga op uw rug liggen, uw knieën opgetrokken en uw handen losjes langs uw lichaam. Adem langzaam in tot uw buik opbolt. Trek dan tijdens de uitademing uw bekkenbodem op vanaf het stuitje, alsof u de rits van een strakke broek dichttrekt. Trek uw stuit niet zo ver op dat hij van de grond komt.
Een wigkussen met een uitsparing voor het stuitbeen kan u helpen zitten zonder druk op het gebied uit te oefenen. Ga tijdens het slapen op uw buik liggen om de druk van het stuitbeen te halen . Breng warmte of ijs aan om de pijn te verzachten. Gebruik pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen.
Een stuitkussen heeft aan de achterkant van het zitkussen een uitsparing. Dit zorgt voor minder druk bij het stuitje tijdens het zitten. Door deze lokale drukverlichting aan het staartbeen worden het stuitje en SI-gewricht ontlast. Hierdoor verminderen stuitklachten en wordt pijn bij het zitten voorkomen.
Dit komt doordat wanneer u op uw buik ligt, een groot deel van uw lichaamsgewicht naar het midden wordt getrokken, waardoor er overmatige druk op uw onderrug en stuitbeen komt . Slapen op uw buik betekent ook dat u de bovenkant van uw ruggengraat draait terwijl u uw hoofd naar één kant draait om te ademen.
Ondersteun het lichaam. Geef de rug en billen een lichte demping. Gebruik geen donut-achtige kussens. Deze kunnen de bloedtoevoer naar de huid afsnijden .
Gebruik niet twee kussens en vermijd het dubbelvouwen van een te dun kussen. Voor rugligging heeft u een kussen onder de nek en het hoofd nodig. Veel rugslapers slapen zonder kussen, echter een kussen Afbeelding 5b: te hoog kussen is aan te raden.
Zitkussen voor verlichting van aambeien
Door elke bil gelijkmatig op de buitenste ring van een donutkussen te laten rusten, leun je lichtjes naar voren en haal je de druk van het staartbeen . Als gevolg hiervan zijn deze kussens bijzonder nuttig bij het herstellen van een operatie of een verwonding aan je staartbeen.
Meestal wordt gestart met pijnstilling en adviezen ten aanzien van de zithouding. De fysio- of (ortho)manueel therapeut, kan de stuit mobiliseren en een eventuele hoge bekkenbodem spanning behandelen. Als bovenstaande behandeling onvoldoende helpt, kan een ontstekingsremmer in het staartbeen worden geïnjecteerd.
Aanpassen van de zithouding (bv met een donut-kussen als hulpmiddel), paracetamol en ontstekingsremmende medicijnen zijn een eerste stap in de behandeling van stuitpijn. Ook kan gestart worden met amitriptyline, pregabaline, gabapentine en/of duloxetine.
Stuitklachten kunnen veroorzaakt worden door een scheefstand van het staartbeen (stuitje) en kunnen problemen geven bij o.a. het zitten. De pijn is vaak zo hevig, dat de kwaliteit van leven ernstig verstoord wordt. Binnen FS Fysio worden deze stuitklachten behandeld door een NIMOC gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut.