Magnesium kan de absorptie en/of werkzaamheid van medicijnen zoals antibiotica (tetracyclinen, fluorochinolonen), bisfosfonaten, chloorpromazine, digoxine en schildklierhormoon verlagen.
Zoals hierboven benoemd heeft allerlei medicatie een negatieve invloed op het magnesiumgehalte oftewel de magnesiumspiegel in ons lichaam. Aan de andere kant heeft suppletie van magnesium invloed op de werking van medicijnen. Dit komt omdat veel medicatie dezelfde transportkanalen vanuit de maag gebruikt als magnesium.
Magnesium en medicijnen gebruiken dezelfde transport- en metabolismepaden in het lichaam voor hun intestinale absorptie, metabolisme en eliminatie. Dit betekent dat wanneer een of meer medicijnen worden ingenomen, er altijd een potentieel risico is op interactie met de magnesiumstatus .
Magnesium: magnesium is een antagonist van calcium en kan de biologische beschikbaarheid van calcium verder verlagen en hierdoor de werking van calcium-antagonisten versterken (en het risico op bijwerkingen vergroten). Niet combineren.
Geen goede combinatie. Het tegelijk innemen van magnesium en calcium is niet gevaarlijk, maar vooral zonde. Een hoge dosis calcium (2600 mg per dag) vermindert namelijk de opname van magnesium. Het is daarom verstandig om de calcium-supplementen voor het slapen in te nemen in plaats van tijdens een maaltijd.
Omdat magnesium door de nieren wordt uitgescheiden, mogen mensen met hart- of nierziekte geen magnesiumsupplementen nemen, behalve onder toezicht van hun arts. Het is zeer zeldzaam om een overdosis magnesium uit voedsel te krijgen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.
Onder andere bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, sporters, mensen die veel stress ervaren en mensen met een chronische darmaandoening.
Sommige medicijnen voor hoge bloeddruk werken door calcium te blokkeren zodat het de cellen niet binnenkomt. Deze medicijnen worden calciumkanaalblokkers genoemd. Magnesium kan ook calcium blokkeren zodat het de cellen niet binnenkomt. Het innemen van magnesium met deze medicijnen kan ervoor zorgen dat de bloeddruk te laag wordt .
Waar moet ik op letten bij gebruik van Magnesium? Bij een tekort aan magnesium kun je last krijgen van misselijkheid, lusteloosheid of vermoeidheid en spierkrampen. Bij een ernstig tekort kun je last van hartritmestoornissen en stuipen krijgen. Lees meer over een magnesium tekort.
Er zijn 66 geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze interacteren met magnesiumthreonaat . Van de totale geneesmiddelinteracties zijn er 3 ernstig en 63 matig.
Cardiovasculaire bijwerkingen
Om deze reden kan een overdosis magnesiumsupplementen leiden tot een aandoening die bekend staat als hypotensie, wanneer de bloeddruk te laag wordt . En hoewel een hoge bloeddruk schadelijk is, kan een lage bloeddruk uw vermogen om de bloedstroom te reguleren aantasten en leiden tot duizeligheid of licht in het hoofd.
Lagere bloeddruk
Proefpersonen die 3 maanden lang dagelijks 368 milligram magnesium innamen hadden een daling van 2 mmHg van de bovendruk (systolische druk). De onderdruk (diastolische druk) daalde met 1,78 mmHg.
In principe zijn er geen aanwijzingen dat magnesium niet in combinatie met antidepressiva zou kunnen. Magnesiumsuppletie zou zelfs antidepressiva overbodig kunnen maken. Stop echter nooit zomaar met antidepressiva! Dit kan namelijk vervelende fysieke en mentale klachten veroorzaken.
Voldoende magnesium in het lichaam voorkomt artrose, artritis en osteoporose, of voorkomt dat het erger wordt.
Calcium en magnesium hebben elkaar nodig voor een goede werking, maar wel in de juiste verhouding. Ze zijn namelijk elkaars antagonisten: calcium zorgt voor het samentrekken van spieren, terwijl magnesium voor de ontspanning zorgt.
Magnesium kan de absorptie van bisfosfonaten, sommige antibiotica en antivirale medicijnen en gabapentine (Neurontin) verlagen als ze samen worden ingenomen . In sommige gevallen kan het scheiden van de twee producten u helpen de interactie te vermijden. Maar in andere gevallen moet u de combinatie misschien vermijden.
Wanneer je de orale vorm van magnesium in moet nemen hangt af van je doel: neem je magnesium meer vanwege het mentale effect, neem het dan in de avond.Neem het je het meer voor het effect op je energiebalans en je spieren?Neem het dan bij voorkeur in de ochtend.
Gebruikers van medicijnen moeten alert zijn op mogelijke vitamine- en mineralentekorten die kunnen ontstaan door langdurig medicijngebruik. Magnesium-, vitamine B12-, kalium-, calcium- en foliumzuurtekorten komen voor. Omgekeerd kan de werking van een medicijn door een (kruiden)supplement veranderen.
Wat zijn de gevolgen van te veel magnesium? Een overschot aan magnesium ontstaat alleen bij gebruik van supplementen met magnesium, magnesiumzouten of mineraalwater met veel magnesium. Bij meer dan 250 milligram magnesium per dag extra, dus naast het magnesium in je eten, kunnen darmklachten zoals diarree ontstaan.
Zo is magnesium betrokken bij de ontspanning van spieren en aangezien het hart ook een spier is, heeft het mineraal hier een belangrijke rol. Maar ook bij de regulering van de hartslag is magnesium betrokken en daarmee ook bij de bescherming tegen hartritmestoornissen.
Magnesium speelt een grote rol bij veel vitale processen in het lichaam. Helemaal bij ouderen kan een magnesiumtekort leiden tot uiteenlopende lichamelijke klachten, die moeilijk te herkennen zijn. Het is goed om te weten wat de oorzaken en symptomen van een magnesiumtekort bij ouderen zijn.
Je kunt magnesium innemen met een bepaald gezondheidsdoel, maar ook als onderhoudsproduct. Gebruik je extra magnesium om je magnesiumwaarden op peil te houden? Dan heeft het moment van inname weinig invloed op de werking. Je kunt het magnesium supplement dan op elk moment volgens de adviesdosering innemen.
Bijwerkingen. Vaak (1-10%): na een hoge dosis: diarree, zachte ontlasting, irritatie van het maag-darmkanaal. Zelden (0,01-0,1%): hypermagnesiëmie. Zeer zelden (< 0,01%): bij hoge doses en langdurig gebruik: vermoeidheid kan een aanduiding zijn dat een verhoogde magnesiumspiegel is bereikt.