Maar mannen blijken nog veel langer last te hebben van pijn na een relatiebreuk dan vrouwen. Dat trauma kan soms jaren aanslepen en zelfs decennia later nog de kop opsteken, blijkt uit onderzoek. Dat is zelfs het geval als ze zelf de relatie beëindigen en ze daar achteraf wat spijt over hebben.
Mannen ervaren meer emotionele pijn dan je misschien denken
Het antwoord is ja, dat doen ze. Hoewel liefdesverdriet een universele ervaring kan zijn, beleven mannen het anders dan ik, jij, je vriendinnen en je zus/nicht/tante. Dit is hoe jongens omgaan met de pijn van een breuk.
Spijt van scheiding
Heb je spijt van de scheiding? Weet dan dat je niet de enige bent. Zo'n 50% van de mensen ervaart wel eens gevoelens van spijt na de scheiding.
Vaak hebben mannen spijt na een breuk. Ze voelen verdriet, ook al hebben ze de relatie zelf verbroken. De kans is daarom groot dat hij uit zichzelf terugkomt. Of dat je hem met de juiste reactie terug kan lokken.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Absoluut, mannen hebben vaak spijt van het verbreken van een loyale en goede vriendin . Het is een besef dat vaak eerder dan later komt, omdat we de waarde van iets pas erkennen als het weg is.
Volgens een onderzoek heeft 39% van de mannen spijt van hun scheiding. Maar het is niet zo eenvoudig als het lijkt. Deze statistiek heeft veel lagen – bijvoorbeeld, een man die huwelijksmisdrijven heeft gepleegd die de scheiding hebben veroorzaakt, kan spijt hebben van de gebeurtenis, maar een man die tijdens het huwelijk onrecht is aangedaan, kan er geen spijt van hebben.
Als jij hard achter hem aanloopt, hoeft hij niks voor je te doen. Terwijl als hij jou niet meer tot zijn beschikking heeft, dan zal hij jouw aandacht, liefde en persoonlijkheid missen. Dat is het moment dat hij liefdesverdriet gaat ervaren. Mannen ervaren liefdesverdriet namelijk pas later.
Er wordt bij scheiding vaak gesproken over de 'verliescirkel' of de 'rouwcurve': van ontkenning, woede, onderhandelen en depressie, naar langzaam maar zeker een berusting. Of je nu al deze fases na elkaar doorloopt of dat het heen en weer gaat, iedereen verwerkt het op zijn eigen manier. Gun jezelf hiervoor de tijd.
Uit elkaar gaan is moeilijker voor mannen dan voor vrouwen — vaste relaties zijn belangrijker voor mannen, zegt onderzoek. Uit elkaar gaan is moeilijk — voor mannen in ieder geval. Dat komt omdat mannen meer om een relatie geven dan vrouwen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek dat binnenkort wordt gepubliceerd in Behavioural and Brain Sciences, volgens PsyPost.
De duur van liefdesverdriet loopt sterk uiteen; van enkele dagen tot vele jaren. Vaak zien we dat als de relatie lang geduurd heeft en/of heel intens is geweest, dat het langer duurt. Tijd is de enige factor die de wonden uiteindelijk (deels of volledig) heelt.
Zoek steun via sociale groepen . Hoewel online netwerken een gevoel van verbondenheid kunnen bieden, blijft het heel belangrijk om persoonlijk af te spreken, vooral voor mannen die een relatiebreuk doormaken en die misschien niet het gevoel hebben dat andere dingen in het leven, zoals werk, bijzonder goed gaan.
Ze zullen het gevoel van verlies en pijn direct na de breuk voelen en met de tijd zal het gevoel verzachten. Mannen daarentegen, hebben de neiging om deze emoties te onderdrukken en zichzelf direct na een breuk af te leiden.
De media portretteert mannen vaak als stoer en niet in staat om gevoelens te tonen, maar dat hoeft niet waar te zijn. Ook als man voel je liefdesverdriet tot diep in je hart en kan je hier een lange periode stil van zijn. Wat wél klopt is dat mannen verdriet op een andere manier verwerken dan vrouwen.
Lichaam en brein reageren op de stress die een relatiebreuk kan veroorzaken. Mensen met stress kunnen minder eetlust hebben, slechter slapen, maag- en darmklachten of hoofdpijn krijgen. Daarnaast zijn er allerlei mentale klachten zoals gevoelens van angst, onzekerheid, een opgejaagd gevoel en negatieve gedachten.
Een aantrekkelijke ex tegenkomen kan een emotionele achtbaan zijn voor mannen. Hun reacties kunnen variëren van verrassing en bewondering tot jaloezie en onzekerheid . Uiteindelijk hangt hoe ze zich voelen af van de aard van de breuk, de emotionele bagage die ze met zich meedragen en het niveau van zelfvertrouwen.
Meestal hebben mannen spijt van het kwetsen van hun partner . Hoewel het misschien nodig is dat je ex tekenen laat zien dat hij weet dat hij je heeft gekwetst, gebeurt het uiteindelijk toch, vooral als jij zijn bron van troost en geluk was.
Als jouw man je negeert, voelt dat voor jou natuurlijk als een enorm passief agressieve actie. Toch is het een overlevingsstrategie waar hij (onbewust) voor kiest. Alle alarmbellen gaan af en hij trekt zich terug in zichzelf. Hij verlamt.
“Koppels die geen seks hebben en waar de fysieke connectie volledig ontbreekt, dreigen uit elkaar te groeien. Vaak vermijden ze niet alleen seks, maar ook de communicatie erover. Dat zorgt dan weer tot een nog dieper gevoel van eenzaamheid voor de partners, en is daarom vaak een voorbode van een echtscheiding.
Getrouwde mannen van middelbare leeftijd hebben geen spijt van overspel. Getrouwde mannen van middelbare leeftijd die vreemdgaan, hebben daar geen spijt van. Dat blijkt uit onderzoek van de John Hopkins University. “En dat is een degelijk wetenschappelijk onderzoek” reageert Rika Ponnet.
Van de 254 ondervraagde gescheiden vrouwen gaf slechts 27% aan spijt te hebben van hun scheiding. Echter, wat betreft mannen, gaf 39% van de 206 ex-echtgenoten aan spijt te hebben van het verlaten van hun vrouw .
Een man kan inderdaad spijt hebben van het kwetsen van een vrouw die echt van hem hield . Deze spijt komt vaak naar boven wanneer hij de diepte en oprechtheid van haar liefde beseft, die hij op dat moment misschien niet volledig heeft gewaardeerd. Dergelijke spijt gaat meestal gepaard met een schuldgevoel en een wens om anders te handelen.
De enige manier om te weten of iemands spijt oprecht is, is door te kijken naar hun acties en gedrag. Sorry zeggen is fijn, maar het betekent niet veel als hun gedrag niet verandert. Een oprechte verontschuldiging komt immers voort uit begrip en respect. Ze passen hun gedrag aan omdat ze begrijpen dat het verkeerd was.
Bindingsangst, enkel uit op seks of aandacht … er zijn heel wat redenen waarom een man geen relatie wil. Je kan hem subtiel jaloers maken, minder aandacht geven of zelf polsen naar jullie relatie. Maar onthoud vooral: blijf loyaal aan jezelf, jij bepaalt zelf wanneer je stopt met deze 'relatie'.