Problemen waar volwassenen met ADHD tegenaan lopen voordat ze de diagnose ADHD krijgen zijn bijvoorbeeld woedeaanvallen, chaotisch zijn, mislukken op school of op het werk, wisselende stemmingen, verslaving, relatieproblemen, faalangst of depressie.
Kenmerken van ADHD
Druk gedrag, ook wel hyperactief gedrag genoemd: Veel rondrennen, klimmen, friemelen aan kleding. Moeite met rustig spelen, stilzitten of ontspannen. Ondoordacht gedrag, ook wel impulsief gedrag genoemd: Snel reageren zonder nadenken, veel praten en dingen eruit flappen.
Dit kan resulteren in driftbui-achtig gedrag dat sommigen vergelijken met een metaforische vulkaanuitbarsting . Symptomen van een ADHD-meltdown zijn onder andere: Fysieke reacties zoals stampen met voeten, vuisten ballen of met voorwerpen gooien. Harde geluiden maken, waaronder schreeuwen en gillen.
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Woedeaanvallen of meltdowns zijn plotselinge uitbarstingen van frustratie en woede. Agressief gedrag en woede-uitbarstingen komen vaak voor bij kinderen met ADHD , ook al maken deze gedragingen formeel geen deel uit van de diagnostische criteria.
EEN MELTDOWN KAN UIT HET NIETS LIJKEN TE KOMEN. Het is een van de uitdagende of explosieve gedragingen die we zien bij mensen met ADHD. Soms uit het zich als een laag zelfbeeld, schreeuwen, woede of tranen .
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Vroege tekenen van ADHD bij peuters: frequente, ernstige driftbuien
De reacties van het kind zijn buitensporig, volledig disproportioneel ten opzichte van de gebeurtenis en/of ongepast in de context. De driftbui kan 20 minuten of langer duren en het kind heeft moeite om zelf te kalmeren en kan zelfs wraak nemen.
Als je al veel hebt gedaan of moe bent, kun je je misschien moeilijker concentreren. Je hoofd loopt vol en wordt steeds drukker. Zorg dat je op tijd pauzes houdt.Probeer even te bewegen, ga naar buiten, of doe juist iets rustigs.
Lees verder om te leren wat ADHD-meltdowns veroorzaakt, en hoe je ze kunt herkennen, de-escaleren en voorkomen. Een ADHD-meltdown kan er voor iedereen anders uitzien. Enkele veelvoorkomende uitingen van een ADHD-meltdown zijn:huilen .
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Door psychiatrische aandoeningen en hersenbeschadigingen kunnen kinderen of volwassenen soms erg onrustig, agressief of angstig zijn. Als dit niet op een andere manier goed onder controle is te krijgen, schrijven artsen rustgevende medicijnen voor. Meestal is dat een antipsychoticum, zoals risperidon of pipamperon.
Boosheid en woede zijn vaak reactie op onrecht. Het onrecht dat jou wordt aangedaan, of ooit is aangedaan. Het kan ook voorkomen dat je boos wordt over onrecht dat je om je heen ziet. Op je werk, of zelfs in je privéleven.
Ga wat bewegen
Fysieke activiteit kan helpen stress te verminderen die ervoor kan zorgen dat u boos wordt. Als u voelt dat uw boosheid toeneemt, ga dan een stevige wandeling maken of hardlopen. Of besteed wat tijd aan andere plezierige fysieke activiteiten.
Een woedeaanval is eigenlijk een aanval van extreme boosheid. Je wordt dan zó ontzettend boos, dat je woede er in een keer uitkomt.Ineens sta je dan te schreeuwen en te schelden tegen iemand in je omgeving. De aanleiding voor zo'n woedeaanval hoeft niet eens heel groot te zijn.
Probeer de woede fysiek te reguleren door op een fijne manier te bewegen (bijvoorbeeld hardlopen), en doe daarna ontspanningsoefeningen. Neem ook de tijd om de gedachtes te ontkrachten en je te verplaatsen in de positie van de ander. Probeer tot slot opener en beter te communiceren.
Driftbuien komen voort uit boosheid en wordt dan ook gedefinieerd als 'plotseling heel erg boos zijn'. Bij boosheid heb je last van emotionele spanning. De bloeddruk verhoogt en het hart gaat sneller kloppen.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.
Je wordt snel boos en de boosheid blijft lang hangen. Je slaat met deuren en gooit met zware voorwerpen. Je kunt impulsief dingen zeggen of impulsief schreeuwen. Een laag zelfbeeld als gevolg van ADHD komt vaak voor en kan je gevoelig maken voor kritiek.
Volwassenen met ADHD hebben vaak een geschiedenis van slechte academische prestaties, werkproblemen of gespannen relaties. Ze vinden het misschien lastig om georganiseerd te blijven, zich aan een baan te houden, afspraken na te komen, dagelijkse taken uit te voeren of grote projecten af te ronden.
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.