Een tekort aan vitamines, zoals vitamine B12, kan er ook voor zorgen dat er sneller blauwe plekken ontstaan. Dit komt doordat een tekort van vitamine B12 bloedarmoede kan veroorzaken. Ook een tekort aan vitamine C of K kan zorgen voor meer blauwe plekken.
Er zijn een drietal belangrijke vitamines die invloed hebben op het krijgen van blauwe plekken. Dit zijn vitamine B12, te vinden in dierlijke producten als vlees en eieren. Vitamine C, zit het meest in groente en fruit. En vitamine K, voornamelijk te vinden in groene bladgroente.
Als u aan de blauwe plek gaat zitten, is de kans groter dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken. Het slikken van vitamine C kan helpen om het herstelproces te versnellen. Producten die veel vitamine C bevatten zijn bijvoorbeeld: koolsoorten, citrusvruchten, bessen, aardbeien en kiwi's.
Als u een tekort heeft kunt u niet alleen last krijgen van blauwe plekken, maar ook van gezwollen tandvlees, een slap gevoel en bloedarmoede. Ook een tekort aan vitamine B12 kan bloedarmoede veroorzaken, waardoor sneller blauwe plekken ontstaan. Vitamine K draagt bij aan de bloedstolling.
Klachten. Kinderen met leukemie kunnen last hebben van steeds terugkerende infecties en koorts, bloedarmoede, bloedneuzen, snel optredende blauwe plekken, kleine puntvormige paarsrode plekjes, lang nabloedende wondjes en botpijnen. Het is vooral de combinatie van deze klachten die op leukemie wijst.
Bij een tekort aan ijzer wordt er niet voldoende zuurstof afgegeven in het lichaam. Dit wordt ook wel 'bloedarmoede' genoemd. Hierdoor kunt u zich moe en slap voelen, er bleek uit zien, het snel koud hebben of snel geïrriteerd zijn.
In zeldzame gevallen kunnen vitamine- en mineraaltekorten blauwe plekken op de huid veroorzaken. De bekendste is scheurbuik door een tekort aan vitamine C. Blauwe plekken kunnen ook een uiting zijn van een tekort aan zink of vitamine B.
Symptomen vitamine K-tekort
Heb je een tekort aan vitamine K dan kun je dat onder andere merken aan veel of snel blauwe plekken krijgen. Ook zullen wondjes lang blijven bloeden en kun je bloedneuzen krijgen. Ook kan je tandvlees gaan bloeden of krijg je bloed in de ontlasting.
Zink . Zink is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in de immuunfunctie en wondgenezing. Door celgroei en -herstel te ondersteunen, kan zink het genezingsproces na een operatie aanzienlijk verbeteren. Het helpt bij het verminderen van de duur en ernst van blauwe plekken, waardoor het een belangrijk supplement is voor postoperatieve zorg.
Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten als vlees, vis, zuivel en eieren en kaas. Daarnaast komt het ook voor in melk- en zuivelvervangers, denk dan aan vleesvervangers en alternatieve dranken als soja- en havermelk. Je kunt geen vitamine B12 uit groenten, fruit en noten halen.
De symptomen van foliumzuurtekort kunnen variëren afhankelijk van de ernst van het tekort en kunnen onder andere vermoeidheid, bloedarmoede, geheugenproblemen, concentratieproblemen, irritatie van de tong, diarree, hoofdpijn en zelfs depressie omvatten.
Op onderstaande illustratie ziet u locaties die blauwe plekken verdacht maken voor huiselijk geweld: de binnenzijde van lichaamsdelen, plekken waar geen bot dicht aan de oppervlakte licht, de oorschelp en wangen, de voorzijde van de romp, de handen en voeten en het genitaal gebied.
Bloedingsstoornissen: Magnesium lijkt de bloedstolling te vertragen. In theorie kan het nemen van magnesium het risico op bloedingen of blauwe plekken bij mensen met bloedingsstoornissen vergroten . Diabetes: Diabetes verhoogt het risico op magnesiumtekort. Slecht gecontroleerde diabetes vermindert de hoeveelheid magnesium die het lichaam opneemt.
De eerste symptomen (verschijnselen) van acute leukemie zijn vooral vermoeidheid en bloedarmoede. Ook kunt u vaker infecties hebben, blauwe plekken en slijmvliesbloedingen in mond en neus. Daarnaast ontstaan soms klachten als botpijnen, gezwollen tandvlees en klachten als gevolg van vergrote lymfklieren en milt.
Een tekort aan vitamines, zoals vitamine B12, kan er ook voor zorgen dat er sneller blauwe plekken ontstaan. Dit komt doordat een tekort van vitamine B12 bloedarmoede kan veroorzaken. Ook een tekort aan vitamine C of K kan zorgen voor meer blauwe plekken.
Een tekort aan calcium kan allerlei symptomen veroorzaken. Mensen met een calciumtekort kunnen last hebben van spierkrampen, vermoeidheid, broze nagels en een verhoogd risico op botbreuken. Dit laatste is vooral het geval bij ouderen en bij mensen die bekend zijn met botontkalking (osteoporose).
D3 & K2 gecombineerd
Dat zit zo: beide vitaminen zijn belangrijk voor het transport van calcium vanuit het bloed naar de botten. Allereerst zorgt vitamine D voor een goede opname van calcium uit voeding. Daarnaast zorgt het ervoor dat calcium op de juiste plekken in het lichaam terechtkomt én goed wordt opgenomen.
Gemakkelijk blauwe plekken krijgen kan soms duiden op een ernstige onderliggende aandoening, zoals een bloedstollingsprobleem of een bloedziekte . Raadpleeg uw zorgverlener als u: Regelmatig grote blauwe plekken heeft, vooral als uw blauwe plekken op uw romp, rug of gezicht verschijnen of zich zonder bekende reden lijken te ontwikkelen.
Blauwe plekken. Bij ijzergebreksanemie is het beenmerg 'ijzerarm'. Naast het niet kunnen aanmaken van voldoende rode bloedcellen (anemie), kan er ook sprake zijn van een vermindering van de productie van bloedplaatjes. Bloedplaatjes zijn de eerste stap in de bloedstolling, dus een vermindering van bloedplaatjes leidt tot meer blauwe plekken .
Symptomen van vitamine K-tekort
Slaperig voelen . Overgeven. Stuiptrekkingen. Blauwe plekken.
Welk drinken bevat veel ijzer? Als we het over ijzer hebben, hebben we het vooral over ijzerhoudende voeding. Toch kan drinken ook ijzer bevatten. Dranken waar ijzer in zit, zijn bijvoorbeeld pruimensap, groene sapjes met biet of smoothies met ingrediënten als framboos, cashewnoten en spinazie.
Bij zwangere vrouwen kan een foliumzuur tekort het risico op geboorteafwijkingen, zoals een hazenlip of open ruggetje, vergroten. Daarnaast kan een foliumzuur tekort bij zwangere vrouwen een verhoogde kans geven op een miskraam.
Met bloedarmoede heb je minder Hb. Je Hb kan met bloedonderzoek gemeten worden:Mannen hebben bloedarmoede als het Hb lager is dan 8,5.Vrouwen hebben bloedarmoede als het Hb lager is dan 7,5.