Training en oefenen is belangrijk voor polyneuropathie patiënten. Vooral om hun houding en mobiliteit te behouden en te vergroten en verdere achteruitgang te voorkomen. Wanneer er geoefend wordt met balans trainingsapparatuur kunnen patiënten ook thuis balans en mobiliteit oefeningen doen.
Voet oefeningen: regelmatig, een paar keer per dag, voeten strekken, buigen, tenen optrekken, tenen naar de voetzool bewegen, op de tenen lopen en op de hakken lopen of staan. De voeten draaien in de enkel gewrichten, tien maal rechts om, tien maal linksom.
Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten.
Wat kan de fysiotherapeut voor u doen? De fysiotherapeut kan veel voor patiënten met neuropathie betekenen. Als de bewegingszenuwen zijn aangetast, neemt de spierfunctie af waardoor de spieren minder belastbaar worden.Hierdoor kan u kracht, balans en stabiliteit afnemen.
Het helpt om te ontspannen, waardoor men beter met de ziekte kan omgaan. Daarnaast verbetert het de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het lichaam op celniveau beter gevoed wordt. Let op, heeft je klant diabetes met neuropathie, dan mag je niet masseren. Neuropathie betekent dat het gevoel is aangetast.
Fysiotherapie voor perifere neuropathie
Deze soorten activiteiten richten zich op uw spieren, ademhaling en hartslag. Dit kan bijvoorbeeld zwemmen, fietsen of een stevige wandeling zijn.
Aerobische oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen , kunnen de bloedsomloop verbeteren. Het stimuleren van de bloedsomloop is essentieel voor de behandeling van neuropathie.
De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.
Neuropathie kan verergerd worden door diverse factoren. Onderliggende medische aandoeningen, zoals diabetes, alcoholmisbruik, infecties, auto-immuunziekten en genetische aanleg, spelen een rol. Slechte bloedsuikerbeheersing, excessieve alcoholinname en onvoldoende voeding verergeren symptomen.
Tegen een doof of veranderd gevoel is geen behandeling mogelijk. Maar zenuwpijn en tintelingen door neuropathie zijn wel te behandelen. Bijvoorbeeld met medicijnen.
Een regelmatige manier van bewegen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen heeft een positief effect op neuropathie. Ook kunt u zelf thuis oefeningen doen om uw balans te verbeteren en om uw lichaam flexibel te houden.
Houd bij neuropathie je voeten altijd warm, draag sokken en schoenen die voldoende aansluiten en ventileren.
Zacht, ademend materiaal zoals leer of speciale synthetische stoffen zijn ideaal voor schoenen die worden gedragen door mensen met neuropathie. Deze materialen zorgen ervoor dat de schoenen zich aanpassen aan de vorm van de voet, terwijl ze wrijving en druk op kwetsbare plekken minimaliseren.
Diepe ademhaling, meditatie en progressieve ontspanning kunnen verlichting bieden . Sommige ontspanningstechnieken, zoals yoga, tai chi en blend stretchen, kunnen stress verminderen en de houding verbeteren, waardoor sommige van de pijnlijke effecten van neuropathie worden verlicht.
Er is geen duidelijke behandeling voor neuropathie die de zenuwschade kan verbeteren, maar een combinatie van pijnstillers, vitaminen, lotions en lichaamsbeweging kan u helpen de symptomen onder controle te houden.
Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa en volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes. Ze bevatten veel vezels, wat kan helpen bij ontstekingen.
Helpt voetmassage bij neuropathie? Een voetmassage zorgt voor een betere doorbloeding en kan de pijn tijdelijk verminderen.
Regelmatige lichaamsbeweging, zoals drie keer per week wandelen, kan neuropathiepijn verminderen, spierkracht verbeteren en helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren . Zachte routines zoals yoga en tai chi kunnen ook helpen. Als u pijnlijke neuropathie in uw voeten hebt, kunt u een zwembadgebaseerde oefening proberen, zoals zwemmen.
Bij een tekort van bijvoorbeeld vitamines uit de B groep kan er neuropathie optreden.
Hoogtepunten. Fietstraining is veilig voor diabetespatiënten met perifere neuropathie . Fietstraining kan de vaatfunctie van de onderste ledematen aanzienlijk verbeteren bij patiënten met DPN. Fietstraining kan de glycemische controle en neuropathische symptomen bij DPN verbeteren.
Helaas is neuropathie niet te genezen. Wel is bekend dat een zo stabiel mogelijke glucosewaarde het proces kan vertragen. De behandeling van neuropathie is gericht op het verminderen van symptomen, zoals pijn. Deze behandeling zal altijd in overleg met uw huisarts of medisch specialist zijn.
Rugpijn wordt het beste behandeld met warmte, wat de bloedstroom naar het gebied bevordert om de mobiliteit te vergroten. Moet ik ijs of warmte gebruiken voor zenuwpijn? Bij zenuwpijn is het het beste om warmte toe te passen . Dit bevordert een verhoogde zenuwgeleiding en stimuleert genezing.
Balans en coördinatie activiteiten – Uw fysiotherapeut kan werken met strategieën om uw evenwicht en coördinatie te verbeteren, die allebei door perifere neuropathie veranderd kunnen zijn. Het verbeteren van balans en coördinatie kan helpen om het valrisico te verminderen.