Ja, er zijn bekende miljardairs en zeer succesvolle ondernemers met ADHD, die hun kenmerken hebben benut voor succes. Bekende voorbeelden zijn Richard Branson (oprichter Virgin Group) en Bill Gates (Microsoft), die beiden ADHD-kenmerken hebben genoemd. Ze zetten de hyperfocus vaak om in ondernemerschap. The Brain Workshop +1
De ADHD van Bill Gates heeft hem er echter niet van weerhouden om de hoogste professionele successen van zijn leven te behalen.
Bekende mensen met ADHD
Veel zeer succesvolle mensen hebben ADHD : leiders, innovators en kunstenaars, waaronder Michael Phelps, Richard Branson, Bill Gates en Leonardo da Vinci, hebben ADHD-kenmerken benut om opmerkelijk succes te behalen.
Hulpverlening, bijvoorbeeld ambulant begeleider, verpleegkundige, hulpverlener op een eerstehulpafdeling, politieagent, brandweerman. Sportsector, denk aan: medewerker bij een sportcentrum, topsporter. ICT: Systeembeheerder, software-ontwikkelaar. Horeca, bijvoorbeeld kok.
Dan kan het zijn dat je te maken hebt met ADHD – en dat heeft niets te maken met je intelligentie. ADHD komt voor op alle niveaus van intelligentie – ook bij mensen met een bovengemiddeld IQ. Juist bij deze groep valt het vaak niet op.
De 30%-regel schat de achterstand in die mensen met ADHD kunnen ervaren bij de ontwikkeling van hun executieve functies in vergelijking met leeftijdsgenoten . Het suggereert dat mensen met ADHD ongeveer 30% achterlopen op hun leeftijdsgenoten zonder deze aandoening.
Menselijke verbondenheid vormt de basis van emotioneel welzijn. Voor mensen met ADHD kan het aangaan van hechte banden met familie, vrienden en de gemeenschap gevoelens van isolatie tegengaan en het zelfvertrouwen versterken. Familiebanden versterken: onderneem regelmatig zinvolle activiteiten met familieleden.
Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen.
In sommige gevallen kunnen kinderen met ADHD die een hoog IQ hebben, nog steeds moeite hebben met aandacht, impulsiviteit of hyperactiviteit , wat hun prestaties op school of in sociale situaties kan beïnvloeden. Deze uitdagingen kunnen soms hun ware potentieel maskeren.
Uit de review van Millichap en Yee (2012) komt naar voren dat een dieet met veel suikers en vetten ADHD verergert, en dat een ADHD-vriendelijk eetpatroon de symptomen kan verlichten. De auteurs adviseren om suikers, toegevoegde stoffen, conserveringsmiddelen en allergenen te schrappen.
Zwemmer Michael Phelps , de meest gedecoreerde Olympiër aller tijden, kreeg als kind de diagnose ADHD en had vaak moeite om zich op school te concentreren. Maar in het zwembad vonden diezelfde eigenschappen een uitlaatklep.
De moeilijkste periode voor mensen met ADHD is meestal de periode van de middelbare school tot de eerste jaren na de middelbare school .
Uit onderzoek blijkt dat ADHD voor ongeveer 70% erfelijk bepaald is. De kans dat iemand ADHD heeft, is hoger als ouders en/of broertjes en zusjes deze klachten hebben. Omgevingsfactoren (zoals roken en/of drinken tijdens de zwangerschap) kunnen leiden tot een verhoogde kans op ADHD bij het kind.
ADHD-expert Lara Honos-Webb presenteert het bewijs voor dit revolutionaire concept en legt uit hoe u uw kind kunt helpen controle te krijgen over onoplettend, hyperactief gedrag en de vijf talenten van ADHD te versterken: creativiteit, verbondenheid met de natuur, interpersoonlijke intuïtie, energiek enthousiasme en emotionele gevoeligheid .
Hoe het werkt: neem je voor om 20 minuten aan een taak te werken. Na 20 minuten kun je stoppen – of vaak word je vanzelf doorgetrokken . Dit vermindert de overbelasting en activeert het beloningssysteem van de hersenen.
Het is bijvoorbeeld niet ongebruikelijk dat iemand met ADHD zegt dat hij of zij zich tegelijkertijd opgewonden, blij, gefrustreerd en nerveus voelt in een situatie waarin iemand zonder ADHD waarschijnlijk slechts één of twee van deze emoties ervaart.
Mensen met ADHD kunnen slecht tegen overprikkeling (te veel prikkels), onrust (zowel innerlijk als uiterlijk), impulsiviteit (onbesuisd handelen), concentratieproblemen, moeite met plannen en organiseren, slecht omgaan met tijd, en emotionele instabiliteit (zoals intense gevoelens, stemmingswisselingen en faalangst). Ook kritiek en het gevoel dom of lui te zijn, terwijl ze harder werken, zijn lastig.
Wat betreft hun expressieve taalvaardigheden en cognitieve vermogens kunnen ze vier jaar voorlopen op leeftijdsgenoten. Maar wat betreft hun executieve functies en emotionele rijpheid kunnen ze drie jaar achterlopen op hun chronologische leeftijd , wat vaak voorkomt bij kinderen met ADHD.
De 10-3-regel is een eenvoudige maar krachtige productiviteitstechniek die speciaal is ontwikkeld voor mensen met ADHD . De kern ervan is dat je in blokken van 10 minuten geconcentreerd werkt, gevolgd door een pauze van 3 minuten.
Sociale factoren kunnen maken dat de ADHD tot uiting komt of verergert. Bijvoorbeeld spanningen tussen ouders, een chaotische opvoedingssituatie, veel afkeuring of pestgedrag op school.
Kinderen krijgen intelligentie via moeder. Researchers aan de University of Washington en in Glasgow zijn het er na uitgebreid onderzoek over eens: de intelligentie van een kind wordt bepaald door het genetisch materiaal langs moeders kant. Het genetisch materiaal van de vader heeft geen invloed.
Voor veel mensen met ADHD voelt stilte allesbehalve vredig aan . De stille momenten die anderen ontspannend vinden, kunnen intense onrust, rusteloosheid en zelfs angst oproepen. Deze reactie is niet alleen psychologisch, maar ook neurologisch.
' Uit Grevens eigen onderzoek blijkt dat er geen verband is tussen HSP en ADHD-kenmerken, terwijl andere studies wel kleine verbanden vonden. 'Wat dat betekent, weten we nog niet,' vertelt Greven. 'Het lijkt erop dat ADHD'ers geen grotere kans hebben om hooggevoelig te zijn.
Uit onderzoek blijkt dat je een vergrote kans hebt op het hebben van ADHD als een van jouw ouders het ook heeft. Helaas is nog niet duidelijk welke genen bepalend zijn voor ADHD. In welke mate je last hebt of krijgt van ADHD kenmerken wordt mede bepaald door omgevingsfactoren.