Fibromyalgie wordt over het algemeen beschouwd als een chronische aandoening, wat betekent dat het inderdaad levenslang aanwezig kan zijn. Er is momenteel geen genezing bekend voor fibromyalgie. Mayo Clinic +1
Er bestaat geen genezing voor fibromyalgie . Maar medicijnen en andere behandelingen kunnen helpen de symptomen onder controle te houden. Lichaamsbeweging, gesprekstherapie en stressverlagende technieken kunnen ook helpen.
Behandelingen zijn er over het algemeen op gericht om de klachten te accepteren, voldoende te bewegen en goed je grenzen aan te geven. Ondanks deze behandelingen geven mensen met fibromyalgie over het algemeen hun leven een 5,5.
Als je fibromyalgie hebt, is een van de belangrijkste symptomen waarschijnlijk wijdverspreide pijn . Deze pijn kan in je hele lichaam voelbaar zijn, maar kan op bepaalde plekken, zoals je rug of nek, erger zijn. De pijn is waarschijnlijk continu aanwezig, hoewel de ernst ervan op verschillende momenten kan variëren.
Leven met fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronische aandoening, maar kan onder controle gehouden worden in samenwerking met uw zorgverleners . Naast medicijnen kunnen veranderingen in uw levensstijl de symptomen verlichten. Denk hierbij aan voldoende slaap en lichaamsbeweging.
Stress als oorzaak
In de loop der jaren was wel duidelijk geworden dat de ziekte iets te maken heeft met (chronische) stress. Patiënten rapporteerden dat de ziekte was ontstaan in een periode van aanhoudende stress en dat nieuwe spanningen de klachten vaak verergeren.
Mensen met de diagnose fibromyalgie lijden aan chronische, wijdverspreide pijn en andere symptomen, waaronder vermoeidheid, slaapstoornissen, ochtendstijfheid, angst, een depressieve stemming, een verminderd cognitief functioneren en een algehele afname van de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven (Wolfe et al., 2010).
Symptomen. Mensen met fibromyalgie ervaren vooral chronische pijn in de spieren en pezen. Meestal dagelijks en op verschillende plekken in het lichaam, waarbij soms de ene plek meer pijn doet en soms een andere plek. Bij sommige mensen is zelfs het aanraken van de huid al pijnlijk.
De duur van een fibromyalgie-aanval kan per persoon sterk verschillen. In sommige gevallen duren de symptomen slechts enkele dagen, terwijl ze in andere gevallen maanden of zelfs jaren kunnen aanhouden . Ook de ernst van de symptomen tijdens een aanval kan variëren.
Een warm bad nemen en bewegen behoren tot de vele manieren om de intensiteit en frequentie van fibromyalgieklachten te verminderen . Ontspannen in een warm bad is een bekende manier om spierstijfheid en -pijn te verlichten. Daarnaast kan regelmatig baden ook helpen om stress te verminderen, een factor die fibromyalgieklachten kan verergeren.
De belangrijkste bevindingen van dit onderzoek onder 1269 vrouwelijke patiënten met de ziekte van Parkinson waren de verhoogde risico's op overlijden door zelfmoord, leverziekte en cerebrovasculaire aandoeningen. Verontrustend genoeg was het risico op zelfmoord onder fibromyalgiepatiënten tien keer zo hoog als dat van de algemene bevolking.
De belangrijkste klacht bij fibromyalgie is chronische pijn, vaak op meerdere plaatsen en elke dag aanwezig. De pijn zit vooral in spieren, pezen en aanhechtingen van pezen. Bij sommige mensen met fibromyalgie is het aanraken van de huid al pijnlijk. Naast pijn komt ook chronische vermoeidheid vaak voor.
Een groot risico van onbehandelde fibromyalgie is dat symptomen zoals chronische pijn, vermoeidheid, hoofdpijn en depressie na verloop van tijd ondraaglijk kunnen verergeren . Fibromyalgie heeft ook een enorme impact op de geestelijke gezondheid en angst- en stemmingsstoornissen kunnen eveneens verergeren als fibromyalgie niet wordt behandeld.
Uw reumatoloog kan lichte oefeningen aanbevelen, zoals yoga of een rustige wandeling, om de spierkracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging de aanmaak van endorfine en andere neurotransmitters in het lichaam verhoogt, wat de pijn mogelijk kan verminderen.
In het kort
Fibromyalgie is een complexe aandoening en moet daarom ook als zodanig behandeld worden. Herstel vereist een balans tussen vijf belangrijke gebieden: overtuigingen, geest, emoties, lichaam en levensstijl. Dit stelt je in staat om je reis naar gezondheid en geluk te beginnen. Ik en vele anderen hebben het gedaan, jij kunt het ook .
Ochtendstijfheid
Een gebrek aan kwalitatieve REM-slaap zorgt ervoor dat je lichaam zich tijdens de slaap niet volledig kan herstellen. Hierdoor word je wakker met een gevoel van stijfheid, vermoeidheid, pijn, overgevoeligheid en een algemeen gevoel alsof je door een bus bent aangereden. Zelfs een rechte lijn naar het toilet lopen kan dan een hele opgave zijn.
Het UWV geeft aan dat patiënten met fibromyalgie in principe gewoon mogen en kunnen werken. Sommige patiënten ervaren echter zoveel pijn dat dit niet altijd lukt.
Fibromyalgie is geen progressieve ziekte, dus de symptomen verergeren niet na verloop van tijd en kunnen zelfs verbeteren. De ziekte is nooit dodelijk en beschadigt de gewrichten, spieren of interne organen niet. Medicijnen kunnen sommige, maar niet alle, symptomen van fibromyalgie verlichten.
De invloed van het weer
Sommige mensen met fibromyalgie hebben meer klachten als de temperatuur verandert. Of als het buiten koud of vochtig wordt. Het weer heeft geen invloed op het ontstaan van fibromyalgie.
Een chronische aandoening met een onbekende oorzaak, gekenmerkt door pijn, stijfheid en gevoeligheid in de spieren van de nek, schouders, rug, heupen, armen en benen . Andere tekenen en symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en pijnlijke menstruatie.
Fibromyalgie beïnvloedt je hoofd met "fibro fog" (hersenmist), wat leidt tot concentratieproblemen, vergeetachtigheid en moeite met woordvinding en taken, door overprikkeling van het zenuwstelsel en verstoring van hersenfuncties. Je kunt ook last krijgen van hoofdpijn (migraine, spanningshoofdpijn), overgevoeligheid voor licht, geluid en geuren, en verstoorde slaap, wat vermoeidheid verergert.
Over het algemeen is een gematigd klimaat het meest gunstig voor mensen met fibromyalgie. Dit betekent gebieden met een lage luchtvochtigheid en weinig regen. Hoewel geen enkele stad 365 dagen per jaar perfect is, is het mogelijk om gebieden te vinden waar extreme weersomstandigheden slechts zelden voorkomen.
Aandoeningen die lijken op fibromyalgie zijn vaak andere chronische pijnsyndromen, zoals spierreuma (polymyalgia rheumatica), ME/CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom), CRPS (Complex Regionaal Pijnsyndroom), en hypermobiliteitssyndroom, waarbij symptomen zoals wijdverspreide pijn, vermoeidheid, stijfheid en slaapproblemen overlappen, maar met belangrijke verschillen in de primaire oorzaak (zoals ontsteking bij reuma, vermoeidheid bij CVS, of bindweefselzwakte bij hypermobiliteit).
Slaapgebrek verergert de pijn!
Het is niet alleen algemeen bekend dat slecht slapen direct leidt tot meer pijn, maar ook tot een snelle achteruitgang van het lichamelijk functioneren en de stemming, vooral in de vroege uren van de volgende dag.