Kun je grijs haar voorkomen ? Overmatig gebruik van koffie, thee, alcohol, gefrituurd/ te vet voedsel kan het proces van grijs worden versnellen omdat de haarwortel gebrek kan krijgen aan de juiste voedingsstoffen.
Als u veel drinkt, kunt u merken dat het haar droog en broos wordt en dat er veel uitvalt. Bovendien kunnen verhoogde stressniveaus, veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik, de haargroei belemmeren (een aandoening die Telogen Effluvium wordt genoemd).
Haar dat eerder grijs wordt: Te veel alcohol drinken is in verband gebracht met haar dat eerder grijs wordt dan zou moeten . Alcohol kan stress veroorzaken voor je lichaam, en deze stress kan ervoor zorgen dat de kleur van je haar sneller verdwijnt, wat leidt tot grijs of wit haar eerder dan normaal.
De overgrote meerderheid van de mensen met grijs haar heeft leeftijdsgebonden vergrijzing. Soms duidt grijs haar echter op een ziekte, vooral als het op een bijzonder jonge leeftijd voorkomt. Gezondheidsproblemen die kunnen worden aangekondigd door grijs haar zijn onder andere: vitamine B12- tekort .
Zwart, donkerblond of bruin haar grijs verven
Dan kan een zilvershampoo je helpen je haar grijs te maken. Maar wil je je haren graag grijs verven als je donkerder haar hebt, dan moet je vaak eerst je haar bleken. Dit is soms namelijk de enige manier om donker haar goed grijs te kunnen verven.
Mensen met een lichte haarkleur, zoals blond of rood, merken vaak eerder grijs haar op dan mensen met donkerdere haarkleuren. Lichtere haarkleuren bevatten minder pigment (melanine), waardoor de afname van melanine in de haarzakjes sneller opvalt.
Het proces is om honing te verdunnen met een beetje water, aan te brengen op het haar en het ongeveer twee uur te laten zitten, voordat je het uitspoelt . Het zal je haar eerst honingkleurig maken en het dan geleidelijk grijs maken, terwijl het haar gezond en glanzend blijft. Het werkt als een moisturizer en voorkomt haaruitval.
Waarschijnlijk begon je ze rond dezelfde tijd te zien als je leeftijdsgenoten. Afhankelijk van je ras is de gemiddelde leeftijd voor de eerste tekenen van vergrijzing halverwege de 30 voor blanken, eind 30 voor mensen van Aziatische afkomst en halverwege de 40 voor Afro-Amerikanen .
Vitaminen om grijs haar te stoppen
Er zijn bepaalde vitamines om grijs haar te voorkomen. Ze helpen de productie van melanine in de haarzakjes te garanderen. Voedingsstoffen en vitamines om grijs haar te stoppen zijn calcium, ijzer, koper, eiwitten, vitamine B-5, vitamine B-6, vitamine B-12, vitamine D en zink.
Dr. Mahajan legt uit dat vitamine- en mineraaltekorten, samen met hormonale onevenwichtigheden, kunnen bijdragen aan vroegtijdig grijs worden. "Lage niveaus van ijzer, koper en vitamine B12 worden met name geassocieerd met vroegtijdig grijs worden.
Droog, dunner wordend haar
Alcohol droogt je haar en je huid uit, waardoor het sneller breekt en splijt.
Oxidatieve stress: Slaaptekort kan leiden tot verhoogde oxidatieve stress in het lichaam, wat op zijn beurt melanocyten kan beschadigen, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van melanine. Deze schade kan het vergrijzingsproces versnellen.
Regelmatige lichaamsbeweging kan stress en angst aanzienlijk verminderen [20], wat mogelijk grijs haar kan vertragen of zelfs kan terugdraaien als u in de eerste plaats grijs werd door stress . De kwaliteit van uw slaap heeft invloed op psychologische stress, en stress heeft invloed op uw slaap [21].
Het uitputten van het vocht in je huid kan wallen, onregelmatige huidtinten, vlekkerigheid of roodheid rond het midden van je gezicht veroorzaken en reeds bestaande huidproblemen zoals eczeem veroorzaken of verergeren. In de loop der tijd kan het leiden tot vroegtijdige veroudering.
Uit je bloed (en je adem) is alcohol na een dag wel verdwenen. Maar dat betekent nog niet dat er geen alcohol meer in je lichaam zit. Zo kunnen er tot een paar dagen na het drinken van alcohol nog sporen gevonden worden in je urine. En na 90 dagen zijn er zelfs nog sporen van alcohol in je haar te vinden.
Het drinken van water verhoogt de gezondheid van je haar. En ook de glans en zachtheid van je haar wordt aanzienlijk verbeterd! Ook kan water een positieve invloed hebben op de groei van je haar.
Grijze haren zijn één van de vele tekenen van ouderdom. Tenminste, dat is wat we denken. Volgens Health zijn grijze haren echter geen teken dat je dichter bij het einde van je leven bent dan ieder ander van dezelfde leeftijd.
Het nemen van vitamine B-12-injecties of -pillen om een tekort te corrigeren, kan ook de gezondheid van haarzakjes verbeteren en uw natuurlijke kleur teruggeven . Als wit haar ontstaat als gevolg van stress of roken, is er geen bewijs dat de pigmentatie terugkeert na het stoppen met roken of het verminderen van stress.
"Doe het niet. Als je namelijk een haar uittrekt, dan bestaat de kans dat het haarzakje zodanig beschadigt en vervolgens leeg blijft. Oftewel: die haar die je hebt uitgetrokken, komt dan nooit meer terug. Kapot is kapot."
Gemiddeld genomen begint dat proces bij je schaamhaar wanneer je de veertig begint te naderen. Bepaalde gezondheidsfactoren zoals een vitamine B12 tekort, schildklierproblemen en natuurlijk genen (helaas) kunnen ervoor zorgen dat je schaamhaar vroeger grijs wordt.
Vergrijzing wordt ook geassocieerd met ongezonde gewoontes, waaronder alcoholconsumptie en roken. Het voorkomen van grijs haar is slechts een van de vele redenen om goed voor je lichaam te zorgen, gezond te eten en die ongezonde gewoontes voor eens en altijd te doorbreken.
Wetenschappers weten niet precies waarom sommige mensen vroeg grijs worden, maar genen spelen een grote rol. Ook een vitamine B12-tekort of problemen met je hypofyse of schildklier kunnen voortijdig grijs worden veroorzaken dat omkeerbaar is als het probleem wordt verholpen, zegt Benabio.
De cafeïne in zwarte thee versterkt haarstrengen, waardoor ze minder vatbaar zijn voor breuk. Dit draagt niet alleen bij aan gezonder uitziend haar, maar vermindert ook de kans dat grijs haar meer opvalt door haaruitval of -verdunning .
Er zijn twee typen behandelingen tegen grijs haar. De eerste is het aanpakken van de oorzaak van grijs haar bij de wortel met behulp van een voedingssupplement. De tweede is het camoufleren van grijs wordend haar door het haar te verven of een color spray te gebruiken.
Amandelolie en citroensap
De combinatie van amandelolie en citroensap voorkomt dat het haar vroegtijdig grijs wordt, geeft het haar glans, zorgt het voor extra glans en revitaliseert het algehele haar.