Supportlijn. De hulplijnen is elke dag beschikbaar tussen 14.00 en 22.00 uur en richt zich met getrainde vrijwilligers specifiek op jongvolwassenen tot 25 jaar. Naast de chat is het ook mogelijk om gratis en anoniem te bellen op 0800-0450. De gesprekken kunnen ook in het Engels gevoerd worden.
Hulp van huisarts, bedrijfsarts of maatschappelijke werker
Zijn uw klachten duidelijk psychisch en niet lichamelijk, dan kunt u ook naar de (bedrijfs)maatschappelijk werker. U vindt een maatschappelijk werker in een gezondheidscentrum, het wijkcentrum of bij de huisarts.
De 988 Lifeline is 24/7/365 beschikbaar. Uw gesprekken zijn gratis en vertrouwelijk.
Online praten over depressie
Dat kan bij 113 gratis en anoniem. Er werken ervaren hulpverleners bij 113 die een luisterend oor kunnen bieden en met je meedenken. Wil je wat vaker met dezelfde behandelaar online praten over je gedachten aan de dood?
Je huisarts. Voor hulp bij relatieproblemen kun je ook naar je vertrouwde huisarts gaan. Hij/zij kan een eerste gesprek voeren en is goed geplaatst om je door te verwijzen naar een andere professional die gespecialiseerd is.
Als u direct hulp nodig heeft:
Bel uw huisarts of diens vervanger. De huisarts verwijst u zo nodig naar de crisisdienst. De Luisterlijn (088 0767 000). De luisterlijn is dag en nacht bereikbaar voor een luisterend oor.
Stuur HOME naar 741741 vanaf elke locatie in de Verenigde Staten – 24/7, gratis, vertrouwelijk. Crisis Text Line (CTL) is er voor u. Een live, getrainde vrijwillige Crisis Counselor ontvangt de tekst en reageert, allemaal via ons beveiligde online platform. De vrijwillige Crisis Counselor helpt u van een heet moment naar een koele kalmte.
Er geldt geen eigen bijdrage meer voor psychologische hulp. Wel moet je eerst een verwijsbrief van de huisarts hebben om behandeling door een psycholoog vergoed te krijgen. Ook moet je er rekening mee houden dat de kosten voor de behandeling voor psychische problemen verrekend worden met je eigen risico.
Voor het bellen naar het nieuwe telefoonnummer 088 0767 000 betaalt de beller – net als bij het oude telefoonnummer – geen extra kosten, alleen het normale beltarief. Het telefoonnummer is 24 uur per dag bereikbaar voor mensen die behoefte hebben aan een anoniem gesprek of een luisterend oor.
Als je iemand nodig hebt om mee te praten, zijn vrienden en familie een optie. Online forums, ondersteuningsgroepen, therapeuten, clubs, hulplijnen en religieuze organisaties kunnen ook nuttig zijn. "Open gesprekken met anderen hebben is van onschatbare waarde voor je mentale gezondheid.
TalkwithStranger! is een online platform dat gratis chatrooms biedt waar mensen anoniem kunnen blijven en verbindingen kunnen maken met andere gebruikers op de site. Het is 100% gratis en vereist geen account. Nicknames worden gebruikt om anonimiteit te bewaren en u kunt verbinding maken met mensen van over de hele wereld.
Het gebruik van de 988 Lifeline is gratis. Wanneer u belt, sms't of chat met de 988 Lifeline, is uw gesprek vertrouwelijk. De 988 Lifeline biedt u zorg zonder oordeel. Praten met iemand kan uw leven redden.
Direct hulp in crisissituatie
Bel uw huisarts of diens vervanger. Hij kan u doorverwijzen naar de crisisdienst. De Luisterlijn (088 0767 000). Dag en nacht bereikbaar voor een luisterend oor.
De Luisterlijn is 24 uur per dag bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek of informatie. Het telefoonnummer van de Luisterlijn is 088 07 67 000 (normaal tarief). Op de website van de Luisterlijn kunt u ook chatten met een vrijwilliger van de Luisterlijn.
Schakel professionele hulp in
Bij de huisarts of het wijkteam vertel je welke klachten je hebt. Als zij denken dat je misschien een depressie hebt, kun je daarna naar een psycholoog of een psychiater.
In de praktijk kost een behandeling bij een psycholoog tussen 140 en 160 euro per uur. Voor 2024 heeft de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa) het maximale tarief vastgesteld op 161,46 euro voor een behandeling van 60 minuten.
Bij de MIND Hulplijn (0900 1450) kunt u terecht met al uw vragen over psychische gezondheid. Bij MIND werken psychologen en maatschappelijk werkers die u professioneel advies kunnen geven. Ze kunnen ook passende hulp vinden. U kunt met de MIND Hulplijn ook chatten, appen of e-mailen.
Je kan de ggz crisisdienst bellen als iemand acuut gevaarlijk is voor zichzelf en/of de omgeving. Denk bijvoorbeeld aan agressie of verwardheid. Je kan zelf de crisisdienst bellen, maar ook je naasten of je huisarts kunnen aan de bel trekken.
Een crisislijn of peer support hotline. Contact opnemen met een crisislijn of hulplijn, zoals de nationale zelfmoordpreventielijn, is een gratis manier om iemand te vinden om mee te praten als u emotionele stress ervaart. Een online forum. Een online forum is misschien onbekend of misschien niet en is doorgaans gratis te gebruiken.
Awel werkt volledig anoniem. Dat betekent dat enkel de oproeper en Awel op de hoogte zijn van het contact.
Wat te doen als je het niet meer ziet zitten
Daarnaast zou je hier ook een afspraak voor kunnen maken bij je huisarts. Denk je aan zelfmoord, zie je het niet meer zitten en vind je het lastig om dit bespreekbaar te maken? Dan kun je ook anoniem met onze hulpverleners van de hulplijn bellen (0800-0113) en chatten.
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.