Eet elke dag gevarieerd uit de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, met in de basis minstens 250 gram groente, 2 stuks fruit, volkorenproducten (brood, pasta, rijst), magere zuivel, ongezouten noten en gezonde vetten. Drink vooral water, thee of koffie zonder suiker. Beperk rood/bewerkt vlees, suiker en zout. www.asr.nl +5
Er zijn een aantal adviezen om gezond te eten:
Na een hartinfarct is het verstandig om met een aantal dingen rekening te houden:
Een gezond dieet bij borstkanker legt de nadruk op volkorenproducten, veel groenten, fruit en peulvruchten, extra eiwitten om spierverlies tegen te gaan, en het vermijden van rood/bewerkt vlees en alcohol, om fit te blijven tijdens en na behandelingen. Een (oncologie)diëtist kan helpen bij specifieke klachten zoals misselijkheid of smaakverandering, en begeleiding bieden bij gewichtsbeheersing, waarbij streng lijnen wordt afgeraden, aldus Kanker.nl en Borstkankervereniging Nederland.
Drinkvoeding bij COPD is belangrijk om extra energie en eiwitten binnen te krijgen, wat helpt bij gewichtsverlies en spierafbraak, en is verkrijgbaar in speciale, energierijke varianten (zoals Respifor) of als poeders die je kunt toevoegen aan eten en drinken. Overleg altijd met een diëtist over het juiste type en de juiste hoeveelheid, vooral als je last hebt van een droge mond, kortademigheid of verminderde eetlust, aangezien je lichaam extra voedingsstoffen nodig heeft.
Help je longen een handje met vijf verstandige voedselkeuzes
Abstract. Achtergrond: Hoewel veel acute exacerbaties van COPD (AECOPD) worden veroorzaakt door niet-bacteriële oorzaken, worden ze vaak behandeld met antibiotica. Voorlopig onderzoek suggereert dat het Chinese kruidengeneesmiddel "Shufeng Jiedu" (SFJD) het herstel kan bevorderen en daardoor het antibioticagebruik bij patiënten met AECOPD kan verminderen...
Er is niet één enkel middel dat kanker geneest; genezing hangt af van het type en stadium van de kanker, maar de meest effectieve behandelingen zijn een combinatie van medische therapieën zoals chemotherapie, bestraling, chirurgie en immuuntherapie, vaak aangevuld met gerichte voedings- en leefstijladviezen om het lichaam te ondersteunen en de kans op herstel te vergroten. Complementaire middelen zoals tarwegras, chlorofyl en bepaalde groenten kunnen het lichaam helpen, maar genezen kanker niet zelf.
370.000 gele lintjes
Het was een gele golf van solidariteit die Vlaanderen overspoelde tijdens de Dag tegen Kanker 2025. Zo'n 370.000 mensen droegen het gele lintje. Dat is een lintje voor iedereen die met en na kanker leeft. Zorgverleners, vrijwilligers, bekende gezichten, sympathisanten …
Producten die zijn blootgesteld aan 'natuurlijke' rook, zoals gerookte zalm en paling, hangen een tijdje in een rookkamer. Bij deze bereidingswijze ontstaan kleine hoeveelheden PAK's, legt de Keuringsdienst van Waarde uit. PAK's zijn polycyclische aromatische koolwaterstoffen die potentieel kankerverwekkend zijn.
Omega-3 vetzuren – Deze gezonde vetten houden je aderen elastisch en bevorderen een goede doorbloeding. Ze zijn te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), avocado's, lijnzaad en walnoten.
Tenminste 90 procent van de patiënten krijgt medicatie voorgeschreven na een hartinfarct, de 'gouden vijf': aspirine, thienopyridine, statine, bètablokker en een ACE-remmer.
Voortekenen van een hartaanval zijn vaak een drukkende pijn op de borst die uitstraalt naar arm, kaak, rug of maag, zweten, misselijkheid en kortademigheid; bij vrouwen kunnen symptomen subtieler zijn en vaker voorkomen als extreme vermoeidheid, duizeligheid, kortademigheid, pijn in de bovenbuik, kaak of rug, en een onrustig gevoel, wat soms al dagen van tevoren begint. Het is cruciaal om bij deze klachten direct 112 te bellen, omdat snel handelen levens kan redden.
Wat is het voedingsadvies voor brood? Voor volwassen vrouwen geldt het advies om 4-5 bruine of volkoren boterhammen per dag te eten. Voor mannen geldt 6-8 sneeën.
Het gezondste hoofdgerecht ter wereld
Het hoofdgerecht is een ovenschotel met kip en linzen . Dit gerecht zit boordevol dierlijke en plantaardige eiwitten, ondersteunt de gezondheid van spieren en botten en levert dankzij de groenten en peulvruchten ook een flinke dosis vezels. Vezels worden geassocieerd met een goede spijsvertering.
Een gezond avondeten bestaat uit veel groenten, een volkorenproduct (zoals aardappelen, volkorenpasta, zilvervliesrijst) of peulvruchten, en een bron van eiwitten zoals vis, kip, eieren, of plantaardige alternatieven, bereid met gezonde vetten zoals vloeibare margarine of olijfolie. Varieer met verschillende kleuren groenten, kies voor volkoren en beperk bewerkt vlees en ongezonde vetten om een voedzame maaltijd te creëren die je lang verzadigd houdt.
Veranderende ontlasting kan door darmkanker komen. Bijvoorbeeld vaker of minder vaak naar de wc moeten dan normaal. Of de ene keer diarree, daarna verstopping en dan weer diarree. Ook als je ontlasting er anders uitziet dan je gewend bent, kan dit door darmkanker komen.
De 10 belangrijkste alarmsignalen voor kanker zijn: onverklaarbaar gewichtsverlies, aanhoudende vermoeidheid, veranderingen in de stoelgang (bloed/slijm/ritme), problemen bij het plassen (bloed/moeilijk), bloedverlies of afwijkende afscheiding uit vagina/tepel, aanhoudende heesheid/hoest (met bloed), een knobbeltje/verdikking die niet weggaat, een huidplek die niet geneest, problemen met slikken en nieuwe/veranderende moedervlekken. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts, zeker als klachten langer dan twee weken aanhouden.
Het lintje-speldje
Je ontvangt het als dank voor een donatie vanaf € 7.
Liefhebbers van knoflook kunnen rustig verder genieten, maar een bescherming tegen maagkanker of darmkanker zit er niet in, dat blijkt uit onderzoek. Voldoende bewegen, niet roken, een normaal gewicht hebben en een meer plantaardige voedingspatroon zullen veel meer bescherming bieden tegen kanker dan knoflook alleen.
Stoppen met roken, veilig de zon in, gezond eten, minder alcohol en genoeg bewegen bijvoorbeeld. Wil jij weten hoe je je kans op kanker kleiner kunt maken?
Zijn suiker en vet kankerverwekkend? Suiker en vet zelf zijn niet kankerverwekkend. Alleen kun je wel overgewicht en teveel buikvet krijgen als je er teveel van eet. En daardoor heb je wel meer kans op kanker.
Wanneer je beweegt zal je sneller ademen. Hierdoor kan je kortademig zijn en kunnen je spieren snel vermoeid geraken. Toch kunnen personen met een stabiele staat van COPD, door regelmatig te bewegen, hun kortademigheid, levenskwaliteit, maximale capaciteit en spierkracht verbeteren.
Curcumine, dat voorkomt in kurkuma, kan bijvoorbeeld helpen bij het herstellen van het defecte CFTR-eiwit. Andere kruiden zoals kliswortel, smeerwortel, alant en lobelia kunnen helpen bij het verminderen van slijm, het versterken van longweefsel en het verbeteren van de ademhaling. Planten zoals kalmoes en kurkuma kunnen ook ontstekingen verminderen en het gemakkelijker maken om de luchtwegen vrij te maken.
COPD komt door een blijvende (chronische) ontsteking van het slijmvlies in de luchtwegen. Rook of prikkelende stofdeeltjes in de ingeademde lucht veroorzaken die ontsteking. Wanneer u jarenlang rookt of schadelijke stofdeeltjes inademt op uw werk, raken uw luchtwegen steeds meer beschadigd. De schade is onherstelbaar.