Behandeling hechtingsproblematiek Dit kan schematherapie, systeemtherapie of Emotion Focused Therapy zijn. De doelen van behandelingen bij hechtingsproblematiek kunnen bijvoorbeeld het verbeteren van je zelfbeeld en het leren omgaan met je emoties zijn.
Een hechtingsstoornis kan verdwijnen als het kind in een stabiele gezinssituatie komt waar het zich veilig kan hechten aan emotioneel beschikbare opvoeders. Uit onderzoek blijkt dat voor kinderen met een hechtingsstoornis een veilige en stabiele plek in een gezin positief werkt.
Mensen met hechtingsproblemen vinden het misschien moeilijk om interpersoonlijke relaties te onderhouden of te ontwikkelen. Hechtingtherapie is erop gericht om een persoon te helpen begrijpen hoe hechtingsproblemen zich voor het eerst ontwikkelden en om hen te helpen bij het verkennen en verwerken van trauma's uit het verleden die mogelijk zijn opgetreden in een veilige, beschermde ruimte .
Integratieve Therapie voor Gehechtheid en Gedrag (ITGG)
Integratieve Therapie voor Gehechtheid en Gedrag is een behandeling gericht op ernstige problemen met gehechtheid en gedrag.
Een onveilige gehechtheid is wel een risicofactor, maar ook wat vanuit het gewone dagelijkse leven te herstellen is. Door nieuwe (wel goede) ervaringen op te doen. Eventueel met extra hulp; een periode behandeling is ondersteunend om oude pijn op te ruimen en nieuwe goede ervaringen binnen te laten komen.
Hechtingsproblemen kun je oplossen.Het vertrouwen kan altijd hersteld worden als je werkt aan de band tussen kinderen en ouders.
Voor mensen met een angstige hechtingsstijl is het belangrijk om (opnieuw) te leren om bewust te worden van onze eigen emotionele behoeften en hoe we deze vervolgens op een gezonde en liefdevolle manier kunnen communiceren. Iets wat hierbij helpt is het vergroten van ons lichaamsbewustzijn.
Over het algemeen helpt op hechting gebaseerde therapie het individu een gevoel van veiligheid en stabiliteit te ontwikkelen, wat hen op hun beurt helpt hun emoties te reguleren . Deze vaardigheden kunnen vervolgens worden overgedragen naar andere gebieden, zoals socialiseren en doelgerichtheid, wat leidt tot een beter zelfbeeld, zelfvertrouwen en algehele kwaliteit van leven.
Een hechtingsstoornis is een psychiatrische aandoening die ontstaat wanneer het kind geen duidelijke en vaste personen heeft waar het zich aan heeft gehecht. Dat gebeurt vooral in extreme situaties van verwaarlozing of mishandeling.
De Basic Trust-methode richt zich op het verminderen van gehechtheids-, gedrags- en emotionele problematiek bij kinderen van 2 t/m 17 jaar. Dit wordt gedaan door met opvoeders te werken aan het verbeteren van de opvoeder-kindinteracties.
Ons eigen hechtingssysteem en opvoedingsstijl worden beïnvloed door veel variabelen zoals epigenetica, relationeel trauma, jeugdervaringen met verzorgers en culturele aspecten. CGT, een evidence-based behandeling, helpt onveilige hechting te genezen en veilig gedrag in relaties te ontwikkelen .
Bij kinderen en jongeren met hechtingsproblemen komen klachten zoals angst en somberheid vaker voor. Hechtingsproblemen kunnen ook op latere leeftijd invloed blijven hebben. Ze kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, je zelfbeeld, hoe je relaties aangaat of hoe je omgaat met stress.
Begin met het erkennen van je emoties zonder oordeel. Sta jezelf toe om te voelen wat er ook opkomt: verdriet, woede of verlangen. Stel vervolgens duidelijke grenzen om ruimte te creëren tussen jou en de persoon. Dit kan betekenen dat je contact beperkt, triggers vermijdt of ze zelfs ontvolgt op sociale media.
Welke leeftijd is hechting belangrijk? Het hechtingsproces is al vanaf het het eerste levensjaar al belangrijk. De eerste relaties waarbij een kind bewust is van een persoon en diegene herkent, komt al voor tussen de 6 en 12 maanden.
De borderline persoonlijkheidsstoornis wordt ook als een vroege hechtingsstoornis beschreven. Het is goed denkbaar dat het verstoorde hechtingsgedrag dat deze mensen als kind vaak vertonen, ervoor zorgt dat hun ouders zich ook minder aan hén hechten.
Stel grenzen en respecteer ze . Neem de tijd om je op jezelf te richten. Breng tijd door met ondersteunende vrienden en familie en zorg ervoor dat je je andere relaties niet verwaarloost. Zoek naar manieren om je eigenwaarde en zelfvertrouwen te verbeteren.
Niet alle kinderen die onveilig gehecht zijn ontwikkelen hechtingsproblemen. Maar is dat wel het geval, dan is het belangrijk om te weten dat aan betere hechting gewerkt kan worden. Het vertrouwen van het kind kan hersteld worden door te werken aan de band tussen ouder en kind.
Allereerst is het bij mensen met hechtingsproblematiek is het heel belangrijk om sensitief responsief te zijn. Dit betekent het aanvoelen van wat het kind (of volwassen cliënt) voor hulp nodig heeft. Een sensitief responsieve ouder of begeleider begrijpt de signalen van het kind of cliënt en reageert hier passend op.
Wat is oudervervreemding? 'Bij een verstoorde ouder-kindrelatie is het systeem van het gezin uit balans. Het is een extreem voorbeeld hoe het kind uit beeld kan raken, terwijl zowel vader als moeder juist strijden voor het belang van het kind. Er is dus niet één ouder die het 'doet' of schuldig is.
Attachment style therapy is een vorm van gesprekstherapie die effectief kan zijn bij het helpen van mensen om de effecten en impact van trauma's uit de vroege kindertijd te overwinnen. Iedereen die trauma of hechtingswonden heeft meegemaakt en daardoor moeite heeft om gezonde relaties te vormen, kan baat hebben bij deze therapiestijl.
Hechting is de emotionele band die je opbouwt met je kind. Die wordt ook wel gehechtheid of gehechtheidsrelatie genoemd en is belangrijk voor de ontwikkeling van je kind. Je kind krijgt daardoor zelfvertrouwen, ontwikkelt veerkracht en kan ervan leren.
Technieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning en geleide verbeelding kunnen ook nuttig zijn. Deze praktijken bevorderen een gevoel van innerlijke vrede en emotionele stabiliteit, waardoor het gemakkelijker wordt om gehechtheidsgerelateerde angsten te beheersen en een veiligere gehechtheid op te bouwen in nieuwe relaties.
Kun je een hechtingsstijl veranderen? Volgens onderzoek uit de ontwikkelingspsychologie kan de hechtingsstijl inderdaad worden beïnvloed en veranderd door therapie en bewuste inspanning.