De duosporten badminton, tennis en tafeltennis passen het meest bij de kenmerken gezellig en ouderwets. kenmerk dat het als elitair wordt gezien. De sporten turnen, volleybal, skiën en hockey zijn wat minder eenduidig aan één kenmerk te koppelen maar passen het best bij moeilijk te leren.
Een goede sport verbrandt vet, bouwt spiermassa op en geeft weinig risico op blessures. De gezondste sporten zijn zwemmen, krachttraining, wandelen, tai chi en kegeloefeningen. Het gaat hier echter om sporten die gezond zijn voor volwassenen.
Met meer dan 265 miljoen geregistreerde spelers is voetbal verreweg de populairste sport op aarde.
Golf heeft de hoogste contributie, met gemiddeld € 912 voor volwassenen per jaar. Als alleen de sporten met dezelfde leeftijdsindeling worden vergeleken, is hockey het duurst met € 306 per jaar voor senioren, gevolgd door handbal (€ 259 voor senioren en € 201 voor junioren).
De minst populaire sporten om tijdens de Winterspelen te volgen zijn Noordse combinatie (8%) en curling (8%).
Om sterker te worden moet je je juist focussen op krachttraining. Van alleen hardlopen, zwemmen en fietsen krijg je geen goed sterk lichaam. Het moet altijd in combinatie met kracht om spiermassa en spierkracht op te bouwen. Voorbeelden van krachtsporten zijn CrossFit, fitness, judo, roeien en worstelen.
Het valt niet te ontkennen dat Duitsland zijn titel als 's werelds sportiefste land heeft verdiend, met een indrukwekkend professioneel succespercentage, evenals een algemene liefde voor alles wat met sport en fitness te maken heeft.
Schaken moet een van de meest intrigerende en saaiste sporten ter wereld zijn. Intrigerend, omdat er een nagenoeg onnavolgbaar denkwerk achter al die zetten schuil gaat. En oersaai, omdat je – alle beschouwingen ten spijt - de feitelijke sportieve prestatie helemaal niet kan zien.
Pickleball is een combinatie van tennis, badminton en tafeltennis. Het is ontstaan in Amerika, en verspreidt zich de laatste jaren razendsnel over de hele wereld.
Je zou er misschien niet aan denken, maar cricket is met nummer 2 bijna de meest gevolgde sport ter wereld. De sport die voornamelijk bekend is in, India, VK, Pakistan, Australië en Azië. Ter wereld heeft de sport ruim 2,5 miljard fans, een enorm aantal. De sport komt van oorsprong uit Engeland.
Europa – voetbal
Ja, dit is toch wel een inkoppertje. Natuurlijk is voetbal de meest populaire sport in Europa.
Waterpolo is het meest fysiek inspannend
Waterpolo staat vaak boven aan lijsten van moeilijkste sporten. In 2016 riep sportwebsite Bleacher Report het uit tot "de zwaarste sport ter wereld" op basis van zes factoren: kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid, vaardigheid en lichamelijkheid.
Zorg voor voldoende beweging
Om ochtendstijfheid te voorkomen is het belangrijk om elke dag voldoende te bewegen. Dit houdt in dat je elke dag minstens een half uur in beweging bent. Denk hierbij aan wandelen en fietsen, maar ook sporten zoals zwemmen, tennissen of hardlopen.
Goede cardio workouts voor je benen zijn hardlopen en spinning. Tijdens deze workouts train je je beenspieren en verbrand je tussen de 500-700 calorieën per uur.
Is sporten slecht bij lage rugpijn? In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is sporten juist goed bij lage rugklachten. Hierbij moet je denken aan wandelen, fietsen, zwemmen of zelfs fitnessoefeningen. Het gaat erom dat de intensiteit niet te hoog is en je het ontspannen kunt uitvoeren.
Onder Uniek Sporten vallen alle sport- en bewegingsmogelijkheden voor mensen die op een manier een beperking ervaren. En hierdoor moeilijk mee kunnen doen met het “reguliere” aanbod.
Atletiek is samen met de zwemsport de oudste sport ter wereld. De Kretenzers deden als eersten aan atletiek rond 1500 jaar v. Chr. De moderne atletiek ontstond in Engeland aan het einde van de 17e eeuw.