De bovenarm heeft twee spiergroepen, strekkers en buigers. De strekkers noemen we triceps en zitten zitten aan de achterkant van arm. De buigers noemen we de biceps en deze zitten aan de voorkant van de arm. Door de arm lopen ook belangrijke bloedvaten en zenuwen.
In uw bovenarm lopen de biceps en triceps spiergroepen. Bij een ongeluk of val kan een pees- of spierscheuring ontstaan. U heeft dan acute pijn in uw bovenarm. Pijn in uw bovenarm kan echter ook veroorzaakt worden door de schouder, elleboog of nek.
Acute pijn in de bovenarm. Bij acute pijnklachten in de bovenarm is de oorzaak vaak een spierscheur of botbreuk. Deze spierscheur of botbreuk is dan terug te herleiden naar een ongeluk of val. Stel je valt en je vangt jezelf op, er komt een enorme druk op je spieren.
De zwelling kan zo erg zijn dat die zeer duidelijk met het blote oog waarneembaar is. De huid kan rood uitslaan rondom het gebied van de ontsteking. Wie zijn arm helemaal strekt of buigt, voelt de pijn het meest, doordat de zwelling dan onder druk wordt gezet.
Behandeling pijn in bovenarm
Door middel van rust kan de irritatie of ontsteking verdwijnen. Ook moeten bewegingen die de pijn veroorzaken, tijdelijk vermeden worden. Door middel van fysiotherapie kan een ander bewegingspatroon van de arm worden aangeleerd en kan de conditie van de armspieren worden verbeterd.
Een scheur in een pees of spier zorgt voor pijn, bewegingsbeperking en krachtsverlies. Vaak ontstaat er een zwelling en soms een blauwe verkleuring rond de regio van de scheur. Bij een peesscheur is niet altijd pijn aanwezig. Soms is het onvermogen om de arm te heffen of het been te bewegen het grootste probleem.
Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de arm kan minstens 3-6 maanden of soms nog langer duren. Heeft u nog vragen, stel ze gerust aan uw behandelend arts of huisarts. Bij dringende vragen of problemen vóór uw behandeling kunt u zich het beste wenden tot de afdeling waar de behandeling plaats moet vinden.
Een acute peesontsteking kan binnen enkele weken genezen. Houden de klachten langer dan 6 weken aan? Dan spreken we van een chronische peesontsteking in de schouder. Een chronische peesontsteking in de schouder kan maanden aanhouden.
Symptomen van peesontsteking
Pijn en een lichte zwelling. Warme huid boven je pees. Stijfheid en bewegingsbeperking op de plek van de ontsteking. Soms hoor je bij het bewegen van je pees een zacht krakend of knisperend geluid.
Je krijgt last van een moeilijk te omschrijven pijn in de elleboogplooi en kunt de onderarm minder goed bewegen. Een plotse, gewelddadige, strekkende kracht op de elleboog (bv. een val proberen te breken met een hand) kan in sommige gevallen de bicepspees die de biceps aan het spaakbeen vasthecht doen (af)scheuren.
Het hoofdsymptoom van een slijmbeursontsteking in de arm is pijn. Daarnaast treedt er altijd een zwelling op, maar die zwelling is niet in elk specifiek geval zichtbaar voor het blote oog. Afhankelijk van de ernst van de ontsteking kan de huid rood uitslaan rond de plek van de ontsteking.
Soms wordt deze kwaliteitsvermindering veroorzaakt door overbelasting. Een tennisarm begint vaak sluimerend en wordt geleidelijk steeds wat erger in de eerste paar maanden, waarbij de beperkingen kunnen toenemen. Na een paar maanden stabiliseren de klachten zich vaak en neemt de pijn wat af of blijft gelijk.
De symptomen van spierreuma kunnen plotseling opzetten. Het begint met hevige spierpijn en stijfheid in je nek, schouders of heupen. De pijn zit aan beide kanten van je lichaam, maar kan ook aan een kant beginnen en overslaan naar de andere kant. De spierpijn kan zich uitbreiden naar je enkels en polsen.
Deze spierpijn voelt u zodra u de overbelaste spier gebruikt. In het begin veroorzaakt uw aangedane spier een stekende en scherpe pijn, later een doffe pijn. Meestal voelt uw spier hard en stijf aan, en doet het pijn als u erop duwt.
Tussen de rotator cuff en het schouderdak zit een slijmbeurs. Een slijmbeurs of bursa is een soort van kussentje dat gevuld is met vocht. De slijmbeurs zorgt ervoor dat de spieren en pezen soepel onder het schouderdak door kunnen bewegen.
Omdat warmte de bloedsomloop verbetert en de temperatuur van de huid verhoogd, is het afgeraden om warmte te gebruiken bij acute blessures of letsels die tekenen van ontsteking vertonen (warm, rood en zwelling), dit kan eventuele ontstekingen alleen maar verergeren.
Pijn is een van de veelvoorkomende symptomen bij een frozen shoulder. Er is vaak sprake van een zeurende, drukkende pijn. Daarnaast heeft men vaak problemen met bewegen, de naam frozen shoulder (bevroren schouder) zegt het al: men heeft het gevoel dat de schouder 'bevroren' is.
De koude en warmte zijn je beste vrienden in geval van een peesontsteking.
Als je moeite hebt om je arm boven je hoofd te tillen, voor je lichaam langs te grijpen of je arm achter je rug te bewegen, dan heb je wellicht een probleem met de bewegingsruimte van je schouder. De klachten van een frozen shoulder beginnen met wat pijn.
Blijf uw arm zo veel mogelijk normaal gebruiken. Bewegen is goed, ook als u pijn heeft. Met beweging houdt u uw spieren namelijk soepel en sterk. Draag uw arm dus niet in een doek (mitella).
Oorzaken van armpijn
Armpijn kan veroorzaakt worden door problemen in het schoudergewricht, maar ook door uitstralende pijn vanuit de nek, het schouderblad en de ribben. De meeste armpijn is uitstralende pijn van elders. De pijn ontstaat doordat geïrriteerde zenuwen in de nek pijn uitstralen naar de arm.
Het bovenarmsbot (de 'humerus') is een lange pijpbeen van de schouder tot aan de elleboog. Ter hoogte van de schouder heeft het bovenarmsbot een bolvormige kop, waarmee de bovenarm een gewricht vormt met het komvormige schouderblad. Dit gewricht vormt het schoudergewricht.
U mag uw arm pas met kracht bewegen als de breuk al een beetje is vastgegroeid. Dit duurt meestal minimaal 6 weken. Daarna kunt u de kracht en de druk op uw schouder gaan uitbreiden. Ook de beweeglijkheid van uw schouder kan dan pas verder worden uitgebreid.
Het is belangrijk dat u de arm altijd laat HANGEN in de sling/mitella. Dus geen kussens of andere ondersteuning onder uw elleboog leggen, ook niet tijdens de nachtrust. U moet rechtop of halfzittend slapen. Het is beter om gedurende de nacht rechtop te slapen, met kussen in de rug.