De voorkeur gaat uit naar sokken van polyester. Droge sokken en schoenen zijn belangrijk om blaren te voorkomen. Aangezien je om 21 uur vertrekt, loop je het grootste deel van de Dodentocht 's nachts uit. De kans dat het dan kouder wordt, is vrij groot.
Compressiesokken worden de laatste jaren steeds populairder onder wandelaars. Ze zitten om je voeten en onderbenen en helpen tegen vermoeide benen tijdens het wandelen. Ze stimuleren de bloedcirculatie in je benen en zorgen er daardoor voor dat er tijdens het wandelen voldoende zuurstof naar je beenspieren gaat.
Wollen sokken houden warme, maar ook koele temperaturen beter vast en zo blijven je voeten fris. Bamboe sokken voor heren en dames zijn antibacteriaal waardoor stinkvoeten verleden tijd zijn.
Ikzelf doe de Dodentocht meestal met loopschoenen. Dit biedt mij een sterk ademde schoen en een goed dempende zool maar het nadeel is dat deze niet zo waterdicht is. Bij regenweer (met natte voeten als gevolg) moet er dus zeker een extra paar kousen in de rugzak (of zelfs een extra paar schoenen).
Eet twee dagen voor de tocht en de dag van de dodentocht hoofdzakelijk koolhydraatrijke voeding. Eet je laatste koolhydraatrijke maaltijd ongeveer drie uur voor de start. Kies in de eerste plaats voor volkorenproducten.
1 rugzak voor op mijn rug: gevuld met water, zonnecrème, regenjas, wat biltong, wat snackskes, reservesokken, een klein handdoekje, vochtige doekjes, een powerbank, een ipod en een zaklamp. 1 rugzak voor halverwege in Merchtem: met een verse set kleren, nog extra sokken, een proper handdoekje en verse powerbank.
Zeer geschikt voor warme omstandigheden, sokken met lichte demping geven prioriteit aan vochtafvoer en comfort boven warmte. Ze zijn relatief dun, maar hebben een lichte demping op belangrijke plaatsen, zoals de hiel en de bal van de voet. Lightweight sokken zijn ideaal om jouw voeten koel te houden bij warmer weer.
Coolmax is een hightech synthetische stof gemaakt van polyestervezels, die een 25% groter oppervlak hebben dan normale vezels. Deze vezels hebben een transportsysteem dat vocht van de huid afvoert naar de buitenste laag van het weefsel. De stof is speciaal ontwikkeld om met name sporters droog en comfortabel te houden.
Zilversokken bij Pedimarkt
Voor de aanschaf van zilversokken kun je terecht bij Pedimarkt. De functionele en comfortabele sokken met puur zilvergaren zijn een uitkomst bij veel voetklachten, zoals zweetvoeten, voetschimmel. Bovendien zijn het de beste sokken tegen koude voeten.
FALKE voelt feilloos aan wat jouw voet nodig heeft tijdens het lopen. Zo hebben de wandelsokken amper of geen naden, wat zorgt voor extra comfort. Ook werkt het merk met verschillende functionele vezels die een goed vochtregulerend vermogen hebben. Het resultaat: minder kans op blaren.
Blaren kun je voorkomen door het verminderen van wrijving en druk op de huid. Dat begint met het dragen van goed zittende schoenen en sokken. Schoenen mogen niet wringen. Let ook op oneffenheden in de schoen, zoals een naad, elastiek of draad.
De FALKE TK-collectie
De wandelsokken van FALKE hebben allemaal de code TK in de naam – de afkorting van trekking.
Er worden verschillende materialen gebruikt voor het vervaardigen van sokken. De meest gedragen variant is van katoen. Terecht, want katoen gaat het langst mee.
Deze compressie sokken voor hardlopers kunnen je helpen. Compressie sokken- en kousen helpen om spierpijn te voorkomen en geven je hersteltijd een flinke boost. Je bloedcirculatie wordt gestimuleerd waardoor je een maximale zuurstofcapaciteit in je benen krijgt.
Katoen gaat ontzettend lang mee. Zeker als je kiest voor gekamd katoen, dan is het eindproduct slijtvast. Katoen zorgt er ook voor dat de kleur mooi blijft, zelfs na meerdere wasbeurten. Verder absorbeert het vocht goed en laat het tegelijkertijd veel lucht door.
Merino wollen sokken
Een materiaal dat uitblinkt in zowel warmte vasthouden als vocht reguleren is merino wol, of hoge kwaliteit scheerwol. Deze wol ademt ontzettend goed en kan heel erg veel water opnemen en afvoeren.
Merino wol is een van de meest populaire materialen voor sokken. Deze wolsoort komt van het merino schaap en is bekend om zijn zachte, fijne vezels die van nature ademend, geurbestendig en vochtregulerend zijn. Het dragen van merino sokken heeft verschillende voordelen ten opzichte van andere sokkenmaterialen.
wassen: sokken zonder katoen: 30 graden max.sokken met katoen en gekleurde sportsokken: 40 graden max.witte sportsokken: 60 graden max.
Bij iedere afzet van de voet bij het wandelen ontstaat er wrijving aan de voorzijde van de voet. Dit gedeelte wordt ook wel de bal van de voet genoemd. De wrijving geeft een branderig gevoel onder de bal van de voet. Anti-blaar sokken kunnen de branderigheid verminderen of laten verdwijnen.
De eigenschap van wol is dat het warmte en vocht naar buiten geleidt en dit kan dan weer door het leer en het Gore-Tex van je schoen afgevoerd worden. Ook hebben wandelsokken zogenaamde platte naden, door deze naden heb je minder wrijving en dus minder kans op blaren en irritaties.
Hoge sokken beschermen je been beter, geven meer comfort. In de winter hebben veel mensen last van koude voeten. In bijna alle wandelsokken van Falke zit het materiaal wol. Wol heeft als belangrijke eigenschappen dat het heel veel vocht kan opnemen zonder dat het koud, nat en zwaar aanvoelt.
Het parcours gaat door smalle bospaden, poortjes en soms landelijke wegen. Dat klinkt allemaal zeer lieflijk, maar deelnemers weten dat de Dodentocht zijn naam helemaal niet gestolen heeft. Uitdroging, blaren tot achter je oren en de mentale vermoeidheid van 100 kilometer aan zware Vlaamse wegen.
Er is een programma dat je op 6 maanden klaarmaakt voor je tocht (het meest aangewezen), en voor de latere instappers is er een verkort programma die gedurende 3 maanden opbouwt naar het uiteindelijke doel, de Dodentocht uitstappen!
Dik 8.000 deelnemers halen eindmeet Dodentocht: "Kwartiertje overtijd gegaan om laatste deelneemster te laten finishen" De 54e editie van de Dodentocht in Bornem zit erop. Uiteindelijk zijn meer dan 8.000 van de ruim 11.500 deelnemers erin geslaagd de traditionele tocht van 100 kilometer uit te wandelen.