Onderaan de wervelkolom zit muladhara, net onder de navel zit swadhistana, net boven de navel vind je manipura, bij het hart bevindt zich anahata, bij de keel zit het vishuddha chakra, tussen de wenkbrauwen zit ajna chakra en bovenaan de kruin zit sahasrara chakra.
Het wortelchakra is het eerste van de zeven chakra's. Het is de begane grond van je chakrasysteem, het bevindt zich aan de basis van je ruggengraat en is geassocieerd met de kleur rood. Enkele van de bijbehorende lichaamsdelen en organen zijn de bekkenplexus, de laatste 3 wervels, de anus, dikke darm, voeten en benen .
De betekenis van het woord chakra komt uit de traditionele Indiase cultuur. Zij geloven dat alles uit energie bestaat. De 7 chakra's worden dan ook gezien als de 7 energiepunten in ons lichaam die van belang zijn voor onze levenskracht. Deze levenskracht speelt een belangrijke rol in het welzijn van lichaam en geest.
Als je pijn hebt of je zorgen maakt, kan het zijn dat je chakra's niet in balans zijn. Dit komt omdat je energiestroom door je hele lichaam en langs je ruggengraat geblokkeerd of onderbroken is. Je kunt je gefrustreerd, moe, onzeker, ontmoedigd, angstig, enzovoort voelen.
Hier zijn een paar signalen en symptomen om u te helpen uw chakra's te volgen! Gebalanceerd: Gevoel van geworteldheid, geaardheid en veiligheid . Onevenwichtigheid: Problemen met de benen, voeten en het immuunsysteem. Gevoelens van angst rondom basisbehoeften om te overleven, zoals voedsel en geld.
Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten. Drink geen alcohol en vervang die bak koffie voor een kruidenthee met gember, lindebloesem, of paardenbloem of gebruik geelwortel in je smoothies en bij het koken. Buiten wandelen, maar vooral hardlopen en het doen van de vuurademhaling werken ook reinigend.
Het heiligbeen chakra ligt op de onderbuik, tussen de navel en geslachtsdelen. Het tweede chakra reguleert alle emoties. Het is het punt van menselijke verbondenheid, dit geeft een mens de tools om andermans gevoelens te kunnen aanvoelen. Ook is dit het chakra van onze seksualiteit.
Wanneer de Muladhara Chakra geblokkeerd en uit balans is, kan dit mentale stress veroorzaken die zichtbaar is in iemands fysieke gesteldheid. De fysieke symptomen van een geblokkeerde wortelchakra zijn: Lethargie. Paniekaanvallen of angst.
Wanneer chakra's open en in balans zijn, stroomt energie vrijelijk door ons lichaam, wat leidt tot een gevoel van welbevinden, vitaliteit en helderheid. Echter, wanneer ze geblokkeerd of gesloten zijn, kan dit leiden tot stagnatie of disbalans, wat zich kan uiten in fysieke, emotionele of spirituele problemen.
Wanneer de wortelchakra geblokkeerd of uit balans is , kan dit pijn in de darmen en het onderlichaam veroorzaken. Fysieke symptomen van een geblokkeerde wortelchakra zijn onder andere gewichtstoename, gewichtsverlies, constipatie, bekkenpijn en incontinentie. In dit geval is het versterken van de bekkenbodemspieren met yogaposes ook nuttig.
6e Chakra – Derde oog: - Verbonden met de hypothalamus (het deel van je hersenen dat hormonen afscheidt in de hypofyse), hypofyse (het vertelt de bijnieren wat ze moeten doen), groeihormonen en metabolisme. Het 6e Chakra is ook gerelateerd aan ons autonome zenuwstelsel en onze intuïtieve innerlijke visie.
Fysiek gezien ligt de zonnevlecht chakra tussen de onderkant van de ribbenkast en de navel, in een gebied dat bekend staat als de solar plexus.
Het derde chakra uit balans
Je kunt anderen veroordelen, intolerant zijn en zelfs ongevoelig. Vaak gaat dit samen met vaak boos en/of geïrriteerd zijn. Je kunt niet zo goed omgaan met autoriteit en autoritaire figuren. Je kunt egoïstisch zijn, agressief en moeite hebben met stilzitten.
Ons derde chakra bevindt zich qua hoogte net iets boven de navel en dan meer naar binnen in onze buik. Vandaar dat dit chakra ook bekend staat als het 'navelchakra'. Dit chakra is dus ook goed verbonden met onze spijsvertering.
Een onevenwichtigheid van het derde oogchakra veroorzaakt vaak hoofdpijn, zichtproblemen, oogproblemen, hersenaandoeningen, neurologische onevenwichtigheden, migraine, slapeloosheid, endocriene onevenwichtigheden en aandoeningen van de hypofyse, pijnappelklier en hypothalamus .
Het hartchakra wordt beschouwd als een link naar mededogen, vertrouwen, passie en liefde voor zichzelf en anderen. Wanneer het uit balans is, wordt aangenomen dat het woede, gebrek aan vertrouwen, angst, jaloezie, vrees en humeurigheid veroorzaakt.
Wortelchakra
Dit chakra gaat over veiligheid en stabiliteit. Als je wortelchakra uit balans is, kun je je angstig, onzeker of niet geaard voelen. Ontspannende en aardende yogalessen kunnen dan helpen om dit chakra weer in balans te brengen.
Het Hartchakra heeft niet alleen te maken met het hart, maar ook met onze borst, longen, bloedsomloop en onze thymus. Ze zeggen dat wanneer je Hartchakra gesloten is, je bang kunt zijn voor afwijzing, te veel kunt liefhebben, je onwaardig kunt voelen om liefde te ontvangen, je kunt overgeven aan zelfmedelijden, je verdrietig kunt voelen of codependentie kunt ervaren.
Je sacrale chakra bevindt zich in het gebied van je navel, geslachtsorganen en onderrug. Het sacrale chakra wordt geassocieerd met de kleur oranje en het element water. Wanneer het sacrale chakra geblokkeerd is, kan dit je heupen, nieren, bekken, geslachtsorganen en onderrug beïnvloeden.
Het tweede chakra bevindt zich net onder je navel, in het gebied van je onderbuik. Dit chakra wordt geassocieerd met de voortplantingsorganen, de blaas en de nieren. Het is de bron van onze creativiteit en emoties.
Fysiek Lichaam: Het tweede chakra heeft te maken met je voortplantingsorganen, je blaas, nieren en bijnieren en je onderrug.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels uiteraard) en draagt de kleur groen óf roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Er zijn veel verschillende technieken die gebruikt kunnen worden om je chakra's te helen en in balans te brengen. Enkele populaire opties zijn meditatie, yoga, energiegenezing en klanktherapie.