Het is algemeen bekend dat een jeans uitloopt. Als je een goedgevuld achterwerk hebt, trek dan geen skinny jeans aan. Een skinny jeans legt de nadruk op je billen, heupen en bovenbenen doordat-ie aan de onderkant strak toeloopt. Kies daarom voor een bootcut of een jeans met een rechte pijp.
Ga dan voor een broek of jeans in een donkere kleur, zodat het minder opvalt dat je billen niet zo vol zijn. Je kan er ook nog voor kiezen om de aandacht er helemaal vanaf te halen door er iets langs overheen te dragen. Over het algemeen wordt het afgeraden om een boyfriend jeans of een wijdvallende broek te dragen.
Probeer spijkerbroeken met een hoge taille — de bovenkant van de broek hoort tot aan het smalste deel van je middel te reiken, waardoor die smal en je achterwerk groter lijkt. Vermijd donkere spijkerbroeken, waardoor je benen en achterwerk er smaller uitzien (zeker als je een licht gekleurd topje draagt).
Kies dan voor een broek met een hoge taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur in balans en laat je benen langer en slanker lijken. Vermijd jeansbroeken die los zitten aan je billen (zoals de boyfriend fit, bijvoorbeeld), want die bezorgen je net het omgekeerde effect.
Kies voor donkere broeken of jeans. Deze laten je achterste niet zozeer groter lijken, maar zorgen ervoor dat het minder opvalt dat ze niet zo vol zijn. Broeken van wat dikker of glanzend materiaal zorgen juist voor meer volume. Jurkjes met een A-lijn zijn perfect voor dames met een plat achterwerk.
Er zijn meerdere trainingsvormen om grotere billen in een week te ontwikkelen. De meest effectieve trainingsvorm is oefeningen met verzwaard gewicht uitvoeren. Goede oefeningen zijn bijvoorbeeld: squats, lunges, hip thrusts, donkey kicks en cable kickbacks.
Zwarte kleding kleedt af, wit maakt dikker
Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker. Als je (te) zwaar bent, draag dan donkere kleding.
Mommy jeans zorgen ervoor dat je billen platter, maar ook breder lijken. De broek staat het mooist bij een lichaam met een slanke taille. Ook kan hij wat vorm geven aan een recht figuur. Door zijn vrij hoge taille staat hij goed bij dames met een wat langer bovenlichaam.
Heb je een klein buikje of een dikke buik? Dan is een high waist jeans perfect om je buikje in te verstoppen. Door de hoge tailleband zijn vetrolletjes of een klein buikje vrijwel onzichtbaar. Heb je een dikkere buik dan zorgt de hoge taille band dat deze veel minder opvalt.
Dr. Schulman wist na die jaren vijf soorten billen te onderscheiden. In welke categorie je eigen achterpartij valt, ligt aan een aantal dingen: de positie van je bekken en heupen, hoeveel vet je hebt en hoe dat is verdeeld, hoeveel bilspieren je hebt, en de manier waarop je bilspieren zijn verbonden met je dijbeen.
Voor vrouwen met stevige bovenbenen
Ga voor donkere wassingen en niet te kleine zakken! Andere jeansmodellen die ook passen: de jeans moet niet te strak zitten. Een goede regular fit jeans flatteert het figuur. Wat ook voordelig staat, zijn bootcut jeans, omdat ze het oog niet meteen naar je benen trekken.
Als je op zeker wilt spelen, kun je het beste voor jeans van Levi's, Diesel of Lee gaan. Alle drie de merken zijn al sinds tientallen jaren op de markt en staan garant voor kwaliteit en tijdloos design. In de afgelopen jaren zijn vooral de vintage en tweedehands modellen van deze merken weer erg populair geworden.
Straight Cut Jeans: rechttoe-rechtaan spijkerbroeken zitten precies op de heupen, waardoor ze de bovenbenen camoufleren, en de proporties in balans zijn. Nonchalante Pantalon: relaxed fit ook wel boyfriend-Jeans zit erg aangenaam en camoufleert je figuur. Bootcut: een losgesneden pasvorm camoufleert stevigere kuiten.
Kies voor een model (een boxershort of klassieke slip) dat hoog genoeg aan je taille zit. Kies voor ondergoed uit katoen, dat stremt met andere stoffen waardoor je de kans op afzakkende jeansbroeken verkleint!
In zwarte kleding worden rimpels en oneffenheden benadrukt en dat is niet wat je wilt. De meeste vrouwen lijken ouder in zwarte kleding. Draag kleuren die jouw mooier, stralender en jonger maken. Probeer eens een marineblauw of antracietgrijs als basis in plaats van zwart.
Een broek met verticale strepen laat je langer lijken en dát zorgt ervoor dat je slanker oogt. De horizontale streep doet het tegenovergestelde, dus als je slanker wilt lijken, laat je die lekker links liggen.
De straight jeans verslaat de skinny als ultieme broek voor 2022. De skinny jeans is gecanceld. De skinny jeans is gecanceld, aldus Gen Z op TikTok. Het gebeurde met horten en stoten, met vallen en opstaan en werd al tientallen eerder aangekondigd, maar nu lijkt de jonge generatie toch echt haar zin te krijgen.
Kies voor een chocoladebruin kledingstuk in combinatie met iets lichtere ondertonen zoals klassiek bruin voor een zomerse look. Een stoere modekleur voor het voorjaar en de zomer van 2022. De kleur blauw gaan we in de zomer en het voorjaar van 2022 in allerlei tinten tegenkomen.
Met highwaist jeans verberg je slim en makkelijk kleine probleemzones, zoals een buikje. Bovendien benadrukken ze je mooie, ronde heupen én geven ze je een mooie slanke taille. Fashionista's dragen daarom het liefst nauwsluitende, figure hugging jeans met een hoge taille.
Als je begint met een nieuw trainingsschema, is je lichaam nog bezig alle spiervezels te activeren en zo optimaal mogelijk te gebruiken', vertelt Kernen. 'Dat kost tijd: het duurt zo'n 6 tot 8 weken voordat je echt resultaten zult zien en grote spiergroepen zoals je billen, van vorm zullen veranderen.
Je billen moet je als beginner dus niet vaker dan twee keer per week trainen. Je zou misschien denken dat het effectiever is om vaker te trainen voor een strakke grote kant, maar dan herstel je ook minder goed. Uiteindelijk worden je prestaties minder en behaal je dus minder resultaat.