De Nike Air Pegasus zijn de aller beste neutrale hardloopschoenen vanwege de goede demping en hoge mate van comfort.
Bij casual schoenen zit de meeste demping doorgaans in de middenzool, omdat dit deel van de schoen het grootste deel van je bewegingen opvangt. Daarom voelen schoenen vaak zachter en steviger aan als er wat extra demping in de middenzool zit.
Je kan de harde landing dempen door te kiezen voor hardloopschoenen met gel in de hak. Let wel op de middenzool vormt nog steeds de belangrijkste demping. De gel in de hak kan meehelpen om voor extra demping te zorgen. Elke keer als je op de hak land zorgt de gel ervoor dat de impact op het lichaam minder groot is.
Nike, Asics en Saucony zijn de meest toonaangevende merken in de hardloop niche. Daarnaast hebben de merken New Balance, Brooks en Mizuno ook een sterke collectie, zowel voor de beginnende hardloper als gevorderden. Zie hieronder de top-3 beste hardloopschoenen voor neutrale lopers.
Een lagere offset is beter voor de meeste soorten kniepijn, inclusief het iliotibiale band syndroom en het tractus iliotibialis frictiesyndroom. Maar als je knieën pijn doen doordat je tijdens het lopen compenseert voor je plantaire fasciitis, zou je baat kunnen hebben bij een grotere offset.
De Cumulus is feitelijk het 'kleine' broertje van de Asics Gel Nimbus. Dit is ook een neutrale schoen, maar is doorgaans uitgevoerd met meer demping en nieuwe snufjes. Dat zie je uiteraard ook terug in de prijs.
Goede demping
De demping in een schoen zorgt er namelijk voor dat de kans op blessures verlaagd wordt, en het vergroot het loopcomfort. Door een innovatieve samenstelling van de zool biedt het ongeveer 2,5 keer meer demping dan een reguliere hardloopschoen.
Asics is echter het grootste merk met een enorm ontwikkelbudget. Dit betaalt zich uit in echt goede technisch hoogwaardige hardloopschoenen die menig hardloper erg graag aantrekt!
HOKA ONE ONE is in 2009 ontstaan in de Franse Alpen. De woorden 'Hoka one one' staan in de Maori-taal voor 'aarde' en 'vliegen'. De schoenen van het merk geven je namelijk het gevoel dat je vliegt over de aarde.
Levensduur. De meeste hardloopschoenen gaan gemiddeld tussen de 600 en 1.000 kilometer mee. Wanneer je gemiddeld 20 kilometer per week loopt bereik je deze afstand al binnen een jaar. Na deze afstand vermindert de demping van je schoen of verdwijnt deze zelfs helemaal.
Merken zoals Xsensible, Durea, Finn Comfort, Joya schoenen, Gijs schoenen, Floris van Bommel en ViaVai schoenen zijn de betere merken voor schoenen voor hele dag op te staan.
ASICS is een afkorting en staat voor "Anima Sana in Corpore Sano"': een gezonde geest in een gezond lichaam.
Schoenen met demping in de zolen en in het voetbed lopen lekkerder en zachter en zijn beter voor de gewrichten. Ze werken als schokdempers, waardoor de spieren en gewrichten minder schokken hoeven op te vangen.
Pasvorm en leest – De juiste lengte en breedte
Bij hardloopschoenen is het zeer belangrijk de juiste maat te kiezen. Hardloopschoenen vallen vaak kleiner en ook zetten je voeten wat uit tijdens het hardlopen. Over het algemeen raden we aan hardloopschoenen één maat groter te kopen dan je normale schoenen.
Goede en voldoende dempende neutrale hardloopschoenen voor beginners zijn bijvoorbeeld: Brooks Ghost. Asics Cumulus. Saucony Ride.
Vooral als je snel last hebt van pijnlijke voeten dan is het belangrijk dat je voor comfortabele pumps gaat. Ga voor pumps met een brede blokhak of met een extra bandje rondom je enkels. Dit zorgt voor extra comfort en stevigheid aan je voeten. De pumps van Unisa, Gabor en Tango staan bekend om hun hoge comfort.
Mesh, ook wel gaas genoemd, is een materiaal dat veel gebruikt wordt in danssneakers. Het is een geweven stof die zeer luchtdoorlatend is, en het lijkt ook alsof er gaatjes in het materiaal zitten. Het fijne van danssneakers van Mesh, is dat uw voeten er minder snel in gaan zweten.
Behandeling van overpronatie
De opties zijn vooral het doen van oefeningen om de voeten hun natuurlijke kracht en looppatroon terug te geven en het dragen van zooltjes. Oefeningen die je zou kunnen doen zijn onder andere de hielspoor oefeningen voor kracht die we eerder beschreven hebben.
Ze zijn echt behoorlijk anders dan andere hardloopschoenen. De maten van Hoka vallen normaal, dat wil zeggen dat je echt 45 moet kiezen als je normaal ook maat 45 hebt.
Twee paar hardloopschoenen verkleint de kans op blessures, en je loopschoenen gaan langer mee. Zeker als je verschillende soorten trainingen doet, en op meerdere soorten terrein loopt wordt een minimum van 2 paar loopschoenen aanbevolen.
Deze Nike Vaporfly Next % is de snelste schoen uit de Nike collectie. De Vaporfly Next % bevat een S-vormige Carbon Fiber Carbon plaat in de tussenzool van ZoomX foam. De Carbon plaat geeft een springend gevoel bij de afzet, terwijl het de schokken opvangt die je lichaam ervaart bij impact.
Alsof je loopt op kussentjes! Wel valt me tijdens het rennen het eerste nadeel van de schoen direct op: de Asics vallen klein. Hoewel ik maat 40.5 heb besteld (deze zit normaalgesproken perfect en zelfs wat ruim!) zit de schoen redelijk krap.