G-sport is de verzamelnaam voor elke sportbeoefening of aangepaste beweegvorm van personen met beperking, psychische kwetsbaarheid of chronische aandoening. G-sport richt zich naar acht doelgroepen: Blinden en slechtzienden. Doven en slechthorenden.
Helemaal als je een beperking hebt, daarom is er Uniek Sporten; het sportplatform van Nederland waar je alles vindt over sporten en bewegen met een beperking. Je kunt bij Uniek Sporten o.a. terecht voor informatie over alle mogelijke sporten en waar je die kunt beoefenen bij jou in de buurt.
Fitness, bowlen en tennis vinden zowel meisjes als jongens leuk om te doen. Er zijn duidelijk verschillen in populariteit van takken van sport tussen de jonge en de oudere jeugd. Zwemmen, (veld)voetbal, turnen en dansen zijn de meest beoefende sporten onder de zes tot elfjarigen.
G-dans is de overkoepelende term voor dansen voor personen met een beperking. Wij richten ons hierbij op personen met een verstandelijke beperking.
G-sport in de centra van Sport Vlaanderen
Het andere deel bestaat uit een bezoek aan het Sportimonium, waarvoor we een aangepast aanbod voor personen met een verstandelijke beperking en/ of autismespectrumstoornis ontwikkelden. Ontdek de G-sportkampen in de centra van Sport Vlaanderen.
Heeft u een beperking en wilt u graag sporten? Dan is er veel mogelijk, natuurlijk afhankelijk van uw situatie. Er zijn verschillende soorten gehandicaptensporten (g-sport), bijvoorbeeld g-voetbal, rolstoelbasketbal en rolstoeltennis. Voor g-sport kunt u terecht bij sportverenigingen en sportaccommodaties.
Ga eens na in je buurt en/of regio welke partijen zich richten op mensen met een beperking. Denk hierbij bijvoorbeeld aan sportservicebureaus, sportaanbieders, regionale samenwerkingsverbanden/gemeenten en medewerkers aangepast sporten bij sportbonden. Kijk niet alleen binnen je eigen gemeente, maar ook daarbuiten.
Voetbal (3,5 miljard fans) Verreweg de populairste sport ter wereld is voetbal. Ook deze Britse uitvinding werd in de 19de eeuw een officiële sport met vaste regels. Sommige clubs die tegenwoordig in de Premier League spelen behoren tot de oudste ter wereld, zoals Stoke City dat in 1868 werd opgericht.
Onder fitness voor beginners vallen alle sporten, waarmee je een betere conditie krijgt. Dit is zowel cardio als krachttraining. Cardio helpt je vooral een goede conditie te krijgen, dus een gezond hart- en vaatstelsel, waardoor je rennen, fietsen of zwemmen lang vol kunt houden.
Zoek iets wat meer als plezier aanvoelt dan als sport
Als je geniet van vredevolle, rustgevende activiteiten, doe dan wat zonnegroeten in een yogaklas. Zet je graag een stapje in de wereld? Dan zijn danslessen misschien wel jouw perfecte work-out.
Als richtlijn wordt aangehouden dat een kind moet kunnen huppelen en hinkelen om op sport te gaan. Dit is rond de leeftijd van vier of vijf jaar oud.
Eet puur en met mate. Zoveel mogelijk pure voeding; groenten, fruit, noten, kwark, vis en gevogelte zijn erg goed voor je. Vermijd suikers, transvetten en het eten van teveel koolhydraten in de vorm van pasta, aardappelen, rijst en brood. Doe aan krachttraining en doe dit zo vaak je kunt, 2, 3, 4 x per week.
Basketbal en hockey komen in het rapport naar voren als de duurste sporten als het gaat om contributiekosten. Een gemiddeld lidmaatschap van een basketbalvereniging komt op € 260,-.
Skiën, schaatsen en hardlopen worden ook meer gedaan door hoger opgeleiden dan lager opgeleiden. Bij voetbal en turnen is deze verhouding minder scheef. Turnen is de enige sport waaraan meer lager opgeleiden dan hoger opgeleiden doen.
Iemand met een motorische beperking heeft problemen met bewegen. Je kunt bijvoorbeeld niet lopen of je armen niet goed gebruiken. Dit komt door problemen met je spieren, gewrichten en/of je skelet. Sommige motorische beperkingen zijn goed zichtbaar, omdat iemand in een rolstoel zit.