Er zijn geen dranken die een hoge oogdruk (glaucoom) direct kunnen genezen, maar bepaalde dranken kunnen wel bijdragen aan het verlagen van de oogdruk en de algehele gezondheid van de ogen ondersteunen.
Thee . Het cafeïnegehalte in thee is laag en er zijn geen extra risico's verbonden aan het drinken van thee. Sterker nog, theedrinkers (één kopje per dag) hebben mogelijk een lager risico op glaucoom dan niet-theedrinkers. Thee bevat flavonoïden die het risico op glaucoom kunnen verlagen door de bloedtoevoer naar de oogzenuw te verbeteren.
Dranken en glaucoom
Er is al eerder onderzoek gedaan naar het effect van dranken op glaucoom. Zo toonde een studie aan dat het drinken van koffie de kans op de aandoening verhoogt, als gevolg van een verhoogde bloeddruk.
Verhoogde oogdruk is het gevolg van een toename van de weerstand in de afvoerkanalen van het oogvocht en dit lokaal proces in het oog kan je niet beïnvloeden door levensstijl of dieet. De oogdruk wordt niet beïnvloed door hoge of lage bloeddruk en evenmin door visuele inspanningen of algemene stress.
Een vergroot risico op glaucoom
Uit onderzoek is gebleken dat het drinken van meer dan 3 kopjes koffie per dag de kans op glaucoom aanzienlijk kan verhogen. Dit komt doordat cafeïne de intraoculaire druk op je ogen verhoogt.
Aardbeien zitten boordevol antioxidanten en vezels. Dit kan droge ogen en leeftijdsgebonden ziektes zoals glaucoom helpen voorkomen. Blauwe bessen hebben ontstekingsremmende eigenschappen, ze voorkomen niet alleen blokkades in de retinale slagaders, maar ze verlagen ook hoge bloeddruk.
Sommige onderzoeken suggereren dat cafeïne de intraoculaire druk, het cholesterolgehalte en de bloeddruk verhoogt. Het is daarom raadzaam om de hoeveelheid koffie, groene thee, pure chocolade, frisdrank en energiedrankjes in je voedingspatroon te beperken (of te vervangen).
Omega-3-vetzuren zijn gunstig voor glaucoompatiënten omdat ze de oogdruk verlagen, de bloedtoevoer naar het oog verhogen en de neuroprotectieve functie van de ogen verbeteren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn onder andere vette vis zoals zalm of heilbot, maar ook eieren en mager vlees.
Nu blijkt dat mensen die veel vitamine A en B1 nuttigen minder risico lopen op het krijgen van de oogziekte glaucoom. Dit is de belangrijkste oorzaak van onherstelbare blindheid. Mensen die via hun voeding teveel magnesium binnenkrijgen hebben juist meer kans om glaucoom te ontwikkelen.
De "regel van 5" is een eenvoudige regel voor het detecteren van veranderingen in de retinale zenuwvezellaag (RNFL) met behulp van spectrale-domein optische coherentietomografie (SDOCT). Volgens deze regel wordt een verlies van 5 μm van de totale RNFL bij een vervolgmeting beschouwd als bewijs van een significante verandering in vergelijking met de basismeting .
Complexe koolhydraten, te vinden in brood, pasta en aardappelen. Complexe koolhydraten verhogen de insulinespiegel en veroorzaken gewichtstoename, wat de kleine bloedvaten in de ogen kan beschadigen . Als bij u glaucoom is vastgesteld, zorg dan goed voor uzelf en maak een afspraak bij Richens Eye Center in St.
Een uitzondering is acuut glaucoom. Bij deze vorm van glaucoom hebben mensen acuut een hoge oogdruk. Meestal hebben mensen dan acute klachten van pijn aan het oog, wazig zien, misselijkheid en/of braken.
Vitamine-C voor ogen
Die is te vinden in fruit, zoals sinaasappels, kiwi's en aardbeien, en in groenten, zoals broccoli, sareptamosterd en paprika. Naast bron van antioxidanten helpt het ook om staar te vertragen en ze geven de benodigde oogvitaminen tegen maculadegeneratie.
Aardbeien, veenbessen, bramen en bosbessen zijn fantastische superfoods voor gezonde ogen. Bessen zitten boordevol voedzame vitaminen en mineralen en zijn met name gunstig voor het behoud van een goede ooggezondheid.
Bij het ontstaan en het verloop van de oogziekte glaucoom speelt voeding mogelijk een belangrijke rol. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Joëlle Vergroesen van het Erasmus MC. Ze vond een beschermend effect van een dieet met groene bladgroente, vis en rood fruit.
Dranken zoals frisdrank, energiedranken, zoete thee en limonade bevatten veel suiker. Het consumeren van grote hoeveelheden suiker verhoogt het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, wat kan leiden tot diabetische retinopathie en leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD).
Medicatie die potentiëel wel gevaarlijk is bij patiënten met chronisch open hoek glaucoom zijn de corticosteroiden. Een derde van de normale populatie is wat we noemen steroid responder, ttz. corticosteroiden veroorzaken een forse oogdrukstijging in deze groep.
Uit onderzoek blijkt dat vitamine D beschermt tegen ontstekingen. Ook zorgt het voor een gezond netvlies, waarvoor oogaandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculadegeneratie wordt voorkomen.
Glaucoom is momenteel de tweede belangrijkste oorzaak van blindheid wereldwijd. Er is vastgesteld dat het vitamine B12-gehalte in het serum een rol speelt bij de ontwikkeling en progressie van glaucoom.
Magnesiumbronnen – Voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte, zoals bananen, avocado's en zwarte bonen , kunnen mensen met glaucoom helpen door de bloedtoevoer naar het oog te verbeteren .
Wel zijn er veel factoren bekend die de kans op optreden van glaucoom aanzienlijk verhogen: Verhoogde oogdruk. Dit is veruit de belangrijkste risicofactor. Een normale oogdruk ligt tussen de 11 en 21mmHg.
Het principe is eenvoudig te onthouden: kijk elke 20 minuten minstens 20 seconden naar iets dat zich op 6 meter afstand bevindt . Deze korte pauze zorgt ervoor dat je oogspieren kunnen ontspannen na continu scherpstellen op korte afstand, waardoor vermoeidheid, droge ogen en hoofdpijn worden voorkomen.
Volgens een onderzoek van de NIH verlaagden vrouwen die meer dan twee porties verse perziken en sinaasappels per week consumeerden hun kans op het ontwikkelen van glaucoom . De consumptie van sinaasappels leidde tot een vermindering van 82% van het risico op glaucoom, terwijl perziken dit risico met 70% verlaagden.
Complexe koolhydraten
Het eten van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals witte rijst, brood en pasta, kan het risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD) verhogen . Deze koolhydraten worden snel afgebroken tot glucose (bloedsuiker), wat weliswaar snel energie levert, maar weinig voedingsstoffen en vezels bevat.
Eet meer mager vlees zoals kalkoen, kip, varkensvlees en vis in plaats van rood vlees zoals rundvlees . Een gezond dieet kan bijdragen aan uw algehele gezondheid en welzijn, en dit kan uw ogen gezond houden en voorkomen dat uw glaucoomsymptomen verergeren.