Van The Ordinary tot Paula's Choice, dit zijn de beste vitamine C serums van 2023. Van alle huidverzorgingsproducten, mag één product zeker niet ontbreken in je badkamerkastje: een vitamine C serum. Een vitamine C serum is een serum voor je huid dat je aanbrengt vóór je gezichtscrème.
Met name citrusvruchten (sinaasappel, citroen), kiwi's, aardbeien, bessen, koolsoorten, paprika, tomaten, broccoli, zoete en normale aardappelen bevatten veel vitamine C. Wanneer je dagelijks voldoende groente en fruit eet, is de kans groot dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt.
Op dit moment wordt Holland & Barrett Vitamine C Hyalorunzuur Serum als beste beoordeeld door onze klanten. Dit 100% natuurlijke serum zit vol met ingrediënten die helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.
Ascorbinezuur: beste vitamine C
Ascorbinezuur – ook L-ascorbinezuur genoemd - is van alle soorten vitamine C het meest bekend. Ascorbinezuur is veelvuldig onderzocht op de voordelen voor de huid en kom je vaak tegen in zorgvuldig samengestelde huidverzorgingsproducten.
Dit serum werkt heel goed voor mijn droge huid. Ik hou niet van vette crèmes, maar waterige serums doen vaak niet genoeg. Dit serum is wat dikker en is na aanbrengen wel een voelbaar laagje, maar totaal niet storend. Het ruikt heel lekker naar grapefruit en voelt hierdoor ook verfrissend.
Het is beter te beginnen met vitamine C, omdat de pH-waarde van vitamine C lager is dan die van retinol. Wanneer het vitamine C serum in je huid is ingetrokken zal je huid na ongeveer 30 minuten weer teruggaan naar zijn natuurlijke pH-waarde.
Niet doen: conventionele retinol en vitamine C
Helaas gaan vitamine C en retinol ook niet samen. Het combineren van de twee kan leiden tot roodheid, irritatie en vervellen. Bovendien kan deze mix je huid gevoelig maken voor de zon.
Het stimuleert de aanmaak van collageen, remt de pigmentproductie en geeft de vermoeide huid een oppepper. Dit serum stimuleert de aanmaak van collageen, vermindert fijne lijntjes en rimpels en heeft een antioxiderende werking.
Vitamine C is goed voor de huid, net als vitamine E. Samen zijn ze echt buitengewoon. De kracht van de combinatie van deze twee superantioxidanten werd door tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek bevestigd.
Een vitamine C-tekort is vandaag de dag eerder zeldzaam aangezien onze voeding meestal voldoende van deze vitamine bevat. Wanneer een tekort zich toch voordoet, kun je dit merken aan symptomen zoals gewichtsverlies, een lage weerstand, vermoeidheid, een slechte genezing van blauwe plekken en wondjes en gewrichtspijn.
Voldoende vitamine C is een must voor elk mens die gezond wil zijn en blijven. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van 80 mg is gericht op het voorkomen van tekorten, maar logischerwijs niet voldoende voor een zo optimaal mogelijke gezondheid.
“Wat we zeker weten is dat respectievelijk de Acerola, de Guave-vrucht, de bekendere zwarte bes, kiwi's, aardbeien en sinaasappels het rijkst zijn aan vitamine C. Daarna komt de citroen aan bod. En ook in groenten zoals spruitjes, boeren- en rode kool, groene paprika en tuinkers kan de stof overvloedig aanwezig zijn.”
Vitamine C werkt het krachtigst op je huid als één: de concentratie van het l-ascorbinezuur tussen de 10 en 20% ligt, als twee: de pH-waarde onder de 3,5 zit, en drie: als de vitamine C in pure vorm wordt toegepast.
1 x daags 1 gram (mespunt) innemen met water.
Vitamine C is één van de meest krachtige anti-oxidanten op het gebied van huidverzorging. Anti-oxidanten beschermen weefsel en het DNA in cellen tegen vrije radialen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die schade kunnen aanbrengen aan ons weefsel en aan onze cellen.
Wel een goed idee: combineer je vitamine C met een goede SPF tegen zonlicht. Dit betekent ook dat je vitamine C dus op elk moment van de dag kunt aanbrengen. Ben je op zoek naar antioxiderende voordelen (tegen vrije radicalen) gedurende de dag, breng dan 's ochtends aan.
Sommige mensen hebben extra vitamine C nodig, zoals zware drinkers, of mensen die heel eenzijdig eten. Bijna geen bijwerkingen. Alleen bij meer dan 1500 mg per dag kunt u misselijk worden of diarree krijgen. Ook heeft u dan meer kans op een niersteen.
Huid moet wennen aan hoge concentratie ingrediënten
Als je start met een product met hoge concentraties van deze werkzame ingrediënten, kan je huid een lichte tinteling of prikkeling geven. Die reactie is normaal en heeft te maken met het feit dat je huid moet wennen aan de ingrediënten.
In sommige producten zit dan een combinatie met bijvoorbeeld hyaluronzuur, dat hydrateert: samen zouden de bestanddelen echt wonderen doen: een goed idee om eens uit te proberen als je je een stralende huid wil. Je kunt ook eerst een product met hyaluronzuur gebruiken en daarna eentje met Vitamine C.
Vitamine C op een nuchtere maag is niet aan te raden omdat de (wateroplosbare) vitamine C het lichaam dan weer te snel verlaat via de urinewegen. Met vitamine C kan prima in de ochtend worden begonnen, alsmede op andere momenten, maar liever niet 's avonds. Hoe meer over de dag verdeeld, hoe beter.
Onderzoek toont aan dat de combinatie van retinol en vitamine C goed werkt onder een dagcrème met SPF om de huid te beschermen tegen uv-stralen. En dat de vitamines A, C en E, zelfs gecombineerd, ook stabiel en effectief blijven onder een SPF-product.
Begin met het gebruik van één keer per week, dan om de andere dag en uiteindelijk dagelijks. Breng Retinol 's nachts aan om irritatie door blootstelling aan de zon te voorkomen. Gebruik overdag altijd zonbescherming met SPF om jouw huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.
Retinol kan dagelijks worden gebruikt. Veel experts raden echter aan om het om de twee tot drie dagen te gebruiken om te beginnen.
Dus ja, je kunt hyaluronzuur en vitamine C combineren. Tip: om zeker te weten dat jouw producten samen gaan met andere, let dan altijd even goed op de actieve ingrediënten. Over het algemeen wordt vitamine C in de ochtend gebruikt.