Winnaar is Bio-Glucosamine Forte. Dit product kreeg als rapportcijfer een 9,9 van de onderzoekers.
Onderzoekers van de Mayo Clinic zijn het erover eens en zeggen dat er bewijs is dat de behandeling met glucosaminesulfaat (niet hydrochloride) met of zonder chondroïtinesulfaat bij knieartrose ondersteunt.
Hoe lang? Indien u na 3 maanden nog geen effect heeft gemerkt, moet u ervan uitgaan dat glucosamine voor u niet voldoende heeft gewerkt. Neem voor verder advies contact op met uw huisarts. Indien u wel effect heeft gemerkt en uw klachten nemen af, kunt u glucosamine blijven doorgebruiken.
Wat is glucosamine? Glucosamine, meestal als glucosaminesulfaat, is een van de meest verkochte voedingssupplementen. Zowel glucosamine als glucosaminesulfaat zijn bouwstoffen voor de gewrichten en worden gebruikt bij gewrichtsaandoeningen zoals artrose (gewrichtsslijtage) en artritis (reuma).
Waar moet ik op letten bij gebruik van Glucosamine? Glucosamine kan de werking van bepaalde antistollingsmiddelen beïnvloeden. Het is verstandig om je arts of apotheker te raadplegen als je antistollingsmiddelen gebruikt.
Bijwerkingen. Vaak (1-10%): hoofdpijn, vermoeidheid.Misselijkheid, buikpijn, indigestie, diarree en obstipatie.
Een baanbrekend onderzoek naar glucosamine en chondroïtine
Het onderzoek werd vroegtijdig stopgezet om een ongebruikelijke reden: degenen die het supplement namen, rapporteerden daadwerkelijk ergere symptomen dan degenen die een placebo namen . Dit verhoogt de mogelijkheid dat het nemen van glucosamine en chondroïtine uw gewrichten slechter kan laten voelen dan niets doen.
Wetenschappers in het UMC Utrecht werken aan een mogelijk medicijn voor artrose. Het bestaat uit 2 ontstekingsremmende eiwitten die direct in het gewricht worden ingespoten. Het zogeheten synerkine blijkt ontstekingen, kraakbeenschade en pijn te remmen.
Echter, nationale en internationale richtlijnen voor de behandeling van artrose geven aan dat het slikken van Glucosamine (en/of Chondroitine, een vergelijkbare stof) geen zin heeft. Glucosamine komt van nature in gewrichten voor en zorgt ervoor dat het kraakbeen elastisch blijft.
De pijn/stijfheid in handen, bovenrug, nek, heupen werden daarna nog meer en ging ten koste van het sporten. Uiteindelijk ben ik met glucosamine chondroitine begonnen [lees meer...] en merkte ik vrij snel resultaat. Het merk van de Kruidvat en lucovitaal werken bij mij het beste.
Conclusie. Glucosamine kan mogelijk de pijn wat verlichten en het functioneren van de knie wat verbeteren. Omdat er geen nevenwerkingen gemeld zijn, zijn vele richtlijnen mild voor deze supplementen. Er is onvoldoende bewijs om vóór of tegen het gebruik te pleiten voor de behandeling van knieartrose.
Magnesium zorgt voor de “souplesse” van je gewrichten en glucosamine is vooral belangrijk voor je kraakbeen. De synergie tussen magnesium en glucosamine is dat ze allebei een functie hebben bij je gewrichten. Vanaf je 40e levensjaar kan het goed zijn glucosamine ter aanvulling in te nemen.
Ontstekingsremmende pijnstillers worden ook wel NSAID's genoemd. Voorbeelden zijn acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, celecoxib, diclofenac, etoricoxib, ibuprofen, indometacine, ketoprofen, naproxen en tiaprofeenzuur. Deze middelen kunnen verlichting geven en worden nauwelijks in het bloed opgenomen.
Glucosamine stimuleert het mechanisme (autofagie) wat ervoor zorgt dat beschadigingen in cellen worden opgeruimd en aftakeling van het weefsel wordt voorkomen, waardoor het celdood en ontstekingen tegengaat.
Glucosamine en chondroïtine zijn twee van de meest gebruikte supplementen voor artritis. Ze zijn componenten van kraakbeen, de substantie die de gewrichten beschermt.
Houd spieren en gewrichten soepel
Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Beweeg minstens 2,5 uur per, verspreid over verschillende dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. Doe minstens 2x per week spier- en botversterkende activiteiten, gecombineerd met balansoefeningen.
Glucosamine kan ook het risico op glaucoom verhogen . Daarom mag het niet worden ingenomen door mensen met een risico op glaucoom, waaronder mensen met een familiegeschiedenis van glaucoom, mensen van 60 jaar of ouder en mensen met diabetes, hartaandoeningen of hoge bloeddruk ( 31 ).
Antwoord Glucosamine.com:
Elke moment van de dag is geschikt. Sommige mensen vinden het fijner om de capsules bij een maaltijd te nemen. Anderen prefereren inname op nuchtere maag met een of twee glazen water.
Glucosamine komt van nature voor in voeding, maar in zeer kleine hoeveelheden. De beste voedingsbronnen zijn: Schaal- en schaaldieren: in de schalen van garnalen, kreeften, krabben, schelpen, mossels en oesters.Bottenbouillon: bijvoorbeeld van de botten van kippen, runderen of andere dieren.
Een nieuw medicijn genaamd talarozol kan helpen om de niveaus van retinoïnezuur in het lichaam te verhogen. Retinoïnezuur blijkt ontstekingen en schade aan het gewrichtskraakbeen te onderdrukken die worden veroorzaakt door artrose. Artrose, een pijnlijke aandoening die leidt tot gewrichtspijn, stijfheid en zwelling, treft 32 miljoen volwassenen in de VS.
Glucosamine en artrose
Om het proces van artrose (en dus de afbraak van kraakbeen) af te remmen heeft men extra glucosamine nodig. Inname van glucosamine is aangewezen naast het gebruik van pijnstillers. Inname van glucosamine is aangewezen naast het gebruik van pijnstillers.
Wat doet glucosamine? Bij sommige mensen met artrose helpt glucosamine tegen de pijn. Het duurt minimaal 3 maanden voordat je kan merken dat het helpt.
Het N-Acetyl-D-Glucosamine molecuul is stabieler dan de glucosaminezouten en kan worden ingenomen met warme dranken en worden gebruikt bij het bakken. N-Acetyl-D-Glucosamine is een aangenaam zoet smakend poeder dat kan worden toegevoegd aan warme dranken zoals thee of koffie als milde zoetstof .
Hoge bloeddruk: Vroeger was er enige bezorgdheid dat glucosamine de bloeddruk zou kunnen verhogen. Maar de meeste onderzoeken laten zien dat glucosamine de bloeddruk niet lijkt te verhogen . Allergie voor schelpdieren: Glucosamine wordt geproduceerd uit de schalen van garnalen, kreeften en krabben.