Een tekort aan het hormoon oestrogeen is de voornaamste oorzaak van een rimpelige, slappe en drogere huid, met name na de overgang (menopauze). www.dr-jetskeultee.nl +2
De afname van oestrogeen na de menopauze versnelt de veroudering van de huid. Dit kan tegen worden gegaan met hormoontherapie. Plantaardige hormonen (ook wel fyto-oestrogenen genoemd) uit bijvoorbeeld sojabonen, kunnen mogelijk ook het tekort compenseren.
Dit leidde tot de suggestie dat een tekort aan oestrogeen een rol speelt bij rimpelvorming, en in een grote cohortstudie werd aangetoond dat rimpelvorming afneemt bij postmenopauzale vrouwen die oestrogeen toegediend krijgen (Dunn et al 1997).
Rimpels ontstaan dus bij huidveroudering, waarbij zowel biologische inwendige factoren als uitwendige factoren een rol spelen. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid steeds slapper en ontstaan er rimpels. De huid wordt minder strak omdat er onderhuids minder bindweefsel en elastine wordt aangemaakt.
Vitamine C
One of the benefits of vitamin C is improved skin elasticity. Studies have shown it increases the activity of fibroblasts (the cells that secrete collagen proteins) and regulates collagen synthesis, making the skin firmer and smoother.
Hydratatie: De belangrijkste stap bij de behandeling van een rimpelige huid is hydratatie . Gebruik een rijke vochtinbrengende crème met ingrediënten die helpen vocht vast te houden, zoals: Hyaluronzuur: Een krachtige vochtinbrenger die vocht naar de huid trekt. Glycerine: Helpt de huid vochtig te houden door water uit de lucht aan te trekken.
Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen. Kies voor een gebalanceerd eetpatroon met voldoende groente, fruit en vezels.
Het beste serum tegen rimpels is een crème die retinol, hyaluronzuur en vitamine C bevat. Deze krachtige ingrediënten werken synergetisch samen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ze hydrateren de huid, beschermen tegen schadelijke invloeden en bevorderen een jeugdige uitstraling.
Vitaminetekort: essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid
Vitamine C : Deze krachtige antioxidant is cruciaal voor de aanmaak van collageen, wat essentieel is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Zonder voldoende vitamine C verliest de huid haar stevigheid, wat leidt tot de vorming van rimpels en fijne lijntjes, vooral op het voorhoofd.
Overweeg huidverstevigende crèmes, supplementen of laser- of warmtetherapieën om de stevigheid te verbeteren. Naast rimpels en fijne lijntjes is een slappe huid een leeftijdsgebonden probleem waar veel mensen zich zorgen over maken. Dit verlies aan definitie kan bijna overal op het lichaam voorkomen, maar de meest voorkomende plekken zijn het gezicht, de nek, de buik en de armen.
Verbetert de hydratatie en de barrièrefunctie: Door de aanmaak van hyaluronzuur en talg te stimuleren, kan oestrogeen helpen bij het bestrijden van een droge, rimpelige huid .
Vrouwelijke hormonen, oftewel oestrogenen, onderhouden de epidermale dikte van de huid en zorgen dat de huid vol, gehydrateerd en rimpelvrij blijft. In de huid zitten namelijk van nature waterbindende stoffen zoals hyaleronzuur, waardoor de huid gehydrateerd blijft.
Erfelijke huidveroudering: elastine en collageen
Of je al vroeg of pas later in je leven rimpels krijgt, is voor een deel erfelijk bepaald. Dit heeft te maken met een paar factoren die genetisch bepaald zijn, waaronder de aanmaak van collageen en elastine. Collageen en elastine zijn steunpilaren van je huid.
Een tekort aan oestrogeen vermindert de weerstand tegen oxidatieve stress; de huid wordt dunner met minder collageen, verliest elasticiteit, er ontstaan meer rimpels , ze wordt droger en de doorbloeding neemt af.
- Oestrogeen en progesteron: Deze hormonen spelen een rol in de elasticiteit en hydratatie van de huid. Een daling in oestrogeen (bijvoorbeeld tijdens de menopauze) kan leiden tot een droge en dunne huid.
Wat zijn symptomen van oestrogeen tekort? Een laag oestrogeenniveau kan zich uiten in klachten zoals droge huid, stemmingswisselingen, opvliegers, vermoeidheid, gewrichtsklachten en een verminderd libido.
Welke voedingssupplementen werken tegen rimpels:
Als je plotseling zonder duidelijke reden trek hebt in vlees, kan dat een signaal van je lichaam zijn dat je een vitamine B12-tekort hebt. Volgens Pallian kunnen mensen met een B12-tekort ook een ongewone trek hebben in vis of eieren .
Er is daarom de hypothese geopperd dat zowel hypo- als hypervitaminose D het verouderingsproces kunnen versnellen en dat veroudering een U-vormige respons vertoont op de vitamine D-status. Normale vitamine D-spiegel lijkt dus belangrijk te zijn voor het voorkomen van vroegtijdige veroudering.
Hydraterende crèmes met ingrediënten zoals hyaluronzuur, groene thee-extract, Centella Asiatica, slakkenmucus en bamboe helpen de huid 's nachts en gedurende de dag gehydrateerd te houden, waardoor de huid gladder wordt en de vorming van rimpels wordt voorkomen.
Drink voldoende water
Hydrateren is altijd belangrijk om je huid gezond te houden en rimpels te verminderen. En het ligt misschien voor de hand, maar een van de beste manieren om dat te doen is simpelweg water drinken. Niet voor niks komt de term hydrateren van het Griekse woord voor water.
Daarom vragen zoveel mensen zich af: "Hoe kan ik er op een natuurlijke manier jonger uitzien?" Hoewel veroudering onvermijdelijk is, kun je de zichtbare tekenen ervan vertragen door te focussen op hydratatie, bescherming tegen de zon, antioxidantrijke voeding en regelmatige gezichtsoefeningen . Deze helpen de elasticiteit van de huid te behouden en rimpels op natuurlijke wijze te verminderen.
Dr. Heather Woolery-Lloyd legt uit dat jongere patiënten of mensen die slechts een bescheiden hoeveelheid gewicht verliezen, mogelijk een natuurlijke verstrakking van de huid ervaren . Maar als u 25 kilo of meer bent afgevallen, kan de elasticiteit van uw huid dit meestal niet bijbenen. De zwaartekracht neemt het over en de resterende huid kan zich vaak niet aanpassen aan uw nieuwe lichaam.
Een van de meest bepalende oorzaken van gezichtsveroudering is botatrofie: het geleidelijke afnemen van botmassa. Naarmate we ouder worden, krimpt de schedel langzaam door afname van botweefsel. Deze veranderingen zorgen ervoor dat het gezicht letterlijk kleiner wordt, terwijl de huid zijn volume behoudt.
Groene thee is rijk aan antioxidanten en catechines, die huidbeschadiging tegengaan en de elasticiteit verbeteren. Door regelmatig groene thee te drinken of het als een plaatselijke behandeling te gebruiken, kan een slappe huid worden verjongd. Het opnemen van deze voedingsstoffen in je dagelijkse voeding is een natuurlijke en effectieve manier om een slappe huid strakker te maken.