Katoenen dekbedovertrekken zijn een populaire keuze voor warme slapers vanwege hun ademende eigenschappen. Katoen staat bekend om zijn vermogen om vocht af te voeren en luchtcirculatie mogelijk te maken, waardoor je koel blijft tijdens het slapen.
Heb jij het snel warm en lig je 's nachts te zweten in bed? Dan doe je er goed aan een dekbedovertrek van katoen perkal of katoen renforcé te kiezen. Deze stoffen van 100% katoen ademen goed en nemen gemakkelijk vocht op. Houd je van een zachte look & feel, neem dan het strak geweven katoen perkal.
Bamboe dekbed
Ideaal om een dekbed tegen nachtelijk zweten van te maken. Bamboe is daarnaast ook nog eens veel lichter dan katoen en is hypoallergeen en antibacterieel. Heb je last van nachtzweten, dan is het zeker het overwegen waard om te kijken naar een bamboe dekbed.
Een wollen dekbed is het beste dekbed bij nachtzweten.
Nachtzweten kan dus verschillende oorzaken hebben, zoals een te warme omgeving of nachtkledij, lichamelijke inspanning, voeding, medicijnen, hormoonschommelingen of en onderliggende ziekte. Hoewel de meeste onschuldig zijn, is het toch belangrijk om bij aanhoudende klachten contact op te nemen met je huisarts.
De beste matrassen bij nachtelijk transpireren
Ventilatie: Latexmatrassen en staan bekend om hun ventilatie. Deze materialen laten lucht circuleren en voeren warmte en vocht weg van het lichaam, wat kan helpen om overmatig zweten te verminderen.
Dekbedden en kussens met synthetische vullingen verhogen de transpiratie enorm. Het is een beetje alsof je op plastic slaapt met plastic erbovenop, ook al is de hoes van natuurlijk materiaal (bijvoorbeeld katoen). Als het om vulling gaat, raden we kussens en dekbedden aan met een natuurlijke vulling zoals dons/veren, wol of zijde.
Bamboe voelt heerlijk licht en luchtig aan op de huid. Het materiaal is een stuk lichter dan een 'gewoon' katoenen dekbed. Bamboe beddengoed is heerlijk tijdens de zomermaanden, de natuurlijke vezel werkt verkoelend bij hogere temperaturen. Een dekbed bamboe absorbeert drie keer beter dan katoen.
Katoenen dekbedden
Een katoenen dekbed is een 100% natuurproduct dat goed isoleert en ventileert.
Als u het grootste deel van het jaar snel warm heeft, raden wij u de Classic Light 3-6 TOG aan en eventueel een Deluxe superlichtgewicht 1-2 TOG voor de warmste zomernachten, mocht u het te warm krijgen.
Oorzaken overmatig zweten
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen (zoals SSRI's, TCA's, opiaten, cholinesteraseremmers, levopoda en anti-oestrogenen, zoals tamoxifen) Drugs of alcohol, of verschijnselen bij minderen of stoppen daarmee. Hormonale veranderingen, zoals in zwangerschap of overgang. Een angststoornis.
Koele dekbedovertrekken
De materialen katoen percale, linnen, tencel en bamboe zijn perfect voor warme nachten omdat ze goed ademen en vocht opnemen. Katoen percale en linnen zijn luchtig, tencel houdt je koel en katoen bamboe combineert ademend vermogen met vochtregulatie. Zo blijf je droog en comfortabel slapen.
In december 2021 heeft de Consumentenbond een interessante test gedaan met verschillende soorten dekbedden van diverse merken. De vraag luidde: wat is een 'goed' dekbed? Yumeko's 4-seizoenen dekbed van gerecycled dons komt als Beste uit de Test!
Dekbedden van synthetische materialen zoals microvezel (alternatief voor dons) en polyester zorgen er eerder voor dat u het warm en bezweet krijgt . Dat komt omdat deze materialen niet goed ventileren, waardoor de warmte die uw lichaam afgeeft, onder het dekbed blijft hangen.
Materialen voor dekbedden bij nachtzweten
Katoen weerkaatst warmte niet, in tegenstelling tot bijvoorbeeld dons en wol. Daarnaast neemt katoen vocht snel op, wat ideaal is als je last hebt van nachtzweten! Ook is een katoenen dekbed vrij budgetvriendelijk, wat haar geschikt maakt voor iedere portemonnee.
De nadelen van bamboe is dat het een platte vezel is.Daardoor isoleert het niet goed. Bamboe en katoen zijn daarom beiden wel geschikt voor een zomer dekbed, maar niet geschikt voor een winterdekbed. Bamboe blijkt ook milieuvriendelijker dan katoen, onder andere omdat bamboebos zich vele malen sneller hersteld.
Het heeft ook natuurlijke groeibevorderaars, waardoor pesticiden en chemicaliën worden verminderd. Houdt bamboe beddengoed me koeler dan katoen? Ja, bamboe heeft natuurlijke temperatuurregulerende eigenschappen, waardoor het verkoelend aanvoelt.
Zweten tijdens de slaap kan veel redenen hebben. Een te hoge temperatuur of slechte lucht in de slaapkamer jagen de eigen lichaamstemperatuur de hoogte in. Ook synthetisch beddengoed en synthetische nachtkleding kunnen tot overmatig zweten 's nachts leiden.
Kies een dekbed met een lage tog-waarde - Een dekbed van 2,5 tog of 4,5 tog dat lichtgewicht is met een lagere isolatiewaarde is ideaal. Kies voor beddengoed van 100% katoen of beddengoed van 100% linnen - Deze ademende, zweetafvoerende materialen helpen uw lichaamstemperatuur te reguleren terwijl u slaapt. Gebruik een matrasbeschermer van volledig natuurlijk katoen.
Je kamer is te warm
Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zweten tijdens het slapen. Met je pyjama, dekens en je eigen lichaamswarmte kan het snel opwarmen! Je lichaam gaat in een natuurlijk temperatuurregulerend systeem als je slaapt, zodat je volledig kunt ontspannen en herstellende rust krijgt.
Er bestaan heel dikke moltons, maar naar onze mening gaat dit warmer aanvoelen waardoor de slaper meer gaat zweten, wat niet aangenaam is. In elk geval zijn dikkere moltons beter in combinatie met een dun geweven katoenen hoeslaken en niet met een jersey hoeslaken.
Heb jij het snel te warm in bed? Kies dan voor een matras waarvan de afdeklaag bestaat uit gelschuim of koudschuim. Gelschuim werkt verkoelend en ventilerend, koudschuim zorgt voor een goede verluchting en een optimale vochtafvoer. Daarnaast adviseren wij om een binnenkern van pocketveren te kiezen.