We kennen allemaal onze rituelen: ontbijten, krantje lezen, mail checken, verjaardagen, Sinterklaas en Kerstmis vieren, Koningsdag, 4 mei enz. Daarnaast kennen we symbolen: het lintje van de borstkankermaand, het ying en yang-teken, de vredesduif, het kruisteken enz. Afscheid nemen van een dierbare is ook een ritueel.
De elementen waaruit rituelen kunnen bestaan zijn onder andere houding, mimiek, gebaar (mudra), dans, zang, woord, klanken, schreeuwen (joelen, jodelen), fluisteren, eten, vasten, drinken, slachten of zich verwonden (bijvoorbeeld door middel van flagellantie, tatoeage, verbranding, scarificatie, het aanbrengen van ...
Rituelen zijn met enige regelmaat terugkerende handelingen of gebeurtenissen. Het zijn bepaalde gebruiken die volgens een bepaalde volgorde worden uitgevoerd en waaraan een speciale betekenis is toegekend. Rituelen zijn cultuur gebonden. De ene cultuur heeft ook meer rituelen dan de andere.
Rituelen gaan niet vervelen!
Door een vaste volgorde in de dag aan te houden en met name bij bepaalde situaties, leert je kind de steeds terugkerende dagelijkse gebeurtenissen te herkennen. Door deze herkenning ontstaat een gevoel van veiligheid. Omdat hij of zij kan vertrouwen in zichzelf én zijn omgeving.
Zet dus je wekker elke dag op dezelfde tijd en ga niet te laat slapen. Het is belangrijk om elke dag voldoende zonlicht te krijgen. Ga dus elke dag minstens een half uur naar buiten, dit kan ook op je balkon of in je tuin. Als dat niet mogelijk is, maak dan een wandeling of ga een stukje fietsen.
Belang van dagritme
Dagritme draait om duidelijkheid. Het geeft kinderen houvast en vertrouwen. Want dankzij een vast dagritme weten alle kinderen waar ze aan toe zijn en wat ze kunnen verwachten. Dit zorgt voor structuur en veiligheid, waardoor kinderen de ruimte krijgen om te groeien.
Door middel van rituelen bouwen we families en gemeenschappen, maken we overgangen en markeren belangrijke gebeurtenissen in ons leven. Voor sommige mensen worden rituelen als ouderwets ervaren, maar nochtans is de handeling van het ritueel een essentieel onderdeel van de menselijke conditie die ons vandaag nog rest.
Een ritueel is het geheel van terugkerende symbolen en handelingen met een speciale betekenis bij uitzonderlijke gelegenheden. Het is een manier van handelen die krachtiger is en meer betekenis heeft dan dagdagelijkse handelingen en gebruiken. Rituelen komen voor in alle culturen, alsook in alle geloofstradities.
rite (zn) : gebruik, ritueel, ritus.
Rituelen en gewoonten worden weleens met elkaar verward. Soms spreken mensen over een ritueel terwijl het eigenlijk eerder een gewoonte is, of andersom. Een ritueel is een geheel van symbolen en bijhorende handelingen die bij een speciale gelegenheid voor sommige mensen een bepaalde betekenis hebben.
Wat zijn belangrijke rituelen? Er zijn een aantal heel belangrijke momenten in het leven van een christen. Deze momenten worden door de familie en in de kerk gevierd. De belangrijkste zijn: de doop, de eerste communie (gevierd door alleen rooms-katholieken), belijdenis of vormsel, het huwelijk en het overlijden.
Vooral op vrijdag gaan moslims in de moskee bidden en luisteren naar de imam, de voorganger. Als moslims bidden, moeten ze eerst hun handen, mond, neus, gezicht, armen, hoofd en voeten wassen in die specifieke volgorde. Uit de minaretten van moskeeën klinkt de oproep tot gebed, de azaan.
Bij rituelen horen symbolen, en die symbolen zijn als ware de eerste taal, dus die geeft een snelle betekenis, maar het ritueel wat daarbij hoort is de betekenis van het symbool. Zo is het voor elke persoon duidelijk.
Een traditie is een gewoonte of gebruik dat van generatie op generatie wordt doorgegeven. De functie van een traditie is het in stand houden van de stabiliteit van de maatschappij – of in ons geval – de organisatie.
Gewoonten en gebruiken die zijn doorgegeven van generatie op generatie noemen wij 'tradities'. Deze vormen onbewust de ondergrond van ons dagelijks denken en doen. Zonder tradities zou je overal over na moeten denken.
Ritueel gedrag – gedrag met een duidelijke signaalfunctie. Het heeft vaak z'n oorspronkelijke betekenis verloren.
Rituelen spelen een belangrijk rol in je leven. Het geeft houvast. Hoever we ook terugkijken in de geschiedenis, steeds ontdek je de restanten van ooit uitgevoerde rituelen. Er zijn rotstekeningen en vele beelden bewaard, waarop mensen in rituele houdingen staan.
Goede dagstructuur begint bij een goede nacht slaap. Uitgerust de dag beginnen maakt je weerbaar. Ga op tijd naar bed en sta op tijd op. Probeer voldoende (ongeveer 8 uur) slaap te krijgen.
Probeer daarom op vaste tijden naar bed te gaan, want met een goed slaapritme voel je je vaak energieker. Probeer een dagelijkse structuur aan de houden. Dit doe je (bijvoorbeeld) door elke dag rond hetzelfde tijdstip op te staan en te beginnen met een goed ontbijt. Dit zorgt voor energie en brengt je lichaam op gang.
Het klinkt saai, maar de enige manier om je slaapritme weer terug te krijgen is structuur. En dat betekent: elke avond op dezelfde tijd naar bed, en elke ochtend op hetzelfde moment opstaan. Hoe moeilijk dit ook is na een slechte nacht, blijven liggen zorgt er alleen maar voor dat je 's avonds niet kunt inslapen.