Intrusieve gedachten of
Een intrusie (uit het Latijn: binnendringing) is een plotseling en vaak herhaald opkomende dwanggedachte, die meestal als opdringerig en storend wordt ervaren, en die gericht is op iets dat men ongewenst vindt. Intrusies komen bij 90% van de mensen af en toe voor en zijn geen teken van een geestesziekte.
Als je veel last hebt van intrusies is het belangrijk om hierover te praten met iemand die je vertrouwt. Als de intrusies dwangmatig zijn, ze ervoor zorgen dat je niet gewoon kunt functioneren, of als de intrusies een obsessief karakter krijgen, bespreek dit dan met een hulpverlener.
Het kan gaan om een seksuele gedachte, een perverse gedachte of een gedachte aan extreem geweld. Het kan ook een gedachte zijn over een geliefde die iets overkomt, of een gedachte iets kapot te maken van een ander.
Intrusieve symptomen
Beelden van de gebeurtenis zien, of het nu slechts gedeeltelijke beelden zijn of een volledig beeld. Sommige smaken, geuren of geluiden die je associeert met de traumatische gebeurtenis. Lichamelijke sensaties (pijn, druk, een bepaald soort aanraking...)
Intrusies zijn kernsymptomen van PTSS , waarbij minstens één intrusiesymptoom vereist is voor een diagnose. Intrusiesymptomen omvatten ongewenste en verontrustende herinneringen, nachtmerries, flashbacks en emotionele stress en/of fysieke reactiviteit na blootstelling aan herinneringen.
Oorzaak negatieve gedachten
Vaak komen negatieve gedachten voort uit onzekerheid, angst en een laag zelfbeeld. Dat kan gebeuren als je jezelf te veel vergelijkt met anderen. Ook nare ervaringen uit het verleden, zoals afwijzing, kunnen ervoor zorgen dat je minder vertrouwen in jezelf hebt.
80 tot 90% van alle mensen heeft namelijk weleens intrusies gehad. Toch praten de meeste mensen er nooit over en schamen veel mensen zich voor deze gedachten.
Stollingsintrusies ontstaan wanneer magma afkoelt en stolt voordat het de oppervlakte bereikt . Drie veelvoorkomende typen intrusie zijn drempels, dijken en batholieten (zie afbeelding hieronder).
Herbelevingen bevatten informatie over het verleden en worden daarom ook wel intrusieve herinneringen genoemd.
Ze komen regelmatig op en het werkt het beste als je ze geen aandacht geeft. Klik ze gewoon weg en ga door met wat je aan het doen was. Als je moeilijk afstand kan nemen van de gedachten, fantaseer dan eens dat een grappig iemand ze uitspreekt, zoals Donald Duck.
Oorzaken van Intrusies
Stress: stressvolle situaties kunnen intrusies veroorzaken of verergeren. Dwanggedachten: iemand die al dwanggedachten heeft, kan gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van andere soorten intrusies. Angst en paniek: als we veel angst ervaren in ons leven dan kunnen de intrusies ook erger zijn.
Een dwangstoornis zorgt niet voor direct gevaar.Wel kant het ervoor zorgen dat je jezelf minder goed verzorgt en het kan je dagelijks leven ernstig beïnvloedt.
Intrusieve stollingsgesteenten koelen langzaam af van magma in de korst.Ze hebben grote kristallen.Extrusieve stollingsgesteenten koelen snel af van lava aan het oppervlak.Ze hebben kleine kristallen .
Intrusieve kenmerken zoals stocks, laccolieten, sills en dijken worden gevormd. Als de leidingen na een uitbarsting leeglopen, kunnen ze instorten in de vorming van een caldera, of achterblijven als lavabuizen en grotten. De massa afkoelende magma wordt een pluton genoemd, en het gesteente eromheen staat bekend als country rock.
De term “ziekte-intrusies” verwijst naar deze door ziekte veroorzaakte verstoringen van de levensstijl die “de voortdurende betrokkenheid bij gewaardeerde activiteiten en interesses verstoren” (5). Reumatoïde artritis (RA) kan bijvoorbeeld interfereren met verschillende activiteiten van de rol van huisvrouw en verschillende andere levensdomeinen (6-10).
Ongewenst, intrusief gedrag verwijst naar het herhaaldelijk en ongewenst nastreven van intimiteit of een romantische relatie aan de hand van privacy schendende handelingen. Deze gedragingen variëren van louter vervelend tot beangstigend gedrag.
Een parafilie is een ongewone, atypische seksuele interesse of voorkeur voor bepaalde activiteiten of bepaalde erotische doelen of objecten.
Een dwangstoornis (OCD) gaat niet vanzelf over. Het is daarom belangrijk om hulp te zoeken en steun en begeleiding van hulpverleners en naasten te krijgen. Zelf omgaan met OCD of als naaste omgaan met OCD kan lastig zijn.
Neem afstand en focus je energie op iets anders waar je wel invloed op hebt. Accepteer dat je brein nou eenmaal als taak heeft om te denken, analyseren, associëren, herinneren, fantaseren en te voelen. Dus een beetje piekeren hoort er ook bij. Doe aan productief piekeren en sta stil bij de boodschap achter je zorgen.
Opdringerige gedachten worden vaak veroorzaakt door stress of angst . Ze kunnen ook een kortdurend probleem zijn dat wordt veroorzaakt door biologische factoren, zoals hormoonschommelingen. Een vrouw kan bijvoorbeeld een toename van opdringerige gedachten ervaren na de geboorte van een kind.