In een instabiele relatie heb je regelmatig problemen en conflicten tussen jou en je partner of je ervaart moeilijkheden met het behouden van gezonde en sterke vriendschappen.
Volgens de psycholoog zijn in een stabiele relatie beide personen toegewijd om conflicten en problemen op te lossen. En daarin bedreigt of beschadigt de oplossing de relatie niet. Bij een instabiele relatie zijn er constant directe of indirecte bedreigingen die het einde kunnen betekenen voor het koppel.
Je reageert vaak impulsief en neemt plotselinge besluiten zonder de gevolgen ervan te overzien. En komt daardoor in de problemen. Je hebt last van snel wisselende stemmingen. Je kunt last hebben van woede-uitbarstingen of je reageert je emoties af op jezelf of anderen.
Als je te maken hebt met communicatieproblemen, ongelijke verwachtingen, ontrouw, gebrek aan vertrouwen of onopgeloste conflicten in je relatie, kan dit leiden tot gevoelens van onzekerheid en onveiligheid. Dit kan op zijn beurt leiden tot ruzies, jaloezie en stress.
Als iemand echt van je houdt, bewonderen ze je . Ze zijn niet jaloers op je prestaties en ze zien je niet als concurrent. Als ze dat wel doen, suggereert dat dat ze problemen hebben met hun zelfvertrouwen. Iemand die echt van iemand houdt, voelt zich niet bedreigd door die persoon, wie ze zijn en hun prestaties.
Er is ook de verboden liefde. Iets wat menigeen misschien wel eens heeft meegemaakt. Dat smeulende verlangen naar iets wat onbereikbaar is, niet kan, niet mag. Maar gevoelens laten zich niet inperken.
Bied ze hulp aan bij het zoeken naar professionele ondersteuning en geef informatie over manieren om dit te doen. Je kunt aanbieden om met ze mee te gaan naar de huisarts of ze te helpen praten met een vriend of familielid. Probeer niet de controle te nemen en laat ze zelf beslissingen nemen.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Deze instabiliteit kan zich manifesteren als impulsiviteit, waarbij mensen handelen op basis van plotselinge aandrang of emoties zonder de consequenties te overwegen . Bovendien kunnen emotioneel instabiele mensen moeite hebben met het onderhouden van stabiele relaties, omdat hun onvoorspelbare emoties kunnen leiden tot conflicten en misverstanden.
Mentale oververmoeidheid wordt gekenmerkt door andere symptomen dan fysieke vermoeidheid. Zo hebben mensen die geestelijk uitgeput zijn volgens de Hersenstichting vaak moeite zich te concentreren en zijn ze sneller afgeleid.Ook hebben ze een korter lontje en moeite om belangrijke beslissingen te nemen.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Wanneer je er doorheen zit, ervaar je een aantal zaken: Je bent sneller geïrriteerd en je hebt een korter lontje. Je kunt moeilijk incasseren. Je ziet de dingen niet meer in de juiste proporties.
Onstabiele relaties kunnen worden gekenmerkt door frequente stemmingswisselingen van een of beide personen, een achtbaan van emotionele hoogtepunten en dieptepunten en ongezonde communicatie . Ze kunnen je het gevoel geven dat je op eieren moet lopen en het kan voelen alsof elk gevecht de relatie kan beëindigen.
In 'instabiele situaties' vertoont het fysieke en soms ook mentale evenwicht een wisselend beeld en/of kan dit verstoord raken, waardoor een kwetsbare en (potentieel) levensbedreigende situatie kán ontstaan.
Een red flag is dus een waarschuwingssignaal, meent Klenter. “Een red flag is gedrag dat erop wijst dat een (potentiële) partner niet bij je past. Dat gedrag kan van alles zijn, zoals de hiervoor genoemde voorbeelden, maar ook iemand die op de eerste date te veel praat over een ex-partner.”
Ongezonde relaties zijn gebaseerd op macht en controle. In het begin lijken ongezonde gedragingen misschien niet zo'n groot probleem. Beledigingen, jaloerse beschuldigingen, geschreeuw, afkraken, duwen, duwen of ander misbruikend gedrag zijn echter ongezond en respectloos. Je verdient het om gerespecteerd te worden.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
Wat is emotionele verwaarlozing? Vaak wordt emotionele verwaarlozing uitgelegd als zijnde een gemis dat je in je kinderjaren hebt ervaren doordat er geen aandacht was voor jouw behoeften aan aandacht, genegenheid, liefde, geborgenheid en veiligheid. Je hebt onvoldoende liefde ervaren. Je had weinig emotionele steun.
Als er in welke mate dan ook sprake is van fysiek misbruik, en vooral als het individu vreest voor zijn eigen leven of welzijn of dat van zijn kinderen, is het belangrijk om zo snel mogelijk te vertrekken. Veiligheid is prioriteit nummer één. Soms kan het nodig zijn om te vertrekken als alle andere opties zijn uitgeput.
Kun je seks hebben zonder liefde? Natuurlijk kan je seks hebben zonder liefde; je merkt seksuele aantrekkingskracht maar niet verliefd. Het is een natuurlijke behoefte van ons als mensen om intiem te zijn en plezier te hebben met anderen, ongeacht of we van ze houden of niet.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.