Iemand die structureel weigert zich te verontschuldigen, vertoont vaak gedrag dat dieper ligt dan alleen koppigheid. Volgens psychologische inzichten is dit gedrag meestal een beschermingsmechanisme voor een fragiel ego of een teken van een gebrek aan empathie. Facebook +1
Narcisten staan bekend om hun egocentrisme en zelfingenomenheid. Ze gebruiken anderen graag en maken misbruik van hen. Ze bieden geen excuses aan, omdat dat niet in hun aard ligt.
Een narcist heeft nooit ergens spijt van.
Ook iemand met een verborgen narcistische persoonlijkheidsstoornis zal dus niet zomaar sorry zeggen als hij fout zit. Want ook al is dat feitelijk te bewijzen, voor zijn gevoel heeft hij het goede gedaan: voor zichzelf zorgen.
De eerste sleutel tot een succesvolle 'niet-excuse' ligt in het vakkundig afschuiven van de schuld . Begin met het erkennen van de gevoelens van de ander, maar zonder enige verantwoordelijkheid op je te nemen. "Het spijt me dat je je zo voelt" is een klassiek voorbeeld.
Belangrijkste conclusies. Mensen met ADHD kunnen veel empathie voor anderen hebben. De uitdagingen van ADHD kunnen het voor hen extra moeilijk maken om excuses aan te bieden . Door dingen in perspectief te plaatsen, kunnen mensen met ADHD schuldgevoelens loslaten en verdergaan.
Autistische personen interpreteren taal vaak letterlijk, waardoor ze subtiele nuances of impliciete betekenissen moeilijk kunnen begrijpen . Ze letten vaak op specifieke details in situaties, wat hun reactie op een verontschuldiging kan beïnvloeden.
Impulsiviteit kan ertoe leiden dat ze spreken of handelen zonder na te denken over de gevolgen . Emotionele ontregeling kan hen overgevoelig maken voor kritiek en ervoor zorgen dat ze heftiger reageren op frustratie. Bovendien kan het heen en weer gepraat tijdens een ruzie een dopaminepiek veroorzaken waar het ADHD-brein naar hunkert.
Leef je in in hun perspectief.
Probeer het standpunt van de klant te begrijpen en erken het . Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik snap waarom je je zo voelt" of "Het is volkomen begrijpelijk dat je gefrustreerd bent in deze situatie."
Je kunt ook werken aan actief luisteren – soms is dat al meer dan genoeg. Let op je lichaamstaal, oogcontact, enzovoort. Zinnen als "Ik hoor je" kunnen al veel verschil maken. Probeer een deel van wat ze hebben gezegd te parafraseren en te koppelen aan hoe ze zich voelen.
Als je bijvoorbeeld wilt weten hoe je je excuses kunt aanbieden zonder 'sorry' te zeggen, kun je het volgende doen: Erken het probleem . Toon je bezorgdheid. Bied steun en oplossingen aan.
Narcisten gebruiken vaak zinnen om te manipuleren, de schuld af te schuiven en het slachtoffer te devalueren, zoals: "Jij bent te gevoelig," "Ik deed het alleen maar omdat jij me zo boos maakte," "Dat heb ik nooit gezegd," "Je bent jaloers," "Zonder mij red je het niet," "Iedereen vindt dat jij overdrijft," "Je maakt alles zo ingewikkeld," en "Je bent nergens goed voor". Deze zinnen zijn bedoeld om de realiteit te verdraaien (gaslighting), het zelfvertrouwen te breken en de ander afhankelijk te maken.
Verborgen narcisme kenmerken en symptomen
Het aanbieden van excuses vereist een zekere mate van zelfrespect die de klap van het toegeven van een fout kan opvangen. Mensen met een kwetsbaar ego ervaren vaak diepe schaamte bij de gedachte dat ze iemand kwaad hebben gedaan, en hun verdedigingsmechanismen treden in werking om hun eigenwaarde te beschermen, waardoor ze gaan ontkennen, afleiden of uithalen.
Narcisten bieden nooit oprecht hun excuses aan voor hun fouten en erkennen deze ook niet . Door hun superioriteitsgevoel zijn ze ervan overtuigd dat ze nooit iets verkeerd doen. Ze geloven altijd dat anderen minderwaardig zijn en schuiven de schuld op anderen af, zelfs als het hun eigen fout is.
Een narcist kan bijvoorbeeld een onoprechte verontschuldiging aanbieden om er iets voor terug te krijgen . Ze kunnen zich verontschuldigen om zichzelf in een slachtofferpositie te plaatsen of om de schade aan hun imago te herstellen. Er zijn ook narcisten die nooit hun excuses aanbieden voor hun daden.
Minst gevoelige type: ISTJ
ISTJ's richten zich liever op materiële behoeften dan op emoties. Ze doen echter wel veel moeite om ervoor te zorgen dat hun dierbaren goed verzorgd worden. Omdat ze weinig emotionele gevoeligheid hebben, kiezen ISTJ's er vaak voor om hun gevoelens te onderdrukken om hun doelen te bereiken.
“ Zo zou je je niet moeten voelen .”
De boodschap 'je zou je niet zo moeten voelen' straalt minachting en superioriteit uit. Het geeft ook de indruk dat iemands emotionele ervaring geen geldige ervaring is.
Golemans theorie over emotionele intelligentie omvat vijf kerncomponenten: empathie, effectieve communicatie of sociale vaardigheden, zelfbewustzijn, zelfregulatie en motivatie .
Emotionele woorden
Enkele voorbeelden hiervan zijn: Bijvoeglijke naamwoorden - Afschuwelijk, Wonderbaarlijk, Hemels, Magisch en Tragisch . Abstracte zelfstandige naamwoorden - Vrijheid, Trots, Rechtvaardigheid, Liefde en Terreur. Werkwoorden - Vernietigd, Gerechtvaardigd, Gered, Verraden en Aanbeden.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen. Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
De Gouden Regel kan positief worden geformuleerd: ' Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden .'
Adam Grant: In haar onderzoek ontdekte Beth dat de meest effectieve excuses alle vijf R's bevatten: spijt, onderbouwing, verantwoordelijkheid, berouw en herstel . Maar sommige elementen zijn belangrijker dan andere.
Intense genegenheid en overweldigende aandacht (love bombing)
Mensen met ADHD ervaren emoties vaak intens, vooral in de beginfase van een relatie. Ze kunnen diep verliefd worden en hun partner overladen met bewondering, cadeaus, complimenten en aandacht .
Mensen met ADHD kunnen slecht tegen overprikkeling (te veel prikkels), onrust (zowel innerlijk als uiterlijk), impulsiviteit (onbesuisd handelen), concentratieproblemen, moeite met plannen en organiseren, slecht omgaan met tijd, en emotionele instabiliteit (zoals intense gevoelens, stemmingswisselingen en faalangst). Ook kritiek en het gevoel dom of lui te zijn, terwijl ze harder werken, zijn lastig.
Symptomen van ADHD, zoals concentratieproblemen, gebrek aan organisatievermogen en planningsvermogen, en een hoge mate van afleidbaarheid, kunnen iemands vermogen om noodzakelijke taken te voltooien belemmeren . Dit kan leiden tot frustratie en woede. Sensorische overbelasting kan woede en prikkelbaarheid bij ADHD ook verergeren.