Denk aan benauwdheid, een oncomfortabel gevoel op de huid, overmatig zweten en onaangename geuren in huis. Benauwdheid en moeite met ademen: Hoge luchtvochtigheid kan het lastig maken om goed te ademen. Je kunt een beklemmend gevoel ervaren, alsof de lucht te dik of zwaar is.
Daarnaast kan u klachten ervaren zoals droge, branderige ogen, geïrriteerde luchtwegen en droge lippen. Is de luchtvochtigheid te hoog, dan voelt het binnenmilieu erg vochtig aan. Door de hoge vochtigheidsgraad kunnen er ook schimmels ontstaan. Een goede luchtvochtigheid in huis is dus essentieel voor uw wooncomfort.
Veel mensen beseffen niet dat hun gezondheidsproblemen of het ongemak dat ze thuis ervaren, het gevolg kunnen zijn van een te hoge luchtvochtigheid. Symptomen zoals een benauwd gevoel, vermoeidheid, huidirritaties en zelfs ademhalingsproblemen kunnen allemaal worden veroorzaakt door een te vochtig binnenklimaat.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid.
Klachten zoals geïrriteerde slijmvliezen, droge huid en vermoeidheid worden aan te droge lucht geweten. Het is niet duidelijk of de relatieve luchtvochtigheid daadwerkelijk laag is op het moment dat men de lucht droog vindt.
Wanneer is de luchtvochtigheid in huis goed? Dat is bij een percentage tussen de 40 en 60 procent. Wordt dat percentage hoger, bijvoorbeeld 70%, dan is de luchtvochtigheid in huis te hoog.
Denk bijvoorbeeld aan een droge huid, gebarsten lippen en geïrriteerde ogen.Ook hoofdpijn en ademhalingsproblemen zijn klachten die vaak ontstaan door droge lucht. En niet alleen aan je lichaam merk je dat de lucht in huis te droog is: je interieur kan er ook behoorlijk beschadigd door raken.
Omdat de lucht warmer aanvoelt dan de officiële, geregistreerde temperatuur, kan dit bijdragen aan gevoelens van weinig energie en lethargie . Bovendien kan hyperthermie, of oververhitting als gevolg van het onvermogen van uw lichaam om warmte effectief af te voeren, een negatieve invloed hebben op uw gezondheid in omstandigheden met een hoge luchtvochtigheid.
Zwaar en vermoeid gevoel: Sommige mensen ervaren een zwaar en vermoeid gevoel bij hoge luchtvochtigheid. Dit kan te wijten zijn aan het extra werk dat het lichaam moet doen om zichzelf af te koelen, waardoor je je sneller uitgeput kunt voelen.
In het algemeen is droge lucht beter voor de gezondheid van de luchtwegen, omdat het minder geschikt is voor het overleven en verspreiden van bacteriën en virussen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn in een droge klimaat, waar de lucht vaak droog is en de luchtwegen minder vatbaar zijn voor infecties.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Schimmel, fijnstof, huisstofmijt en een te hoge luchtvochtigheid kunnen allemaal astmatische klachten veroorzaken, zoals piepende ademhaling, benauwdheid, langdurig hoesten, vermoeidheid en een verminderde conditie. Het is belangrijk om deze astma-veroorzakers aan te pakken of, indien mogelijk, te voorkomen.
Door een vochtige woning kunt u last krijgen van keelpijn, niezen en hoes- ten, verstopte neus, piepende adem- haling en benauwdheid. Bij mensen die allergisch zijn treden de klachten vaker op en kunnen ze heftiger zijn.
Als u uw luchtontvochtiger de hele tijd aan laat staan, kan dit resulteren in te veel ontvochtiging , wat leidt tot een droge binnenomgeving. Het kan droge lucht veroorzaken, wat leidt tot ademhalingsproblemen, een uitgedroogde huid en statische elektriciteit.
Er is een app die de luchtvochtigheid kan meten, namelijk de Rovary Hygrometer app.
Om de ideale luchtvochtigheid in je slaapkamer te bewerkstelligen, is het belangrijk om te weten wat de optimale waarden zijn. De meeste experts raden aan om de luchtvochtigheid tussen de 40 en 60 procent te houden.
Vocht is een broedplaats voor schimmels en mijten, wat kan leiden tot allergische reacties en ademhalingsproblemen. Deze factoren kunnen weer bijdragen aan vermoeidheid. Bovendien kan een hoge luchtvochtigheid in huis leiden tot een gevoel van benauwdheid, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
Bij fysieke oorzaken kun je denken aan te weinig slaap, een ongezond voedingspatroon, of misschien een gezondheidsprobleem. Mentale en emotionele problemen als onrust thuis, moeite op werk, veel piekeren of sub-assertiviteit kunnen ook erg veel energie kosten die jou op termijn lusteloos maken.
U kunt vocht in huis herkennen aan een aantal symptomen: een muffe geur, vochtplekken, beslagen ramen in de morgen en schimmelgroei. Al deze symptomen zijn een teken van een te hoge luchtvochtigheid.
Als de hydratatieniveaus niet snel worden aangevuld, kan dit leiden tot uitdroging en symptomen zoals vermoeidheid, duizeligheid en verwardheid. Huidirritatie: Vochtige omstandigheden kunnen huidirritatie veroorzaken, zoals hitte-uitslag en zelfs schimmelinfecties , wanneer er sprake is van langdurige blootstelling aan zowel hitte als vocht, aldus Lanza.
Een te hoge luchtvochtigheid in huis merk je aan de condensatie op ramen, muren en andere oppervlakken. Als je regelmatig beslagen ramen hebt, zelfs als het buiten niet koud is, is dit een signaal!
In vochtige omstandigheden raakt de lucht bevolkt met waterstof en stikstof, maar ook met zuurstof, en moeten onze longen harder werken om zuurstof uit de lucht te halen . Dit is deels de reden waarom we ons zo lusteloos voelen in de luchtvochtigheid, en waarom fysieke activiteit zo belastend kan zijn.
Binnenverwarming: Centrale verwarmingssystemen kunnen de luchtvochtigheid binnenshuis verlagen, wat leidt tot drogere lucht.Wanneer u deze droge lucht inademt, kan dit bijdragen aan een droge mond .
Als de luchtvochtigheid in huis te laag is, krijgen veel mensen last van geïrriteerde luchtwegen, barstjes in de lippen, droge ogen of soms zelfs huidklachten. Ook voor het huis zelf is een lage luchtvochtigheid niet goed. Het hout in huis kan gaan barsten en scheuren, omdat hout door uitdroging krimpt.