Rook irriteert de luchtwegen, ogen, keel en neus en verergert de klachten die door hooikoorts worden veroorzaakt. Heeft u huisdieren, was ze dan regelmatig om het stuifmeel uit hun vacht te verwijderen. Vermijd plattelandsgebieden als u kunt verwachten dat de concentratie stuifmeel hoog is.
Wat liever niet eten bij hooikoorts
Denk hierbij aan wijn, koffie en thee, maar ook zuurkool, azijn, cider, melkproducten, cacao, sojaproducten, (oude) kazen, schimmel kazen, conserven en worsten. Bepaalde vis- en vleessoorten: onder andere schaaldieren, kabeljauw, makreel, tonijn, vis in blik.
Een neusspray of medicijnen tegen allergie kunnen helpen. Ook een neusspray met een ontstekingsremmer kan helpen. Hou de ramen dicht op zonnige dagen met veel wind. Draag buiten een zonnebril.
Neusspray: Neussprays speciaal voor hooikoorts verlichten de symptomen in de neus sneller dan een tablet omdat je een neusspray in de neus sprayt waar het direct zijn werk kan doen. Er zijn neussprays met cromoglicinezuur of met antihistaminica. Een neusspray met cromoglicinezuur voorkomt het vrijkomen van histamine.
Hooikoorts wordt erger als je wordt blootgesteld aan prikkende stoffen. Vermijd daarom sigarettenrook, verf, haarlak, chloor, ammoniak, uitlaatgassen en parfum. Zelfs sterk geurende bloemen of planten kunnen je hooikoorts erger maken, dus probeer ook deze uit de weg te gaan.
Adviezen bij hooikoorts
Houd overdag ramen en deuren gesloten. Maai geen gras als u graspollenallergie heeft. Ga nadat u buiten bent geweest, onder de douche en trek andere kleding aan om het stuifmeel van u te verwijderen. Draag een zonnebril die uw ogen zoveel mogelijk afdekt zodat er geen stuifmeel in uw ogen komt.
Dat mensen met hooikoorts 's nachts meer klachten ervaren, komt niet doordat er dan meer stuifmeel in de lucht hangt. Het komt vooral doordat we 's nachts in bed liggen om te rusten. Een verstopte neus raakt door een liggende houding nog voller. Het vele snot loopt hierdoor vanuit de neus naar de keel.
Vooral als de medicijnen die je gebruikt tegen de hooikoorts niet werken, is het verstandig om een huisartsbezoek in te plannen. Ben je benauwd, kortademig of heb je aanhoudende hoofdpijn of rode opgezwollen en pijnlijke ogen? Dan is het verstandig om even naar de huisarts te gaan.
Het hooikoortsseizoen begint doorgaans aan het einde van februari of begin maart, en duurt tot halverwege augustus. Het begint met een piek aan boompollen einde winter/begin lente, gevolgd door een piek aan graspollen in de zomer, en een piek aan onkruidpollen in de herfst.
Last but not least: water! We moeten altijd voldoende water drinken, maar bij hooikoortspatiënten kan het klachten verlichten. Water houdt de slijmvliezen vochtig waardoor het moeilijk is voor stuifmeel om vast te blijven zitten.
Door hooikoorts raken vooral de slijmvliezen van de ogen en de neus-, mond- en keelholte geïrriteerd. U kunt ook last hebben van algemene ziekteverschijnselen.
Antihistamine oogdruppels en neusspray geven snelle verlichting van hooikoortssymptomen, maar je moet ze meestal meerdere keren per dag gebruiken. Corticosteroïde neussprays: Deze helpen bij specifieke allergische klachten zoals een loopneus, verstopte neus en jeuk aan je neus.
Niet zo heel gek dus dat je je er beter van kunt gaan voelen én (hopelijk) minder last krijgt van die verstopte neus en tranende ogen. Vooral groentes en fruit met vitamine C zouden het goed doen tegen hooikoorts. Eet je appels wel met schil, want daar zitten de meeste voedingsstoffen in.
Je kunt in de pollenkalender precies zien wanneer de pollen waar je allergisch voor bent voorkomen. Je kunt in de pollenkalender zien voor welke pollen je mogelijk allergisch bent, afhankelijk van in welke maanden je last hebt van allergische reacties.
Eenmaal hooikoorts, dan altijd hooikoorts
Fabel: Hooikoorts komt veelal voor tussen je tiende en dertigste. De allergie kan zich ook op latere leeftijd openbaren. Hoe dat werkt weten artsen niet precies. De meeste hooikoortspatiënten groeien vanzelf over hooikoorts heen.
Het pollenseizoen van 2024 begint later, tegen de gebruikelijke trend in. De bloeiwijzen van de els en met name die van de hazelaar, die ook wel „katjes” worden genoemd, zijn al enkele weken waarneembaar.
7. Vermijd prikkende stoffen. Hooikoorts wordt erger als u wordt blootgesteld aan prikkende stoffen. Vermijd dus sigarettenrook, verf, haarlak, chloor, ammoniak, uitlaatgassen en parfum.
Je kunt 2 soorten pillen tegelijk krijgen. Bijvoorbeeld een pil tegen stuifmeel van bomen en een pil tegen stuifmeel van grassen. Je neemt dan eerst 2 weken lang elke dag 1 pil. Na 2 weken begin je met de tweede pil.
Een warme douche kan helpen tegen de klachten. De warme vochtige lucht zuivert de lucht van pollen in de badkamer. Gebruik tijdens het douchen geen shampoo/douchegel/zeep die sterk ruikt, omdat sterke geuren de allergische reactie kunnen versterken.
Een ander voordeel is dat veel airco's voorzien zijn van speciale filters. Kleine deeltjes die door de lucht zweven, zoals bacteriën, pollen en virussen, worden door de airco uit de lucht gefilterd. Hierdoor krijg je schone lucht in huis en zullen bijvoorbeeld hooikoorts klachten afnemen.
De ernst van de klachten hangt mede af van weersomstandigheden. Op een droge winderige dag zal een overmatige hoeveelheid pollen in de lucht zweven. Bij regen blijft het stuifmeel echter laag op de grond hangen waardoor hooikoorts patiënten minder last ervaren.