Hoe ontstaat een vette huid? Een vette huid ontstaat door iets te enthousiaste talgklieren. Deze klieren zitten in je huid en produceren talg (huidsmeer): een vetachtige substantie die je huid beschermt tegen uitdroging en infecties door bacteriën en schimmels.
GEZICHTSREINIGING BIJ EEN VETTE HUID
Reinig je gezicht daarom twee keer per dag. In de ochtend verwijder je talg en zweet van de nacht. In de avond verwijder je daarnaast ook nog eens vuil. Een goed reiniger voor de vette huid is NIVEA MEN Deep Face & Beard Wash.
Tips om een vet voorhoofd te behandelen en te voorkomen
1 à 2 keer per dag je voorhoofd reinigen met een milde gezichtsreiniger. 1 à 2 keer per week je voorhoofd zachtjes scrubben. Was direct je voorhoofd en gezicht na het sporten of wanneer je gezweet hebt. Probeer de inname van suiker en vet te verminderen.
Een ophoping van talg voorkomen. Gebruik minder make-up. Make-up kan je poriën verstoppen en ervoor zorgen dat je sneller een vette neus krijgt. Als je vaak last hebt van een vette neus, gebruik dan niet veel make-up op en in de buurt van je neus.
Verzadigde vetten vind je terug in volle melk, rood en vet vlees. Gefrituurd en veelvuldig bewerkt voedsel zoals chips, frietjes en koekjes zitten vol transvetten. Verzadigde en transvetten worden gelinkt aan een verhoogd cholesterol dat invloed heeft op de conditie van je huid en deze kan aantasten.
Voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan het verbeteren van de darmen en de talgproductie verminderen zijn bijvoorbeeld: bloemkool, broccoli en kool. Zorg ook dat je voldoende prebiotica en vezels binnenkrijgt. Kruiden: Er zijn genoeg kruiden en specerijen die kunnen worden ingezet tegen de talgproductie.
Vette huid, onzuivere huid: deze huid heeft de behoefte aan het reguleren van de talgproductie, een goede hydratatie en kalmering van de ontstekingen. Kies daarom voor een serum met als actieve ingrediënten vitamine A (retinol), salicylzuur, hamamelis of vitamine B3 (niacinamide).
Hydrateer. Draag elke dag een moisturizer, ook wanneer je een vette huid hebt. Wanneer de vochtwaarden van je huid uit balans zijn, produceert je huid extra talg om dit te compenseren. Een moisturizer helpt de talgproductie reguleren en voorkomt hiermee dat overtollig talg de follikels verstopt.
Je huidtype is genetisch bepaald en kun je niet veranderen maar wel in balans brengen. Volgens dermatologen zijn er vijf verschillende. Vind de jouwe, kies de beste verzorging en haal zo het maximale uit je huid.
Een van de veelvoorkomende huidtypen is een vette huid. Een vette huid herken je aan een glimmend uiterlijk, brede poriën, duidelijk zichtbare mee-eters en puistjes. De huid ziet er dikker uit dan andere huidtypen, maar is wel strak. Er is dan ook minder snel sprake van rimpelvorming.
Alcohol helpt bij het doden van acne-veroorzakende bacteriën aan het huidoppervlak. Daarom zweren sommigen bij anti-acne-producten op basis van alcohol. Alcohol is ook een ster in het razendsnel ontvetten van de huid; een valkuil voor mensen met een supervette huid!
Wanneer een huidspecialist jouw huidtype wil vaststellen, kijkt hij of zij naar de stevigheid, de grootte van je poriën en de vochtbalans van je huid. Op basis daarvan komt er een bepaald huidtype uit de test: normaal, droog, vet of gemengd. De normale huid is glad en heeft kleine poriën.
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Vaseline kan droogtelijntjes verminderen maar bestaande rimpels niet. De enige echte antirimpelcrème is een zonnebrandcrème. Dit omdat 90% van de huidveroudering ontstaat door de zon! Als je nieuwe rimpels wilt voorkomen zou ik je willen adviseren je huid dagelijks te beschermen met een zonnebrandcrème.
Witte thee is veel minder bekend, maar is zelfs nog beter voor je huid dan groene thee. Witte thee kan zelfs het ontstaan van rimpels verminderen! Witte thee heeft namelijk de power om de afbraak van collageen en elastine in je huid af te remmen. Elastine houdt je huid elastisch en collageen houdt je huid soepel.
Teveel koffie drinken is niet goed voor de doorbloeding van je huid. Het zorgt ervoor dat je bloedvaten kunnen vernauwen. Hierdoor kan je gezicht er ook minder gezond uit gaan zien.
Goede bronnen van gezonde vetten zijn: extra vierge olijfolie, extra viergewalnotenolie, vette vis, lijnzaad(olie), avocado's en noten. Ook de antioxidanten uit deze olierijke voedingsmiddelen (olijfolie bevat er heel veel!) zijn een echte weldaad voor de huid.
Neusporiën schoon stomen
De talg en dode huidcellen die de poriën groter doen lijken, worden ermee weggespoeld. Zoals Vladmir Kucherov van healcure.org uitlegt, hoef je alleen maar een teiltje met kokend water te vullen en er tien minuten boven te hangen met een handdoek over het hoofd. Dit doe je één keer per week.
Was je gezicht slim
Was je gezicht twee keer per dag met warm water en spoel na met koud water om de poriën te sluiten voordat je crème of make-up aanbrengt. Met een reinigingsapparaat zoals de Philips VisaPure Advanced kunt jij je gezicht dieper reinigen.