Naast groente, fruit en brood voeg je bij de warme maaltijd ook koolhydraten toe, bijvoorbeeld met pasta, aardappelen, rijst, couscous of quinoa. Verder heeft je baby genoeg eiwitten nodig, die bijvoorbeeld in vlees, vis en peulvruchten zitten. Naast de maaltijden heeft je baby nog steeds melk nodig.
Om zijn ontbijt compleet te maken, kunt u hem een klein stukje toast geven, en erop letten dat het beleg niet te veel eiwitten en/of suiker bevat. Havermoutapjes zijn ook een goede startvorm van ontbijt, ongeveer 25 g havermout zonder toegevoegde suiker, waaraan u wat van zijn groeimelk toevoegt.
Vanaf 8 maanden kan je gaandeweg starten met grover voedsel : je kind leert kauwen. Zo kan er ook stilaan wat brood of stukjes zacht wegsmeltende voeding (bv.gestoomde wortel of aardappel die je kan platduwen tussen duim en wijsvinger) gegeven worden als je zelf je warme maaltijd eet.
6-12 maanden: in deze fase eet je baby waarschijnlijk nog maar één tot twee sneetjes brood per dag. Het gaat vooral om wennen aan de textuur en het leren kauwen. Broodbeleg is nu nog niet nodig.
Vanaf 8 maanden kan wel een beetje halfvolle-, of magere yoghurt of magere kwark in de voeding worden geïntroduceerd als bijvoeding, bijvoorbeeld als toetje. Het Voedingscentrum adviseert voor kinderen ouder dan 1 jaar dagelijks melk en zuivelproducten in het dagmenu. Kies het liefste de halfvolle of magere varianten.
De ideale verhouding is: 2/3 groenten en 1/3 aardappelen, deegwaren of witte rijst. Start met enkele lepeltjes groentepap. Laat je kind zelf aangeven hoeveel het wil eten. Als je kindje stopt na enkele hapjes, geef je nadien nog melkvoeding bij.
Start met kleine hapjes
Je kan tussen de 4 tot 6 maanden rustig starten met oefenhapjes. Denk hierbij aan wat geprakte groente, fruit of wat kleine stukjes broodkorst. Vanaf 7 maanden kan je oefenen met het leren kauwen en kan je brood mét korst aanbieden.
Tot 1 jaar is borst- of kunstvoeding het beste. Daarna mag je je baby naast vaste voeding koemelk geven in plaats van de borst- of kunstvoeding. Je mag ook na het 1e jaar op verzoek borstvoeding blijven geven als je dat wilt. Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden.
U kunt het dieet van uw baby uitbreiden met zachte voeding zoals yoghurt, havermout, geprakte banaan, aardappelpuree of zelfs dikkere of klonterige gepureerde groenten . Eieren (inclusief roerei) zijn een uitstekende bron van eiwitten, net als kwark, Griekse yoghurt en avocado.
Voorbeelden van makkelijk en gezond broodbeleg zijn 100% pindakaas of een andere notenpasta zonder toegevoegd suiker en zout, 30+ kaas, hüttenkäse of zuivelspread. Heb je meer tijd of zin in iet anders? Neem een gekookt ei, avocado, wat plakjes tomaat, komkommer of plakjes fruit, zoals aardbeien, appel of banaan.
Baby's van ongeveer 8 maanden kunnen een fles geleidelijk vervangen door een broodmaaltijd: een boterham en een flesje melk. Zo kom je aan een dagpatroon met 1 (à 2) broodmaaltijden, fruitpap, groentemaaltijd en 3 (à 5) flessen. Op die leeftijd drinkt je baby nog 500ml à 750 ml melkvoeding.
Ontbijt voor een oudere baby (8 tot 12 maanden)
4 tot 8 eetlepels (1/4 tot 1/2 kopje) volkoren pap voor baby's, gemengd met flesvoeding of moedermelk. 4 tot 8 eetlepels (1/4 tot 1/2 kopje) in blokjes gesneden fruit.
Begin met stevige stukken brood, zoals een reep toast ter grootte van twee volwassen vingers tegen elkaar gedrukt, of de hiel van een knapperig brood . Zacht, gesneden brood heeft de neiging om in de mond te klonteren en kan een grote, plakkerige massa vormen waar de baby waarschijnlijk moeite mee heeft.
Potjesvoeding is een volwaardig alternatief voor zelfbereide voeding. Zeker handig als er weinig tijd is, als tussendoortje of voor onderweg. Afwisselen met zelfgemaakt voeding is belangrijk voor de ontwikkeling van je baby.
Bij de start vervangt een half ei 1 portie vlees. Geef je kindje maximum 1 ei per week. Vanaf 12 maanden mag je maximaal 6 eieren per week eten, inclusief eieren verwerkt in bereidingen zoals mayonaise en gebak. Het is niet de bedoeling elke dag eieren te eten.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden. Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is. Het wordt natuurlijk aanbevolen om advies te vragen aan uw behandelend arts, voordat u nieuwe ingrediënten aan uw kindje geeft.
Vanaf 8 maanden mag je kind een klein beetje naturel magere of halfvolle yoghurt, zolang borstvoeding of opvolgmelk tot 1 jaar maar de grootste zuivelbron blijft. Een klein schaaltje naturel yoghurt met een beetje geprakt fruit erdoor is een gezond toetje voor je kind, maar hoeft niet.
Per kind is het verschillend hoeveel tussendoortjes ze mogen. Belangrijk is dat ze voldoende eten bij het ontbijt, lunch en avondeten. We adviseren om maximaal 3-5 BABY MAISFINGERS per dag te geven.
Voor welke leeftijd is het Danoontje tussendoortje zonder toegevoegde suiker geschikt? Danoontje is geschikt vanaf 3 jaar omdat kinderen in hun eerste levensjaren de koemelk niet goed kunnen verteren.