Bij hooikoorts is het cruciaal om blootstelling aan pollen te vermijden: blijf binnen bij droog/winderig weer, houd ramen dicht, wrijf niet in je ogen en droog de was niet buiten. Vermijd daarnaast prikkelende stoffen zoals sigarettenrook, parfum en het maaien van gras om klachten niet te verergeren. Rode Kruis Nederland +4
Adviezen bij hooikoorts
Wat liever niet eten bij hooikoorts
Denk hierbij aan wijn, koffie en thee, maar ook zuurkool, azijn, cider, melkproducten, cacao, sojaproducten, (oude) kazen, schimmel kazen, conserven en worsten. Bepaalde vis- en vleessoorten: onder andere schaaldieren, kabeljauw, makreel, tonijn, vis in blik.
Ja, hooikoorts kan misselijkheid veroorzaken, vaak door een sterke allergische reactie, kruisreacties met voedsel (pollen-voedsel syndroom), histamine-opbouw, of doordat de algemene 'zieke' en vermoeide gevoelens van hooikoorts de maag beïnvloeden; het kan echter ook duiden op een ernstigere reactie zoals anafylaxie, zeker bij symptomen als duizeligheid, benauwdheid, braken of buikpijn. Raadpleeg een arts bij ernstige of aanhoudende misselijkheid, zeker als het samengaat met andere heftige symptomen.
Bij hooikoorts bij kinderen helpt het om pollen te vermijden (ramen dicht, na regen buitenspelen, was binnen drogen), vaseline onder de neus te smeren, een zonnebril te dragen en te zorgen voor een goede hygiëne (douchen voor het slapen). Medicijnen zoals antihistaminetabletten, oogdruppels en ontstekingsremmende neussprays kunnen de klachten verlichten, maar overleg altijd eerst met de huisarts over de beste keuze.
Houd 's nachts de ramen gesloten zodat er geen pollen in huis komen . Koop voor uw kind een zonnebril met een omhullend montuur om te voorkomen dat er pollen in de ogen komen. Smeer vaseline aan de binnenkant van de neus van uw kind om pollen op te vangen en te voorkomen dat ze worden ingeademd.
Oma zweerde bij een kop dampende kamillethee. Niet alleen rustgevend, maar ook fijn bij hooikoorts. Kamille kan namelijk ontstekingsremmend werken en kan helpen om geïrriteerde luchtwegen te kalmeren. Extra tip van oma: leg afgekoelde theezakjes op je ogen als ze branderig of gezwollen aanvoelen.
De kans op hooikoorts is het grootst in de maanden mei en juni, omdat dan de piek van de graspollen in de lucht is, maar het seizoen kan variëren van februari tot september/oktober (bomen, grassen, onkruiden) en zelfs langer door klimaatverandering, met pieken in de lente (bomen) en zomer (grassen en onkruid).
Er zijn verschillende redenen waarom hooikoorts momenteel zo erg is. Klimaatverandering en vervuiling hebben de pollenseizoenen verlengd en geïntensiveerd, waardoor bomen en grassen nu eerder en langer allergenen afgeven.
Hoe hoger de stuifmeelconcentratie, hoe meer klachten. Het weer speelt een rol: hoe warmer het is, hoe hoger de stuifmeelconcentratie. Op winderige dagen verspreidt het stuifmeel zich gemakkelijk. Bij regen wordt het stuifmeel uit de lucht gespoeld. 's Avonds is de hoeveelheid stuifmeel het grootst.
Ananas. "Ananas is een belangrijke bron van het enzym bromelaïne", meent Varbanova. "Dat stofje vermindert allergische reacties, zwellingen in de neus en luchtwegontstekingen." Kortom, een ideaal tussendoortje of een topingrediënt voor in een smoothie.
Zuivelproducten, zoals melk en kaas, kunnen ervoor zorgen dat je lichaam van nature meer slijm aanmaakt. Deze slijmophoping kan je hooikoortsklachten verergeren en het moeilijker maken om te ademen als je verkouden bent.
Met onze favoriete kruiden zoals groene thee (benifūki), brandnetelblad, zwarte bessenblad, ogentroost, kamillebloesem, ginkgo biloba, gember en zoethoutwortel. Een zachte, frisse thee met een licht kruidige ondertoon – prettig om dagelijks te drinken wanneer alles weer in bloei staat (inclusief je neus).
Het is het beste om blootstelling aan stoffen die hooikoorts veroorzaken te beperken. Als de hooikoorts niet te ernstig is, kunnen vrij verkrijgbare medicijnen voldoende verlichting bieden. Bij ernstigere symptomen kunnen medicijnen op recept nodig zijn . Veel mensen ervaren de beste verlichting door een combinatie van allergiemedicijnen.
Huismiddeltjes zoals honing en stoom kunnen allergieën snel verlichten en verstopte sinussen verminderen. Het gebruik van een neti-pot kan helpen om irriterende stoffen uit de neus te spoelen en allergische neusklachten te verlichten. Natuurlijke antihistaminica zoals quercetine en vitamine C kunnen allergische opvlammingen verminderen.
Neusspray: Neussprays speciaal voor hooikoorts verlichten de symptomen in de neus sneller dan een tablet omdat je een neusspray in de neus sprayt waar het direct zijn werk kan doen. Er zijn bijvoorbeeld neussprays met cromoglicinezuur of met antihistaminica.
Symptomen
In het geval van hooikoorts gaat het om pollen van grassen, bomen en planten. Deze kunnen de allergieklachten veroorzaken. Als je plotseling hooikoorts ontwikkelt, dan betekent dit dat je altijd al een mate van overgevoeligheid voor pollen had. Meestal begint hooikoorts tussen de leeftijd van 8 en 25 jaar.
Een neusspray of medicijnen tegen allergie kunnen helpen. Ook een neusspray met een ontstekingsremmer kan helpen. Hou de ramen dicht op zonnige dagen met veel wind. Draag buiten een zonnebril.
Bij een allergie voor pollen, ook wel hooikoorts genoemd, treedt er een allergische reactie op aan onder andere de luchtwegen na het inademen van stuifmeel (lichte pollen) dat vrij rondzweeft in de lucht. Dit stuifmeel is afkomstig van grassen, planten en bomen.
Verkwikkende regenbui
Het lijkt alsof een regenbui, de klachtenscore naar beneden drukt. Vlak voor een regenbui kan de pollenconcentratie echter hoger zijn, doordat de lucht door de aankomende regen naar beneden gedrukt wordt.
Hoe verder landinwaarts, hoe minder schoon de lucht wordt. Boven land verspreiden planten immers wel weer pollen dat meegevoerd wordt met de wind. Conclusie: je hebt het minst last van hooikoorts op een bewolkte en regenachtige dag, waarbij de temperatuur vrij laag is en de wind van zee komt.
Smeer je in met vaseline
Als je wat vaseline aan de binnenkant van je neus smeert, komen de pollen hierop terecht in plaats van op je slijmvliezen. Dit kan helpen om hooikoortsklachten te verminderen. Ook als je last hebt van jeukende ogen, kan je rondom de ogen wat vaseline smeren.
Vermijd buitenactiviteiten zoveel mogelijk in het pollenseizoen. Bij droog weer, ramen en deuren zoveel mogelijk sluiten. Buiten een zonnebril dragen. Wasgoed niet buiten drogen, want dit vangt boom of graspollen op.
Houd het huis schoon: stofzuigen dus!
Om dit tegengaan is het noodzakelijk om het huis zo schoon mogelijk te houden. Stofzuig en dweil dus regelmatig. Stofzuigers met een sterk filter helpen de concentratie stuifmeel in huis te verminderen. Tip: pollen komen ook gemakkelijk terecht in de vacht van huisdieren.