Om een wond snel en goed te laten genezen, is het belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die ontstekingen kunnen veroorzaken of de bloedsomloop belemmeren.
Bij een wond is het belangrijk dat u voldoende proteïnen binnen krijgt, want ze zorgen ervoor dat nieuw weefsel kan aangroeien. Proteïnen zitten onder andere in vlees, kip, vis, ei en zuivelproducten. De hoeveelheid eiwit die u nodig heeft is afhankelijk van de grootte van uw wond en uw lichaamsgewicht.
Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken
Overmatige suikerinname kan ook uw bloedsuikerspiegel doen stijgen, waardoor wonden moeilijker genezen – vooral bij mensen met diabetes. ❌ Vermijd of beperk: frisdrank, energiedranken, gezoete thee. Gebak, donuts, koekjes.
Denk hierbij aan een slecht voedingspatroon, roken, alcoholconsumptie; allen beïnvloeden de wondgenezing nadelig. Voor een goede wondgenezing is een gezond voedingspatroon van essentieel belang. Het ontbreken van een goede voeding kan de genezing van een wond belemmeren, waardoor de genezingsduur toeneemt.
In het kort
Op de Spoedeisende Hulp is uw wond behandeld en gehecht. Het kan 5 tot 14 dagen duren voordat de wond dicht is. Hoe lang het duurt voordat de wond dicht is, heeft te maken met de grootte van de wond. Als de wond dicht is, verwijdert uw huisarts de hechtingen.
Als er geen infectie aanwezig is, plak dan een nieuw verband op de geschaafde knie . Herhaal dit dagelijks totdat de wond volledig genezen is. Als er een korstje op de wond komt en het verband blijft plakken wanneer je het probeert te verwijderen, week de plek dan in warm water om het verband gemakkelijker te verwijderen.
Douchen of in bad met een wond
Met een wond kunt u gewoon douchen. Ga met een wond niet in bad. Gebruik ook geen voetenbad met soda of Biotex. Dit verweekt de wondranden en geeft bacteriën de kans om de dieper in de wond te dringen.
Yoghurt bootst de natuurlijke omgeving van het lichaam na.
Het activeert actief de omliggende cellen, bevordert genezing en weefselregeneratie zonder dat extra chemische toevoegingen nodig zijn . Doordat het de mechanismen van levend weefsel nabootst, creëert het een omgeving die natuurlijk aanvoelt voor het lichaam.
Suiker trekt het water uit de wonde waardoor bacteriën geen vocht meer hebben om te overleven. Hierdoor wordt het genezingsproces aanzienlijk versneld.
Eieren bevatten eiwitten die helpen bij het herstellen van lichaamsdelen die na een operatie beschadigd zijn geraakt . Deze eiwitten zijn nodig voor de aanmaak van nieuw weefsel en huid, wat de genezing van wonden bevordert.
Reinig de wonde niet met watten. Droog de omgeving van de wonde. Een schaafwonde geneest beter wanneer je ze afdekt. Daardoor is er minder kans op infectie, pijn en littekens en geneest het sneller.
Voeding die je kunt eten als je een open wond hebt:
Eiwitrijke voeding: Verhoog de inname van eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, eieren, melk en peulvruchten . Eiwit is een cruciaal bestanddeel voor wondgenezing, omdat het een belangrijke rol speelt bij weefselherstel en -regeneratie.
Wortelsap: Rijk aan vitamine A, wat de huid- en weefselreparatie ondersteunt. Bessensap (blauwe bes, braam, kers): Rijk aan antioxidanten die ontstekingen tegengaan. Spinazie- en boerenkoolsap: Boordevol vitamine C en E, essentieel voor wondgenezing.
Vochtige wondgenezing bevorderen met wondzalf of crème
Naast het schoonmaken en het afdekken van de natte (schaaf)wond is er nog een stap die je kunt nemen om de vochtige wondbehandeling te bevorderen. Als de zere plek goed schoon is, is het verstandig om er Wondhelende Zalf op te smeren.
Fruit: het geheime wapen voor een gezonde huid
Vitamineboost: Fruit zoals sinaasappels, aardbeien en kiwi's zitten bomvol vitamine C. Deze vitamine is superbelangrijk voor de productie van collageen, wat zorgt voor een elastische huid en helpt rimpels en fijne lijntjes te verminderen.
Bioactieve stoffen uit bananenschillen bevorderen re-epithelialisatie, angiogenese, collagensynthese en antioxidantafweer bij wondgenezing . Geavanceerde extractie- en nanoformuleringstechnieken verbeteren de stabiliteit, biologische beschikbaarheid en therapeutische potentie van de stoffen in bananenschillen.
Uw zorgverlener kan u adviseren om de eerste week een antibioticum of vaseline te gebruiken om de wond vochtig te houden, infectie te voorkomen, de genezing te bevorderen en korstvorming te verminderen. Gebruik geen ontsmettingsmiddelen of antiseptica, zoals waterstofperoxide, ontsmettingsalcohol of jodium , om open wonden schoon te maken.
Plantaardige eiwitrijke voedingsmiddelen leveren naast hoogwaardige eiwitten ook vezels en gezonde vetten. Voorbeelden zijn bonen, hummus, zwarte bonen, noten, pindakaas en tofu. Zinkrijke eiwitrijke voedingsmiddelen kunnen bovendien een positief effect hebben op wondgenezing .
In een vochtige omgeving worden harde korstjes - die de vorming van nieuw weefsel remmen - voorkomen. Zo kan de wond zo snel mogelijk genezen zonder grote littekens.
Als de wondomgeving droog is, moeten de cellen vocht diep in de wondbodem zoeken om te kunnen migreren. Dit vertraagt het genezingsproces. Uit onderzoek blijkt zelfs dat vochtige wonden 50% sneller genezen dan droge wonden .
Hoe vaak u dit doet hangt af van de wond, maar het is meestal 1 tot 3 keer per dag. Bij diepe wonden en wonden met fistels, kiezen we er soms voor om te spoelen met een spuit en een vrouwenkatheter. Hiervoor is altijd toestemming van een arts nodig. De katheter moet voorzichtig opgevoerd worden in de wond.
Zodra er een korstje is gevormd, begint je immuunsysteem de wond te beschermen tegen infectie. De wond wordt licht gezwollen, rood of roze en gevoelig. Er kan ook wat helder vocht uit de wond komen. Dit vocht helpt de wond schoon te maken .
Je mag bij schaafwonden ook een zalfkompres of (schone) vaseline gebruiken om te voorkomen dat de wond openbarst.
Slechte bloedsomloop
Tijdens het genezingsproces transporteren de rode bloedcellen van je lichaam nieuwe cellen naar de wond om te beginnen met de wederopbouw van weefsel. Een slechte bloedsomloop kan dit proces vertragen, waardoor de wond langer nodig heeft om te genezen. Chronische aandoeningen, zoals diabetes en obesitas, kunnen een slechte bloedsomloop veroorzaken.