Als de keelontsteking niet ernstig is en je geen risico hebt op complicaties: legt je arts je uit dat de keelpijn vervelend maar onschuldig is, en meestal vanzelf verdwijnt na 7 à 10 dagen; schrijft je arts je geen antibiotica voor, maar vooral pijnstillers: paracetamol en eventueel een ontstekingsremmer.
Smeer uw keel en houd deze vochtig door regelmatig wat te drinken. Ook kunnen middeltjes uit uw keukenkast zoals drop en thee met honing verlichtend werken en ervoor zorgen dat de hoestprikkel vermindert. Daarnaast zijn er diverse middelen verkrijgbaar waarmee u de kriebelhoest verder kunt verminderen.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Het slijmvlies van uw keel kan geïrriteerd raken door brandend maagzuur, prikkelende stoffen en/of droge lucht. Stoffen die uw keel kunnen irriteren zijn tabak (roken/meeroken), alcohol, koffie, pepermunt, drop en chocolade. Deze stoffen lijken verlichting te geven, maar kunnen juist irriteren.
Neem contact op met je huisarts als je langer dan drie weken hoest, vaker periodes heeft waarin je veel hoest (zeker als je rookt), langer dan drie dagen koorts hebt bij het hoesten, bij pijn in de borstkas of bij hoesten en minder weerstand door een ziekte of medicijnen.
Heb je last van een branderig gevoel? Neem dan contact op met je huisarts. Die kan kijken of je klachten door een soa komen of door iets anders. En of je medicijnen nodig hebt.
Zuigen op een zuurtje of dropje kan de klachten van een keelontsteking verlichten. Neem wat rust en belast de stem niet teveel. Neem bij heftige pijn een pijnstiller. Bij voorkeur paracetamol, dit helpt ook tegen de pijn in de keel.
Kriebelhoest, daar zit meestal een virus achter.Maar ook allergie, rook, droge lucht, (fijn)stof en kou kunnen oorzaken zijn. Het is altijd het gevolg van een irritatie van de slijmvliezen of de luchtwegen. En omdat het hoesten je luchtwegen irriteert, blijven je slijmvliezen geprikkeld; de welbekende vicieuze cirkel.
klachten aan 1 of beide oren, zoals dichte oren, slecht horen, pijn die van de keel naar de oren straalt. een zwelling in de hals. heesheid, moeite met praten en een veranderde stem.
Gorgelen met een mengsel van warm water en 1/2 tot 1 theelepel zout.Drink warme vloeistoffen die kalmerend werken op de keel, zoals warme thee met honing, bouillon of warm water met citroen.
Wanneer u naast hoestklachten ook pijn of koorts heeft, helpt Paracetamol u het best. U mag per dag tot maximaal vier keer 2 tabletten van 500mg innemen. Heel vaak is er voor hoestklachten geen bezoek aan de huisarts nodig en is het een kwestie van uitzieken. Dit kan tot enkele weken duren.
Stomen, stomen, stomen
Eén van de grootste veroorzakers van nachtelijk hoesten is droge lucht. Vochtige lucht doet wonderen voor je luchtwegen. Vul je badkamer met stoom door een warme douche te nemen, of gebruik een luchtbevochtiger. Voeg er menthol of eucalyptus aan toe om de luchtwegen nog meer te openen.
Wat is de beste manier om te slapen als je hoest? Wahab: Als je hoest onderdeel is van een seizoensgebonden luchtweginfectie, zoals verkoudheid, probeer dan je hoofd en borst omhoog te leggen met extra kussens of een wig . Probeer op je zij te liggen, niet op je rug. Deze trucs kunnen werken omdat je meestal een verstopte neus hebt als je hoest.
Bij huffen wordt -in tegenstelling tot bij het hoesten- eerst diep ingeademd en vervolgens, met open mond en open keel, krachtig uitgeademd. Deze techniek helpt om sputum uit de hogere luchtwegen richting de keel te verplaatsen zodat het kan worden uitgehoest of doorgeslikt.
Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol. Antibiotica hebben bij keelpijn meestal geen zin.
Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten. Voor je liefje ligt dat wat lastiger. Wikkel deze om je hals, doe daarover keukenfolie en daaroverheen een lekkere wollen sjaal.
Als je goed rechtop zit zal er veel minder spanning op je keel zijn. Ook massage van de nek en keel spieren kan helpen om de spieren te ontspannen. Daarnaast is bewust en ontspannen gapen ook een ideale manier om de spieren in de keel los te laten.
Het is goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt: Je hoest (opeens) veel en vaak, en voelt je benauwd. Je hoest veel of vaak, en dit duurt langer dan 3 weken. Je hoest meer slijm op.
Verwarm een glas water, voeg een theelepel honing toe en knijp er een paar druppels citroen in. Drink dit mengsel langzaam twee keer per dag om je pijnlijke keel te kalmeren. Voeg kurkuma of gember toe aan je dieet, want beide hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij je kriebelhoest.
Voeding per type hoest
Te vermijden voedingsmiddelen: Voedsel heeft een koude eigenschap en ingevroren, rauw, vettig of moeilijk verteerbaar voedsel bevordert het genezingsproces meestal niet en moet worden beperkt.