Wat moet je meenemen? Een lunchpakket met drinken voor de middagpauze. Een lege beker voor drinken (in de eerste pauze krijgen de kinderen limonade en een koek). Sportkleding en sportschoenen (hierbij graag rekening houden met het weer!)
Een handdoek voorkomt dat jij in iemands zweet moet trainen. De belangrijkste reden voor het gebruik van een handdoek in de sportschool is natuurlijk hygiëne. Als jij gebruikmaakt van een handdoek, bijvoorbeeld door hier op te zitten tijdens je oefening, voorkom je dat er zweet op de apparatuur komt.
Lid: Je kunt bij ons lid worden als je een natuurlijke persoon bent en 16 jaar of ouder. Basic-Fit kan je vragen aan te tonen door legitimatie dat jij degene bent van wie de pas is, of om je leeftijd te checken.
Met een dagpas kan je één keer een Basic-Fit club bezoeken. Welke club? Kies er maar eentje uit! Vanaf het moment dat je de dagpas aanschaft, heb je 7 dagen de tijd om hem te gebruiken.
Onze leden profiteren daardoor van veel voordeel. Je kunt bij ons elke dag van de week onbeperkt sporten, zonder daarvoor de hoofdprijs te betalen. Je hebt al een onbeperkt fitness-lidmaatschap voor 19,99 per 4 weken.
Maximaal één uur achter elkaar sporten bij Basic-Fit.
Speciale sportleggings met een strak telefoonvak op de heup of het bovenbeen (zoals bijvoorbeeld op bovenstaande foto) zou ik wel aanraden. Daarin blijft je telefoon zitten zonder dat ie beweegt en daar heb je tijdens het sporten geen last van.
Je moet vooral lekker kunnen bewegen in de schoenen waarmee je sport. Voor krachtsporters is het aan te raden om een sportschoen aan te schaffen die extra steun biedt aan de enkel. In sommige sportscholen mag je geen donkere zolen dragen. Dan zijn speciale indoorschoenen voor mannen en vrouwen nodig.
Nee, je zult niet meer calorieën verbranden. Het dragen van een trui zal er wel voor zorgen dat de temperatuur van je lichaam sneller stijgt dan wanneer je een luchtig hemdje draagt. Daardoor zul je waarschijnlijk sneller gaan zweten en verlies je meer vocht.
Daarnaast zijn alle overige faciliteiten die je in een sportschool mag verwachten bij ons aanwezig, zoals kluisjes, nette kleedkamers en douches. Omdat wij als geen ander weten dat regelmatig sporten soms een uitdaging is, zorgen wij voor handige extra's om je het wat makkelijk te maken.
Als je sterker wil worden, dan kun je best in de late namiddag of de vooravond sporten. Je hebt het meeste energie van 14 tot 18 uur, dit komt onder meer door het hormoon testosteron. De productie van deze stof reageert het best op sport op dit tijdstip. Daarnaast is je lichaamstemperatuur dan het hoogst.
Stevig hangslot met cijfercode
Op elke locatie van Basic-Fit vind je kluisjes voor je persoonlijke bezittingen. Dat kunnen je gewone kleren zijn, of je telefoon en huissleutels. Wat het ook is, met dit hangslot weet je zeker dat je kluis stevig afgesloten is.
Wij respecteren de privacy en rust van anderen
Het gebruik van mobiele apparaten is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Bellen in de sportruimten en het maken van foto's of filmopnames waarbij de privacy van medesporters wordt geschonden, is niet toegestaan.
Een hardloop telefoonhouder, ook wel sportarmband genoemd is een band die je om je arm doet. Hier past dan mooi je telefoon in. Dit is veiligere en prettigere optie dan in je hand of kleding. Je telefoon zit namelijk goed vast op z'n plaats in de sportarmband om je arm, mits je de juiste sportarmband hebt natuurlijk.
Toen er eindelijk gratis WIFI aanwezig was bij mijn gebruikelijke BasicFit filiaal (Drachten) was ik erg enthousiast, dit zou beteken dat ik voortaan tijdens mijn cardio zoals bijvoorbeeld op de lopende band mijn youtube content zou kunnen gaan kijken/luisteren zoals podcasts om zo gelijk nog wat te leren.
Met ingang van vandaag is het tonen van een geldig coronatoegangsbewijs verplicht voor een bezoek aan de sportschool. Basic-Fit scant de QR-code bij de toegangspoortjes van de sportschool. Daarnaast wordt de lidmaatschapskaart gescand, waarmee de bezoeker zijn identiteit bij de sportschool kenbaar maakt.
Met deze optie bevroor je je lidmaatschap en betaal je niks voor de periode dat de clubs gesloten zijn. Als je nog in je 1e contractperiode zat (dus in je eerste jaar of bij een FLEX lidmaatschap in je eerste maand) is/wordt de periode dat je lidmaatschap bevroren was, aan het einde van je lidmaatschap toegevoegd.
De kleedkamers en groepsleszalen worden een half uur voordat de medewerkers stoppen om veiligheidsredenen gesloten. Zorg ervoor dat je al je bezittingen voor die tijd uit de kleedkamer hebt gehaald.
Een 1 op 1 Personal Trainer Intro van 60 minuten kost normaal gesproken eenmalig 25 euro maar deze maand kan je een sessie boeken voor 20 euro! Bevalt het zo goed dat je vaker wil trainen met een Personal Trainer?
Bij Basic-Fit krijg je nu een sporttas cadeau bij een nieuw jaarlidmaatschap! Nu 4 weken gratis!