Een jaar onbeperkt trainen kost bij Fit For Free €19,99 per maand. Hiermee kun je bij alle Fit For Free locaties terecht. Wanneer je alleen in de daluren sport, betaal je maar €14,99 per maand.
Fit For Free heeft echter wel een aantal extra abonnementsopties die Basic Fit niet heeft. Bij beide kost een abonnement voor 1 jaar, onbeperkt sporten, €19,99 per vier weken zonder inschrijfgeld. Dat is super goedkoop als je het vergelijkt met andere sportscholen.
Met een abonnement vanaf €19,99 per maand is Basic Fit één van de goedkoopste sportscholen van Nederland. Fit For Free kost ongeveer hetzelfde per maand.
Het duurste abonnement is gemiddeld 52 euro per maand, het goedkoopste 26 euro. Als standaard is hier gekozen voor het gemiddelde tussen die twee bedragen: 38 euro per maand. De marge eindigt bij 58 euro per maand, volgens CBS het allerduurste abonnement (bij sportscholen met 10 tot 50 medewerkers).
Fit20 is een veel duurdere sportschool dan Basic-Fit. Zij verantwoorden de hogere kosten door het feit dat je wekelijks 20 minuten krijgt met een personal trainer. Daarnaast krijg je in de club meer begeleiding. En meer werkuren van de trainers kosten geld, legt Fit20 uit op zijn website.
Bij fit20 Amstelveen krijg je een passend programma dat aansluit op jouw voorkeuren en wensen. Bij fit20 train je al vanaf € 17,75 per week. Doe de online lidmaatschapstest en ontdek welk programma het beste bij jou past.
ðªðZal ik afvallen door het krachttrainingsprogramma van fit20 te doen? ðªð Ja... je KAN afvallen , maar het moet gezegd worden dat gewicht niet zo belangrijk is als je lichaamssamenstelling. Je krijgt goede, magere spieren. Spieren hebben calorieën nodig om in leven te blijven - stel je een voertuig voor zoals een auto.
Golf heeft de hoogste contributie, met gemiddeld € 912 voor volwassenen per jaar. Als alleen de sporten met dezelfde leeftijdsindeling worden vergeleken, is hockey het duurst met € 306 per jaar voor senioren, gevolgd door handbal (€ 259 voor senioren en € 201 voor junioren).
Je kunt bij ons elke dag van de week onbeperkt sporten, zonder daarvoor de hoofdprijs te betalen. Je hebt al een Comfort fitness-lidmaatschap voor 24,99 per 4 weken.Voor het Premium Lidmaatschap betaal je 29,99 per 4 weken.
Minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. Minstens 2x per week spier- en botversterkende activiteiten, voor 65-plussers gecombineerd met balansoefeningen. Voorkom veel stilzitten.
Sinds 12 oktober 2022 gaan alle Fit For Free clubs verder onder de naam SportCity. We zijn blij en trots dat Fit For Free nu bij de SportCity-familie behoort.
Wil je op een andere dag bij ons komen sporten? Geen enkel probleem! Vanaf het moment van aanschaf heb je voor de enkele dagpas 7 dagen de tijd om hem te gebruiken.
Sport vanaf €27,99 per 4 weken
Dan heb je toegang tot meerdere SportCity clubs door heel Nederland en mag je iedere maand 5x iemand meenemen om samen te sporten. Super gezellig!
De QR Code en Toegangspas zijn eigendom van Basic-Fit en mag je gebruiken tijdens de Overeenkomst. c. Je kunt je lidmaatschap, QR-code of Toegangspas niet overdragen aan iemand anders. Het is een persoonlijk lidmaatschap.
Toch heeft de Amsterdamse investeringsmaatschappij Avedon Capital een koper gevonden voor Fit For Free, de budgetketen waartoe ook het label SportCity behoort. Voor een onbekend bedrag wordt het eveneens Amsterdamse private-equity bedrijf Bencis de nieuwe eigenaar, zo werd dinsdagavond bekend.
Bedrijfsomschrijving. Fit for Free / Sportcity is de op één na grootste fitnessketen van Nederland met circa 400.000 leden en 100 vestigingen. Sportcity (#18 vestigingen) richt zich op het middensegment, terwijl Fit for Free (#82 vestigingen) marktleider is in het budgetsegment.
Met een abonnement vanaf €19,99 per maand is Basic Fit één van de goedkoopste sportscholen van Nederland.
Wij hebben een samenwerkingsverband met de Basic Fit. Cliënten van de fysiotherapie mogen, onder begeleiding van ons, gratis gebruik maken van de faciliteiten van de sportschool. Daarnaast kunnen alle leden van de Basic Fit gebruik maken van ons blessure spreekuur.
Gratis sporten en douchen bij een Basic Fit vestiging bij jou in de buurt. Vul het formulier in en je ontvangt een QR-code.Met deze QR-code kan je 1 dag lang elke Basic Fit vestiging inlopen en sporten. Ook heeft Basic Fit 24/7 vestigingen, dus voor iedereen geschikt!
Tennis en voetbal
Want volgens onderzoek van het Mulier Instituut uit 2017/2018 zijn voetbal en tennis namelijk de goedkoopste sporten. Voor een jaar voetballen betaal je voor een kind gemiddeld 116 euro. Niet voor niets is het dan ook de meest populaire sport in Nederland.
De beste sportactiviteiten
De volgende vijf sportactiviteiten zijn volgens het onderzoek dat kijkt naar alle verschillende voordelen het best voor je lichaam. Het gaat om zwemmen, tai-chi, krachttraining, wandelen en kegeloefeningen.
Waterpolo staat boven aan de lijst, gevolgd door turnen en zwemmen.
fit20 is de enige fitnessmethode die door 's werelds grootste fitnessstudie is bewezen gegarandeerde resultaten te leveren . Leden ervaren doorgaans een krachttoename van 30-50% binnen hun eerste jaar van training - ongeacht leeftijd, geslacht of fitnessniveau.
Als u puur kijkt naar het aantal calorieën wat u verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van uw tempo en de intensiteit kunt u al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
Kun je afvallen zonder te sporten? Voor alle duidelijkheid: afvallen zonder sporten is absoluut mogelijk. Om af te vallen moet je simpelweg minder calorieën innemen dan je verbruikt. In theorie is het dus gewoon een kwestie van de juiste balans te vinden.