Daarvoor heb je nodig: een stimulatie-suit, bandelektroden voor armen en benen en natuurlijk ook het StimaWELL®
Wat kost een beurt? Per beurt investeer je 15 tot 35 EUR (afhankelijk van het soort abonnement) in je gezondheid. Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen welk abonnement er voor jou van toepassing is en welke prijs daar aan vast hangt.
Ondanks de korte trainingssessies, verbruik je bij elke work-out veel calorieën. Terwijl je bij 20 minuten boksen of voetballen niet meer dan 200 tot 300 kcal verbrandt, is het calorieverbruik tijdens het EMS-Stofwisselingsprogramma vele malen hoger. Je kunt zelfs tot 550 kcal in 20 minuten verbranden!
In 20 minuten heb je 18x efficiënter resultaat met E-Fit dan met 90 minuten fitnessen. Naast de spieren verstevingen, het uithoudingsvermogen van de spieren te verbeteren, krijg je ook meer energie. LET OP: Je zal naast fitter worden ook een strakker lichaam krijgen.
Hoe werkt E-Fit? E-Fit maakt gebruik van de EMS technologie, Elektro Musculaire Stimulatie die doelgericht de juiste spieren activeert. D.m.v. diverse goed gepositioneerde e-pads verspreid in een professioneel en hygiënisch E-Fit elektrodenpak.
Verbrand 700 calorieën in een training van 20 minuten, één of twee keer per week. Verhoogt het zuurstofverbruik van de cellen en verbrandt sneller calorieën. Versnelt een metabolisme en helpt vet te elimineren. 77% sneller vetverlies in vergelijking met een conventionele training.
Een EMS training werkt effectief en snel en is daarom een uitstekend hulpmiddel bij het afvallen. EMS is een vorm van krachttraining die de vetverbranding op gang zal brengen. Hierdoor gaat het vetpercentage in het lichaam omlaag, terwijl het spierpercentage omhoog zal gaan. Na een training voel je spierpijn.
€399 voor een 10 beurtenkaart. €699 voor een 20 beurtenkaart. €950 voor een 30 beurtenkaart.
„Je spieren versterken, je uithoudingsvermogen verbetert, je hormoonhuishouding verbetert, je lenigheid neemt toe, je genexpressie wordt optimaal, botten en gewrichten blijven goed en je wordt emotioneel en mentaal weerbaarder.” Het promotiefilmpje van fit20. En dat dus allemaal in 20 minuten per week.
De InfraLigne formule
De Infraligne-formule bestaat uit een uitgebreide figuuranalyse, sporten in infraroodcabines, professioneel voedingsadvies en persoonlijke coaching. Onze unieke infraroodcabines zijn de hoeksteen van ons bewegingsprogramma.
Houd dan rekening met de volgende kosten: EMS apparaat: € 8.410, – 12-kanaals stimulatiepak € 265,- 2 neopreen bandelektroden € 33,-
Al na de eerste training zul je het gevoel hebben alsof je uren hebt gesport en al na enkele sessies zul je 'meetbaar' resultaat merken. Een verhoogd energielevel, meer spierkracht, huidverbetering en wellicht minder last van je gewrichten.
EMS staat voor Electro Myo Stimulatie. Dat klinkt fancy en betekent dat je spieren worden gestimuleerd door elektrische impulsen. Als je je inspant, sturen je hersenen elektrische impulsen naar je spier en die spant zich vervolgens aan. EMS-training zorgt voor extra spanning van buitenaf.
Het abonnement bij fit20
Exclusief Flex abonnement: 76,82 euro in plaats van 83,50 euro per maand. Exclusief Solo abonnement: 88,78 euro in plaats van 96,50 euro per maand. Géén inschrijfgeld. Een minimale abonnementsduur van 6 maanden.
"Veel mensen denken dat ze meteen moeten gaan sporten." Even de hond uitlaten, een wandeling naar de supermarkt of een sprintje naar de bus. Twintig minuten matig bewegen per dag: je zou denken dat het iedereen wel moet lukken. Toch wordt de richtlijn bij lange na niet door gehaald.
Tijdens een fit20 training verbrand je afhankelijk van je basale verbranding, je leeftijd en hoe hard je kan trainen tussen de 150 en 300 calorieën.
Ook wel bekend als EMS (Electrical Muscle Stimulators) trainers, spierstimulatoren wekken je spieren elektrisch op, waardoor ze samentrekken. In tegenstelling tot oefeningen die je spieren via de hersenen stimuleren, stimuleren EMS trainers je buikspieren via de zenuw.
EMS Electrical Muscle Stimulation: Micro-trillingen zorgen voor een verbeterende doorbloeding en algehele huidstofwisseling. Door diepe massage, worden de celweefsels losgemaakt. De spieren worden aangespannen en ontwikkeld waardoor de huid op een natuurlijke manier aanspant.
Met EMS wordt tijdens een training meer dan 90% van je spieren geactiveerd. Bovendien bereik je ook de dieperliggende spieren en worden 8 spiergroepen tegelijkertijd getraind. Deze extra spierstimulatie zorgt al op korte termijn voor meer spiermassa.
Als je puur kijkt naar het aantal calorieën wat je verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van je tempo en de intensiteit kun je al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
Je bent tijdens tennis constant in beweging, doet veel korte sprintjes en gebruikt veel spieren. Het resultaat: aan het einde van een uurtje tennis ben je niet alleen veel lichaamsvocht kwijtgeraakt, je bent ook zo'n 400 calorieën lichter. Tennis is een van die sporten die je tot op late leeftijd kunt beoefenen.
Hoe vaak moet je zwemmen? Over het algemeen is het makkelijker om af te vallen als u 30 tot 45 minuten, en dat drie of vier keer herhaalt per week.
Uit eigen ervaringen en ervaringen van klanten doet EMS geen pijn. De eerste trainingen geven wij aandacht aan het wennen aan de EMS-training. Hier zullen de spierspanningen meer voelen als tintelingen die met golven aan en uit gaan.
EMS staat voor Express Mail Service. Hierbij gaat het vooral om zakelijke zendingen uit het buitenland die met prioriteit moeten worden verwerkt. Voor inklaring van een EMS-zending zijn meer administratieve handelingen nodig. De afhandelingskosten (€ 17,50) zijn dan ook hoger dan bij een standaard pakket (13 euro).
Electronic Muscle Stimulation kortweg EMS herstelt en versterkt spieren door middel van elektrische stimulatie. Afhankelijk van het gekozen behandel programma, worden verschillende niveaus van spier prikkelingen geïnitieerd met verschillende soorten elektrische pulsen.