Tijdens het fietsen druk en trek je met je benen op en aan de pedalen, waardoor je in beweging blijft. De wattagemeter op jouw fiets – ook bekend als de vermogensmeter – meet de kracht die jouw benen leveren. Dit is jouw wattage, of vermogen. Dit wordt uitgedrukt in watt (w).
75 watt is een inspanning waarmee ouderen aan de norm gezond bewegen voldoen en voor fitte jongeren en volwassen een rustige inspanning. 150 watt is een inspanning die een getrainde fietser goed elke dag een uur kan volhouden.
Beginnende fietsers zitten tussen de 2,5 en 3,2 voor mannen en 2,1 en 2,8 voor vrouwen. Snelle recreatieve fietsers produceren een vermogen tussen de 3,7 en 4,4 watt voor mannen en 3,2 tot 3,8 watt voor vrouwen. Als je op 2,9 uitkomt en naar 3,9 wilt, kijk dan eerst naar je gewicht.
200 watt = 27,2 – 35,1km/h
Slechte fiets ?(zachte banden, roestige ketting, verkeerde zadelhoogte e.d.) Luie fietser ?
Voor een klein gezin in een appartement is het mooi als je rustverbruik onder de 100 watt zit. Heb je een grotere woning, met meer apparaten?Dan komt het voor dat je boven de 300 watt zit. Sluipverbruik: Onnodig rustverbruik.
Het is de snelheid waarmee het apparaat energie verbruikt. Hoe meer watt, hoe meer energie per seconde het apparaat nodig heeft om zijn werk te doen. Het verband tussen een watt en een kilowatt is hetzelfde als dat tussen een meter en een kilometer: één kilowatt is duizend watt.
Voer de zwaarte op totdat je hartslag ligt tussen de 120-170 slagen. Het wattage is daarbij waarschijnlijk voor mannen 100 of 150 watt en voor vrouwen tussen 75 of 100 watt. Als de fietsergometer geen wattage aangeeft is het ook mogelijk te fietsen op kpm inspanning.
Als ik een training van Tacx Cycling rijd op een vlakke weg bij ongeveer 30 km/uur bij 90 rpm dan geeft de app en Garmin Edge een vermogen op van ongeveer 150 Watt. De snelheid op de Edge wordt echter op ongeveer 25 kmh weergegeven.
Per 100 wattuur kun je gemiddeld 12-25 km met trapondersteuning fietsen. Met een 400 Wh accu kan je dus, afhankelijk van het systeem, het gebruik en de omstandigheden, ongeveer tussen de 50 en 100 kilometer fietsen. Met een grotere 500 Wh accu is dat gemiddeld tussen de 60 en 125 km.
De gemiddelde snelheid van een fietser is dus van meerdere aspecten afhankelijk. Door zo licht mogelijk van gewicht en zo gestroomlijnd mogelijk te zijn kunnen wielrenners gemiddeld zo'n 25-30 kilometer per uur fietsen. Je snelheid tijdens het fietsen op een stadsfiets is gemiddeld 17 kilometer per uur.
Houd altijd als vuistregel aan dat er maximaal 3500 Watt aan stroom door een groep mag lopen. Als je 3500 Watt als standaard aanhoudt zit je altijd goed. Wanneer je de officiële berekening erop los laat zijn verschillende uitkomsten mogelijk. De uitkomst is afhankelijk of 220 Volt of 230 Volt wordt aangehouden.
Hoeveel watt kan er op één groep? 3500 Watt is de standaard en een handige vuistregel voor de hoeveelheid stroom die door één groep gaat. Als er een meer precieze waarde nodig is, moet er onderscheid worden gemaakt tussen 220 en 230 Volt. Er mag maximaal 16 Ampère door aan stroom door één groep lopen.
60 watt is net te veel en dus niet gezellig boven de keukentafel. En bij 10 watt in de schemerlamp kan je net dat ene puzzelstukje niet er in leggen zoals dat hoort. Toen de meeste lampen nag gloeilampen waren drukten we de lichthoeveelheid uit in watt (wattage).
Een gewone wielrenner zal dichter bij 175-200 watt zitten, wat betekent dat de topklimmers van deze Tour tijdens jouw worsteling naar boven bijna twee keer de Alpe zouden kunnen beklimmen in de tijd dat jij één beklimming doet.
Op een verharde weg ligt de gemiddelde snelheid van een mountainbike rond de 20 km per uur. Op een onverharde weg ligt de fietssnelheid rond de 10 tot 15 km per uur.
Een fiets met een 500 wattuur-accu heeft met flinke ondersteuning een actieradius van 60 tot 70 kilometer.Met weinig ondersteuning haal je zo'n 150 kilometer. De actieradius hangt niet alleen af van de accu en eigen inspanning, maar ook van de luchtweerstand en rolweerstand. Let vooral op de bandenspanning.
Bij de meeste e-bike accu's ligt deze tussen de 200 en 600 Wh. Als vuistregel kun je aanhouden dat je per 100 Wh zo'n 12 tot 14 kilometer kunt rijden bij normaal gebruik (25 km/h, matige wind, zonder al te veel eigen inspanning).
Een e-bike accu met een capaciteit van 300Wh zorgt voor een bereik van gemiddeld 40 kilometer. Perfect als je jouw e-bike gebruikt voor de dagelijkse boodschappen of om mee naar de stad te gaan. De 300Wh accu is een instap-accu en is vaak inbegrepen in de prijs die je op de website ziet.
De Wattage is instelbaar per 5 Watt. Omdat het niveauverschil tussen bijvoorbeeld 35 & 40 Watt niet groot is, is het ideaal om je kracht, spieren & beweging terug op te bouwen. Zo kan je week na week verbeteren. Wie als eens heeft moeten revalideren zal al wel gehoord hebben dat je moet fietsen op 60 Watt.
Bij een snelheid van 40 km/h is het aandeel van de rolweerstand in zijn totale vermogen dus 36,5/300 = 12,1%. In de grafiek zien we dat de rolweerstand van Snelle Eddy in de praktijk kan variëren van 10-55 Watt.
De maximumsnelheden uit het 'Reglement verkeersregels en verkeerstekens' gelden niet voor fietsers. Op fietspaden geldt wel een maximum van dertig kilometer per uur, maar enkel voor 'bromfietsen en gehandicaptenvoertuigen, uitgerust met motor'.
Een Tour de France prof heeft ongeveer een FTP tussen de 5,5 Watt/kg en 6,5 Watt/kg (voor de klassementswinnaar). Een ongetraind iemand zit meestal tussen de 1,5 tot 2 Watt/kg bij mannen en 1,3 tot 1,7 Watt/kg bij vrouwen.